“为什么我的妻子对我失去了性兴趣？” “为什么我的妻子不愿意和我发生性关系？”这样的问题是否让你辗转反侧？如果你的妻子回避亲密关系，对婚姻和情感健康都没有益处。虽然爱情在关系中的表现形式随着时间而改变是自然的事，但一方完全不愿意发生性关系，会对夫妻之间的联系造成影响。
大多数已婚夫妻并不每天都有性行为。然而，研究显示，伴侣之间的性接触会产生一种性满足的“余辉”，这种余辉让他们在下次亲密交往前保持情感连接。性经历越频繁，余辉越强，婚姻也越稳固。
如果你感到妻子故意回避亲密关系，那么是时候更深入地探讨原因，以及你能采取何种措施来改善这一情况。我们将借助心理治疗师（咨询心理学硕士，教育硕士）的专业意见，帮助你理解为什么妻子对性失去了兴趣。
你的妻子是否对亲密关系失去了兴趣？
你是否常常想：“为什么我的妻子不愿意和我发生性关系？”你需要知道，妻子拒绝性接触的背后总有深层原因。亲密性的下降可能由多个因素引起，例如：
- 责任增加
- 优先事项的变化
- 生理和心理变化
- 情感连接的减弱
- 慢性疾病
- 服用特定药物
- 生活方式的变化
研究表明，缺乏性满足和配偶间温暖的关系即使在较高频率的性行为中也未必是件好事。尽管如此，“我的妻子从未主动追求亲密，也不回应我的举动”的想法仍然令人不安。你也只能对这一难题视而不见一段时间，之后它可能会影响你的心理健康和关系。因此，一旦感觉到妻子在回避亲密行为，就必须探究原因。
心理治疗师表示：“如果丈夫忽视或未能理解妻子的需求，妻子可能会开始回避亲密关系。这可能是由于沟通不良、理解不足，或者只是误解了一方的想法。因此，在糟糕的性生活开始影响到你们的婚姻幸福时，是时候与配偶进行一次诚实的对话了。”
为什么我的妻子对我失去了性兴趣？她回避亲密关系的15个原因
“我的妻子拒绝和我亲密。为什么她对我失去了性兴趣？”大多数已婚男性都在心里默默承受这种困扰，有时长达数年。虽然有些人继续鼓励妻子“让自己放松心情”，而其他人则被迫接受事实，或者选择与不满和欲望和解，或者在别处寻求满足。
然而，置之不理或避而不谈并不会使问题消失。最佳的方式是正视问题，尝试理解妻子为何表现得如此疏远。接下来，我们来看一下妻子性欲减退的15个最常见原因及其应对措施：
1. 婚姻中的情感连接缺乏
对大多数女性而言，性欲是由对伴侣的浪漫情感所驱动的。心理治疗师表示：“男性可以与妻子争吵，过后仍然会感觉想要与她亲密。然而，这种方式对于女性来说并不适用。如果关系中存在争吵或紧张，性的亲密便会成为她们心中最后一件事。”以下可能是在你婚姻中发生的事情：
- 你的妻子回避亲密关系，因为情感上的争执使她难以屈从于性欲
- 频繁的争吵削弱了你们之间的情感连接
- 她可能因你的对待方式感到怨恨，从而失去对你的欲望
- 如果你们之间存在沟通差距，她可能不愿意在床上表达自己的需求，这使得性行为对她没有愉悦感
应对措施
建立和维持情感亲近对健康的性生活，以及关系的整体健康至关重要。如果你的伴侣对你缺乏性兴趣，创造一个安全的空间，让她可以脆弱地表达内心感受，彼此共度高质量的时间，给予彼此适当的空间，同时不要忽视可能导致争吵的关系问题。
2. 你没有满足她的性需求
你在想：“为什么我的妻子对我失去了性兴趣？”但你是否考虑过自己可能是原因之一？如果性行为全都是为了你，而你没有考虑她的需求或寻找满足她需求的方法，那你的伴侣不愿参加此类活动也就不足为奇了。
在这种情况下，抱怨“我的妻子不想和我发生性关系”是徒劳的。此外，男性面临的性健康问题，如勃起功能障碍、性欲丧失或早泄，常常成为取悦妻子的障碍。
应对措施
如果你怀疑妻子未满足的性需求是导致“我的妻子从未主动亲昵，也不会回应我的进攻”的根本原因，是时候采取纠正措施了。
