最近，我和一位朋友一起看了《欲望都市》（是剧集，不是电影！）。我评论到，凯莉在追逐大亨的过程中，经常是在一段关系中依然感到单身，因为他则在情感上（甚至身体上）一直处于不可得的状态。
我的朋友沉默了一会儿，然后她表示非常能理解凯莉的感受。她在二十多岁期间，常常经历着在关系中依然感到单身的状况，因为她的伴侣通常对这段关系并没有投入太多。她承担了大部分的责任，却依然感到悲伤和孤独。
“但，在关系中真的能感到单身吗？”她问道。毕竟，即使你在关系中表现得像单身，技术上来说你也是和某人在一起的。这是一个引人深思的问题，因为“在一段关系中”这个说法似乎意味着不可能感到单身。
正如心之所向的复杂性，这一切并不那么简单。爱情、关系及其带来的问题，往往游走在“是的，我在一段关系中”和“实际上，我完全单身”之间的灰色地带。
换句话说，你可能在一段关系中，但却感觉几乎没有什么改变，生活依旧像单身一样，只是少了一些乐趣。如果你对此感到困惑，没关系，我们整理了一些迹象，帮助你判断自己是否在一段关系中依然感到单身，以及需要注意的红旗。
在关系中感到单身是什么意思？
实际上，并没有一种明确的方法来判断你是否在一段关系中感到单身。这种感觉通常是一些微妙的因素交织在一起，让你意识到你其实是单身的，但仍然身处这段关系中。
你无法真正享受单身的生活，去酒吧和陌生人调情，按照自己的选择和日常生活去生活。相反，你仍然在进行情侣活动，比如为两人预定餐厅、看电影等。你还得记住他们的牙医预约，并提醒他们。如果他们有兴趣，你偶尔会产生身体上的亲密感，但你心里会想……
注意到这一切都是你在做吗？当你在关系中感到单身时，你认为自己和伴侣在一起，但伴侣并没有承担相同的情感负担。他们或许偶尔会表现出一些关心和吸引力，但大部分时间你都是独自在这所谓的爱情中苦苦挣扎。此时你可能会问：“我为什么在这段关系中感到单身？”
这很简单，因为你实际上就是。你在消耗自己的精力，成为这段关系中唯一的参与者，同时还在说服自己这是一个搭档关系。你并不孤单，很多人宁愿在不幸福的关系中，也不愿单身。但请记住，你应得更好的。让我们来看一些你在关系中感到单身的迹象，以及什么时候应该离开。
11个你在关系中感到单身的迹象
在你在关系中感到单身时，总会有一些警示信号。然而，正如我们所说，这些信号可能并不明显，特别是对于渴望伴侣并重视相处的人来说。以下是一些你在关系中可能处于单身状态的迹象。
1. 总是你在主动出击
我支持在任何场合下采取主动，但我们这里说的不是这个。在一段关系中，承担起所有重担，无论是情感还是物质，显然是一个不平衡的。
想一想。你是否总是负责制定计划？建议外出、度假，或在散步时牵手？是不是你在努力让这段关系顺利进行，想方设法增进亲密感？而你的伴侣可能会根据心情稍微回应，也可能只是敷衍。
健康关系的区别在于，双方在各方面都是合作伙伴。你们共同承担账单和责任，并共同分担一段关系中的所有事务，包括家庭琐事或安排。相反，在感到在关系中单身时，另一方很可能毫不关心，甚至可能表现出对关系的冷漠。当你提议外出或享受浪漫晚餐时，他们可能只是应付一下，甚至找借口拒绝。
2. 一切都是依他们的方便而定
每个人都有自己的日常安排，在健康的关系中，双方会根据需要进行适度的调整与妥协。然而，如果你在关系中感到单身，结果往往是你不断调整自己的日程，一切都得为了你的所谓伴侣而妥协，因为他们无法承受任何不便。
当然，在任何关系中都无法实现完美平衡，总会有所倾斜。但若你的关系总是由你单方面承担妥协，恐怕你已经察觉到，真正的单身感正是这种孤独的默契。当你总是不得不围绕他们的日程安排生活时，无论是约饮还是计划周末出行，你的需求似乎从未被重视。这反映出在这段关系中，你并不重要。
3. 当你需要他们时，他们总是缺席
