男性的生活确实不易！他们被期望要坚强和无畏，承担家庭的经济责任。此外，他们被要求掩盖脆弱的一面，无法表现出情感或者表达内心的恐惧与遗憾。作为配偶，有一些方式可以鼓励您的丈夫，帮助他在这片男性特权的迷雾中前行。
许多男性在未能符合社会对他们的期待时，常常会遭遇强烈的反对。例如，2015年的一项研究表明，表达自身需求或稍露脆弱的男性立刻被贴上“弱者”或“地位较低”的标签。
在维护这些“男性特质”规则方面，社会确实有许多责任。当您鼓励和激励您的丈夫时，您不仅表达了他对您有多重要，更重要的是您相信他。无论是工作压力、生活中的挑战，或是抑郁和失去动力的时候，展现出您对他的支持。您在身边，用鼓励的话语提升他的士气，会让每一天都变得更加轻松。
鼓励丈夫的12种方式
配偶之间的影响不可否认。在任何支持和沟通良好的关系中，伴侣是您在快乐和困难时第一个想要倾诉的人。随着岁月的推移，容易忽视这一点。然而，彼此间的小举动可以维持健康的关系。作为配偶和他的主要支持者，以下是12种能够鼓励丈夫并改变他生活的方式。
1. 发送小纸条
如果每天的爱的信件对您来说有些要求过高，不妨偶尔用一张小纸条来 surprises您的伴侣，提醒他他对您有多重要、他的能力以及你们的关系为什么如此重要。在他的外套里或者枕头下悄悄放一张纸条，可以成为那根支撑他的力量。甚至，如果他感到低落，一则Instagram或博客帖子赞扬他的优点也是不错的选择。
2. 像第一次那样吻他
不是仅仅匆忙的再见吻和疲惫的亲吻，而是像你们刚开始恋爱时那样激情相吻，那个充满魔力和承诺的感觉。很多丈夫或许也愿意被提醒这一点。
3. 好好对待他
给他的生活中增添一些小惊喜，他最喜欢的小点心、咖啡，或是帮他完成一个他通常做的家务，或是为他准备他最爱的晚餐。这些小举动能够很好地表达您对他的关心，也表明您一直在想着他。
4. 为丈夫祈祷
如果您信奉宗教，为丈夫祈祷是极为强大的支持。询问他想要祈祷的内容，可以让您了解他内心的困扰。您的祈祷与您对神明的诚心，将为他提供所需的信心提升。
此外，访问一位精神领袖（根据您的信仰），也能帮助丈夫战胜内心的疑虑。许多研究显示，夫妻关系的稳定性与强大的宗教或精神背景息息相关，接近86%的案例报告了更大的稳定性。
5. “谈话”尤为重要
有时，鼓励您的丈夫最好的方式就是直接表达出来。您可能因为新加入恋情或害羞而难以找到合适的词汇来诉说，但别担心，我们会为您提供支持。
6. 进行“真正”的倾听
积极倾听是非常重要的。让他倾诉，而不加评判。为他提供一个安全的空间，让他表达内心的担忧与难受。对许多男性来说，展现脆弱并非易事；因此请耐心支持他，成为他的坚实后盾。
7. 一点亲密时间没有人会反感
作为一对经过多年的夫妻，建立一种机械的性生活是再正常不过的。然而，坚持保持亲密的身体接触，对任何关系而言都是极其重要的。拥抱、前戏、亲吻甚至牵手，都会增强情感承诺，并在困难时期支持丈夫。
8. 约会之夜，如何？
留出只属于你们两个人的时间，将向丈夫展示您重视这段婚姻，并愿意为之付出努力。约会的内容唯一需要避免的就是关于孩子、财务和家庭的谈论。把这段时间作为独处的机会，您会发现这对于您丈夫的生活（以及您自己的）产生了重大的影响。
9. 大胆表扬他
如果您对丈夫的表现感到自豪，一定要勇敢地表达出来。告诉他您欣赏他照顾孩子的方式。言语上的公开支持能够帮助您掌控局面，尤其在他感到不安时，这更显得重要。