- 深入反省你在满足她快乐方面的投入程度
- 进行一次不太愉快的对话，询问她为何似乎对亲密关系不感兴趣
- 询问她的喜好，满足她的需求，多进行前戏
- 花时间去了解她的身体
- 寻求夫妻治疗或看男科医生——不惜一切代价解决妻子不想和你亲密的问题
3. 性生活变得习惯化和单调
众所周知，婚后性生活往往变得单调，尤其是如果双方都没有努力去维持激情的火焰。如果你们的性生活缺乏刺激，或者停止探索彼此的身体，缺乏享受的刺激，单调乏味的性可能是你妻子回避亲密关系的原因。
单调和身体形象差会导致性欲降低。研究显示，性活动的减少主要受到缺乏快乐和与年老相关的身体健康问题的触发。
应对措施
如果这可能是你“为什么我的妻子不愿意和我发生性关系”的原因，绝对可以通过让亲密时刻更有趣而扭转局面。以下是一些建议：
- 努力让床上的事情变得有趣和冒险，使你的妻子无法抗拒你
- 可以尝试角色扮演，穿上诱人的服装，或者用香氛和蜡烛创造出感性的氛围以营造恰当的情调
- 询问她是否想尝试一些不同的事情
- 偶尔出其不意地进行亲密接触可能非常感性
4. 她真正感到疲惫
心理治疗师表示：“今天的女性承担着很多责任。完成家庭和职业责任可能会让她们身心俱疲，无力参与性行为。因此，与伴侣的亲密接触可能开始感觉像是另一项负担。”也许你妻子对亲密关系失去兴趣，与你或你们的关系没什么关系。
当你在想“为什么我的妻子对我失去性兴趣”时，她可能在担心工作截止日期、需要管理的团队、抚养的孩子、制作的餐点、需要跑的杂事，以及数不胜数的其他事情，自然，性幻想便成了次要事。
应对措施
面对导致妻子回避亲密关系的原因同样容易解决。
- 通过分担家务来改变你们的性生活，积极参与家庭管理
- 通过温馨的举动，比如送花或小礼物，专心倾听她，给她做顿饭，以及每天给予一些赞美的话来表达关心
- 赠送她一场水疗日，或者带她去度假，打破单调，让她得到真正的放松
5. 为什么我的妻子不愿意和我发生性关系？她可能在背叛你
如果对性失去兴趣是突然发生并让你感到意外，可能是因为妻子在背叛你。研究发现，对女性而言，承诺与性满足显著相关。如果她在婚姻中未能满足自己的性幻想和欲望，她可能会出轨。一旦她在外面满足了性需求，她与您的亲密关系的兴趣将进一步降低。
应对措施
如果不幸的情况发生，导致妻子无法主动与你身体接触，你需要谨慎处理。出轨的后果对婚姻震荡极大。你们需要完全诚实，解决关系问题，重新建立对彼此的爱与信任。参加夫妻治疗可能会大有裨益。请记住，我们将永远支持你。
6. 你的妻子对自己身体的意识增强
你在想为什么妻子对你失去性兴趣？心理治疗师表示：“女性在身体上通常会非常敏感。我曾有一些产后客户发现再次与伴侣亲密变得困难，因为她们对自己的身体感到不适。”
“如果丈夫对她的外表发表无情或伤人的评论，情况可能变得更糟。如果你贬低她并削弱她的自信心，很难理解妻子为何拒绝亲密。”让我们理解她性欲低迷与身体变化之间的联系，以便你更能理解她的处境：
- 婚姻、怀孕和分娩，以及生命不同阶段的荷尔蒙变化，都会使自尊心低落
- 不喜欢自己的身体是女性对丈夫的性兴趣降低的常见原因
- 衰老也会对女性的身体产生类似的影响，使她们感到既不吸引也不性感
应对措施
现在你知道这可能是妻子从未主动表现亲昵或任何亲密行为的原因时，你需要成为她的支持者，让她相信你依然视她如初见那般美丽。小小的赞美能让她重拾自信，年轻的心态。如果你的配偶在产后经历这样的阶段，你必须支持她，帮助她度过这一过渡期。
7. 家庭责任和问题可能给她带来心理负担