安迪说过：“我和这位男士交往了近一年，才意识到他一直不在我身边。”不仅因为他缺席，更是因为即便在我想倾诉烦恼或需要拥抱的时候，他也从未出现。“我总是在他需要时出现在身边，哪怕只是开车送他上班。”安迪回忆道，“可是当我需要帮助或者支持时，他几乎总是缺席。”
如果你常常在思考“我为什么在这段关系中感到单身”，可能该仔细审视一下你们的关系，他们是否和你付出的那样多。在关系中感到单身的一个典型信号是，你总是在情感和身体上给予支持，而当你需要时，他们却毫不在意地置之不理。
4. 你们分享的东西非常少
不仅仅是在周六晚上分享遥控器或者散步时共享冰淇淋，而是更深层次的、重要的东西。比如你们是否共享责任，从家庭琐事到维持关系的努力，你付出的是否远超伴侣？
也许你把他介绍给了朋友和宠物，但他却从未想要将你带入他的生活。无论如何，最后你会发现，重要的东西似乎总在你的身上承担。当感觉自己在这段关系中感到单身时，说明一切的负担和情感都落在了你的肩头，这是时候思考如何做出改变了。
5. 你总是在怀疑自己
在感到单身的关系中，你会逐渐失去自信，开始怀疑自己的选择和决定。我们的自尊通常与我们认为自己在别人心中是否可爱相关，而单方面的关系常会让你对自己充满怀疑。
查理说：“我曾经和一位我非常欣赏的女孩交往，觉得我们关系很好。但仅仅六个月后，我完全认不出自己了，变得不自信，开始怀疑每一个决策。”
如果你总是在感到悲伤和孤独，甚至开始怀疑自己，以及在努力保持关系时感到疲惫，或许是时候认真审视这一切，并考虑是否要结束这种关系。
6. 他们不愿意承诺
谈到这种单方面的关系，不得不提及对承诺的恐慌。如果你们的关系是无拘无束的且双方都心甘情愿，这是可以理解的。但若你想要的是一段承诺的关系，而你的伴侣却拒绝承诺或模糊其态度，那便问题重重。
你能在关系中感到单身吗？当然可以，尤其是当你是唯一想投入的人。想想看，他们是不是总是回避关于未来的话题？是否经常提及‘开放关系’或干脆说“谁能预知未来，让我们活在当下吧”。
7. 你总是感到不安
当你在关系中感到不安时，会不断产生一种无法言喻的恐惧感。这样的关系会让你不断怀疑自己在他们心中的地位。你总是在思考，他们是否真的像你对他们一样在乎你？
玛戈说：“我意识到我在一段关系中感到单身，当我发现自己和对方交往却整日形同虚设。”
在关系中感到单身意味着你的安全感正在逐渐被剥夺。你会反复问自己，是否足够好。在这段关系中，逐渐失去做自己的能力、然后产生种种不安与怀疑并不健康，也不值得。
8. 他们指责你过于要求
当你请求更多的时间和关注时，随之而来的不是理解而是指责，这是明显的警示信号。每段关系都有时刻对方因工作或其他原因而无法给予太多关注，但如果你连基本的关心都无法提出而被视为“过分”，那么这显然是健康关系中的一个红旗。
9. 你总是为他们找借口
我曾经也是为那些我爱的人的错误行为寻找借口的人。可是，当你总是为伴侣的缺席或不当行为找借口，说明你在这段关系中的付出与回报不成正比。
爱一个人意味着你会努力去支持他们。若他们却总是不在身边，而你不得不为他们的缺席或缺乏承诺找借口，那可能是时候清晰地认识和结束一段单方面的关系，寻找一个真正配得上你的伴侣。
10. 他们不介绍你给朋友或家人
我们刚提到这一点，但让我们更深入探讨。大多数健康的关系都应该能够融入彼此的社交圈。尽管你可能不想在家庭和朋友间成为焦点，但介绍彼此是建立深化的自然步骤。
11. 这段关系让你感到疲惫
我们知道，生活不是童话。爱情不应该让你疲惫不堪、时刻沉浸在阴霾之中。如果你常常感到疲惫不堪，还在努力维系一段单方面的关系，或者问自己：“为什么我在这段关系中感到单身？”那么，是时候做出改变。
单方面的关系不一定是一方故意造成的伤害，或许他们只是不在同一个频道，尚未准备好承诺等等。这都是可以理解的。但要意识到这一点，不要在这段关系中迷失自己。行动单身在关系中只会让你的力量与自尊萎缩，而这并不是你所需要的。如果你已经开始意识到自己能在关系中感到单身，希望你能找到勇气走出去。