10. 感恩是强大的动力
感激之心是推动一切的动力。一旦意识到这一点，其他事情就会随之而来。通过对他对您和大家的对待、他为家庭做出的贡献，以及这个家庭所取得的成就表示感恩。列出您对他的感激清单后，记得与他分享，让他知道您所感恩的是什么。
11. 代替他做一些事情
如果您的丈夫特别不喜欢某些家务，您可以主动承担起来。在他焦虑或愤怒时，主动帮忙会大大缓解气氛。请无怨无悔地做好这些小事，不要让这一切指向自己。
12. 对关切保持真实
诚实地表达您的想法可能很困难，但有时却是必要的。如果您有任何担忧，或者丈夫伤害了您，诚实的交流将帮助两人面对复杂的情感。无疑，您需要用同情和理解来润色您的话语，这将鼓励他成为更好的人、伴侣和父亲。
根据英国咨询师与治疗师协会的研究，治疗中最常见的问题是沟通不畅。夫妻在安全的空间中表达关切，时常能够增强关系的稳定性。沟通是双向的。
鼓励丈夫的25句话
现在您已经知道如何向您的丈夫表达鼓励的话，那么具体该说些什么呢？以下是一些您可以使用的句子。随意修改，加入个人细节、昵称和爱称，让这些话完全属于您自己。
- 我非常爱你。无论是早上、白天还是深夜，你都是我的唯一。
- 我爱你本来的样子——你内心的宁静和所取得的成就。
- 认识你越久，你看起来越好。我真是幸运的另一半。
- 我为你走过的每一步感到骄傲。我们家庭能够度过困难，都是靠你的力量和影响。
- 我喜欢你从不放弃的态度。
- 你是我生命中最好的部分。感谢你今天、明天以及永远做我的丈夫。
7. 你是我求助的第一人，我常常想，没有你我会怎么办。
8. 你是我认识的最聪明的人（希望你对我也有同样的看法！）
9. 你的尊重和爱是我所需，一直以来，你给予我的远超我想要的一切。
10. 这里有一点小提醒，你对我而言是最重要的。
11. 不要忘记：你是如此坚强。每当你感到害怕，回首过去，你可以看到自己克服了多少困难。
12. 我为能够支持你传播上帝的话语而感到自豪。
13. 我认为，我们的家庭生活建立在对上帝的信仰、对彼此的尊重和鼓励之上，幸福的婚姻，难道不是吗？
14. 每当你被消极的想法打倒或生活变得困难时，别忘了回到上帝的话语面前祈祷。
15. 作为父母，我们是家庭的根基。而作为我的配偶，你是我们幸福婚姻的理由，我非常感激。
16. 谢谢你这么努力工作，让我们的家庭安稳。
17. 我爱能够信任你并与您分享我们所有憧憬和梦想的感觉。
18. 我相信你。你可以实现任何你想做的事情。
19. 我很感激你，同时希望你知道这一点。
20. 无论是快乐时光还是艰难阶段，我都会在你身边陪伴你。
21. 你的梦想和希望成就了你。作为你的伴侣，我要让你知道你的感受是重要的，我将永远支持你。
22. 我甚至不想想象没有你在身边的生活。
23. 成为你的伴侣所带来的快乐是无与伦比的。即使经过这么多年，你仍然是我的唯一，我仍然有结婚那天的感觉。
24. 无论挑战是什么，咱们一起面对，亲爱的。我们是对抗世界的两人。
25. 前几天，有人问我我们幸福婚姻的秘诀。我不得不承认，没有我亲爱的丈夫的领导能力和你为整个家庭支撑的力量，这段关系早已不复存在。
最后一点智慧的话：如果您完成了所有这些美好的事情并给予了无限的鼓励，却没有得到任何回报，那么最好的建议就是放手。接受许多婚姻都是给予与接受的平衡，某些时刻，一方需要付出多于另一方。最重要的是无条件地表达您的爱，而不期待回报。无私地彼此扶持，这将使你的家庭和婚姻更加稳固。