如果你常常告诉自己“我的妻子不想与我亲密”，你要考虑：作为母亲的本能，可能自然地让她将重心转向家庭和孩子，从而影响她在婚姻中分配给你的心理空间。如果还有其他问题，比如财务困扰或关系紧张，压力可能在扼杀她的性欲。“A表示，如果你没有做到这一点，最终将面临缺乏性生活和情感连接的问题。”
应对措施
如果生活给你带来了这种困惑，你必须学会应对。在妻子不主动表现亲昵或亲密的事实面前，而是要积极分担她的情感负担，让她知道无论面临什么问题，你都会支持她。帮助她找到解决问题的方法，这将大大有助于恢复她的心灵平静，并重燃你们在卧室的热情。
8. 她对你的卫生状况感到不满
有时候，你的妻子拒绝亲密的原因在于你已经不再注重自我照顾和形象。回想一下你们约会时的时光。很可能你们会为了吸引她而不遗余力，打扮得体，说好听的话，保持形象，以迎接亲密。
但现在婚后渐渐安定下来后，你可能开始对这些事情掉以轻心。这种松懈态度就是为什么她会回避亲密关系的原因之一，也让她不愿意与你探讨或分享自己的性幻想。
应对措施
因此，如果你无法记起上一次在睡前使用牙线的事情，或没有在妻子面前注意形象，那么是时候改变了。开始在晚上淋浴，为她喷香水，最重要的是，确保私密部位保持良好的卫生。
9. 抑郁或心理健康问题
如果你时常怀疑“为什么我的妻子从未主动亲昵或对亲密没有兴趣”，你应了解心理健康问题可能影响性欲。比如，抑郁症以及用来治疗的药物可能对性欲产生影响。研究指出，过去的创伤经历和建立关系的困难往往会影响女性的性欲。根据同项研究，低性欲与抑郁症相关，而丧失激励和愉悦是焦虑的表现。
对于“为什么我的妻子对我失去性兴趣？”这个问题，心理治疗师表示：“显然如果一个人感到低落和抑郁，他们不会想要与他人互动，反而会想要自我隔离。当你的妻子拒绝亲密时，必须注意任何可能影响她的心理健康问题。”
应对措施
如果你怀疑妻子正在与抑郁或其他心理健康问题作斗争，那么“我的妻子从未主动亲昵”的担忧应暂时搁置。你必须专注于帮助她克服心理健康问题。你可以采取以下措施：
- 为她寻求专业的帮助
- 要敏感，不要给她贴上不当的心理标签，也不要把她看作寻求注意的人
- 在这段动荡时期握紧伴侣的手，等她走出困境，性火花会再次焕发
10. 潜在的健康问题
与心理健康一样，身体健康对女性感到性渴望也至关重要。当你因“我的妻子是否在减少性欲”而失眠时，你的妻子可能正在与一种尚未诊断的健康问题作斗争，这使她的性欲减退。
妇科疾病，例如子宫内膜异位、卵巢多囊综合征（PCOS）、子宫肌瘤、阴道干燥和骨盆疼痛等，都会使女性难以享受与伴侣的性行为。此外，怀孕、哺乳或更年期期间的荷尔蒙变化亦可能影响女性的性欲。
应对措施
如果你怀疑有潜在的健康问题导致妻子的性欲下降，尽快看妇科医生是必要的。请记住，虽然如此状况的完全康复（或管理）需要时间，但唯有如此，她对性的兴趣才会重新出现。你需要耐心对待她。
11. 孩子成了优先考虑事项
“我的妻子再也不碰我了。自从我有了孩子，事情就改变了，”来自长岛的读者格雷格与我们分享，“这是我们的第一个孩子，我甚至不知道什么是正常的，什么是不正常的。我的朋友们说性欲下降是正常，但快一年了，我的妻子拒绝和我亲密。我感到被拒绝和受伤，真不知道该怎么办。”
虽然母亲的角色充满成就感，但这也意味着永无止境的挑战。每位女性都有各自方式来拥抱这个角色，而有些女性把它作为存在的核心重心，投入了大量的心思、精力、身体和时间。你的妻子可能因为忙于抚养孩子而忽视了你们的关系，从而降低了对你的性欲。
应对措施
如果孩子是导致妻子绝对不主动亲近你的原因，你必须让她明白夫妻间的亲密关系是幸福健康婚姻的重要组成部分。或许她会理解在母亲和妻子及其角色之间维护平衡的必要性。此外，最重要的是，如果你在家务和育儿责任方面一直落后，现在是时候追赶，给予她处理其他事情时的心理空间，让她再次产生性幻想。
12. 如果你的妻子不再想要性生活，可能是因为怨恨
“如果存在怨恨，必然会表现为缺乏性和亲密。我最近跟一位客户沟通过，她对配偶感到非常生气，甚至连碰她的念头也不想。面对不和谐和沟通上的差距，怨恨最终会显露出端倪，婚姻中缺乏性生活便是其中一个症状。”心理治疗师表示。
应对措施
如果婚姻中缺乏性生活是由于潜在怨恨所致，你可以采取以下措施：
- 与其让痛苦的想法如“我的妻子从未主动亲昵，这是否意味着她不再爱我？”或者“我的妻子不会亲密，是不是我不够好？”主导你的想法，不如专注于关系中的核心问题
- 诚实地讨论彼此未满足的需求
- 加大对婚姻的投入，不要理所当然地对待伴侣
13. 你已经失去了她的信任
如果你曾对她不忠，并且她知道这件事，那你的妻子为什么从未主动表现亲热或亲密就不言而喻。或许你没有努力去修复伤害，或者未能妥善处理不忠的后果，这让她情感上变得疏远，与此同时，亲密关系也随之减弱。
而你在问“为什么我的妻子对我失去性兴趣”时，或许她心里也在惋惜，为什么自己没有达到你期待的样子。性的不忠并不是信任背叛的唯一原因。情感出轨、财务透明以及对重要事情隐瞒也可能对信任造成伤害。
心理治疗师解释说：“出轨和不诚实会对关系的健康造成严重损害。痛苦、创伤和缺乏信任把伴侣推得越来越远。的确，受到背叛的一方发现，很难与伴侣建立情感和性上的连接。”
应对措施：
在这种情况下，缺乏亲密会成为次要问题。你必须优先重建关系中的信任。
- 如果你的妻子表现得疏远，那就退一步分析自己在哪些方面出现了问题，以至于她无法再信任你
- 如果确实存在不忠行为，立即结束并向妻子展示你有心使婚姻恢复正常
- 如果你因其他因素破坏了她的信任，那就坦诚承认错误，和她进行心与心之间的对话，并向她保证一切都已成为过去
- 也许夫妻治疗可以帮助到你们
14. 产后忧郁可能是导致不愿亲密的原因
如果你经常为为何“我的妻子不愿意触碰我”而感到沮丧，考虑产后忧郁可能是一个原因。分娩是一个极具转变性的经历，不仅对一个人的身体造成影响，对心理也会产生巨大的冲击。几乎所有的新妈妈都会经历医学上称之为“产后忧郁”的状况——在分娩后突然感到悲伤，伴随情绪波动和易怒等症状。
在某些情况下，这可能会升级为产后抑郁症，亦是妻子回避亲密的常见原因。此外，有研究显示，阴道损伤、尿失禁以及因性欲降低而导致的性交疼痛，也会影响女性的性欲。
应对措施：
对产后性生活的兴趣下降并不是你需要修复的事情。这往往是一个将要经过的阶段。在此期间，
- 不要试图修复她，只要陪伴她
- 确保你的妻子休息充分，喝好营养饮品
- 人际间的触碰与心与心的交流可能会辅助她进行恢复
- 关注她是否有产后抑郁的迹象
15. 你没有给予她足够的时间
你可能过于沉迷于工作或与朋友家人的交往，以至于没有花时间陪伴妻子。每一次。不给予她足够的时间和关注，自然会导致婚姻疏远。因此，你可能会发现自己感慨“我的妻子对我失去了性兴趣。”
应对措施：
你可以通过计划特别的约会和小型假期来改善这一点，从而专注于彼此间的关系，而不必担心工作、财政、孩子等其他事情。同时，不要再等着妻子主动寻求亲密，而应该主动计划活动，让她度过愉快的时光。
“为什么我的妻子对我失去性兴趣？”这个问题可能是一个引人入胜的难题。显然，女性对丈夫失去亲密兴趣的原因有很多。虽然一些潜在因素能够通过正确的方法和心态消除，但其他因素则可能对整个关系造成更大伤害。无论如何，请尽力与妻子合作，重燃你们的婚姻火花。希望你现在知道该着重于哪些方面。祝好运！
这篇文章已于2023年5月更新。