今天，您和我将进行一场既尴尬又充满启发的对话。尽管过程可能会有些困难，但当您完成时，一定会对我表达感谢。识别爱人中的有毒特质从来都不是一件容易的事。然而，承认问题是解决问题的第一步。我在这里帮助您识别出13种有毒男友的特征，并提供应对方法的三个步骤。
鉴于不健康关系的主题复杂且解决方案具有挑战性，我咨询了一位领域内的专家——（博士）。他分享了一些出色的洞见以及他作为关系心理治疗师的一些风趣观察。
让我们开始关注这些警示信号，即男友的有毒特质……
13个高度有毒男友的特征
先暂停一下。‘有毒’这个词已经成为家喻户晓的用语。每个人对‘有毒行为’都有自己的理解。这种主观性很危险，因为如今几乎任何行为都可能被贴上有毒的标签。
因此，“什么让一个前男友变得有毒？”这个问题的答案因人而异。为了进行我们的讨论，让我们理解‘有毒’意味着任何可能对周围人造成身体或情绪伤害的行为。如果某人的行为对我们产生负面影响，他们就表现出了有毒的特质。
喜欢菠萝比萨的人并不有毒，让我们保持现实。但一个控制和操纵我们的男友肯定是极有毒的。与表现出此类行为的人交往会对我们造成伤害，并对关系产生负面影响。以下是13个有毒男友的标志，这将使您对您的伴侣有新的认识。
请注意我即将揭示的重要真相。让我们深入探讨男友的有毒特质，以便您能够准确回答“他是个有毒男友吗？”这个问题。
1. 他是性别歧视者并且他知道
我真的还需要多说什么吗？您的男友是否‘允许’您做某些事情？他是否了解您根本不需要他的许可？他是否会审查您穿的衣服和去的地方？那么，亲爱的女士，您为什么要容忍这种厌女行为呢？
性别歧视伴侣意味着不平等的关系。因为他的特权使他漠视女性之间的权力失衡。两个人之间的关系必须始终平等，否则它可能会导致激烈的冲突。
我敦促您记住，性别歧视不仅仅是贬损的言论，还有像“你跟其他女人不一样”或“你开车真不错，尤其是女的”这样歧视性的赞美，这些都是‘温和性别歧视’的例子，决不能被忽视。
2. 他霸凌你的意见 – 有毒伴侣特征
博士在这里说得很好：“一个霸凌者是身边最有毒的人。他从不让你成为真正的自己，任意践踏你的真实性。”
有毒的男友总是想要自己的想法得到实施。妥协对他来说是一个陌生的概念，这本身就是最大的有毒特征之一。如果您想晚餐吃中餐，而他想吃比萨，可以想象，晚餐将会是比萨。这种情况几乎涵盖了您关系中的大部分决策。
这正是为什么您应该考虑一下的原因。关系应当是两个人之间的平衡。关注伴侣的愿望和意见是健康关系必备的特质。有毒的表现是将自己的意志强加给伴侣。
3. 从不认错，总是外界的问题
承担责任的能力可能是人们身上最被低估的特质之一。您知道我觉得男士什么最吸引人吗？就是能够承认错误，因为这是维持关系的关键。一个总是将责任推给外部世界的人，是一个不健康的个体，坦率地说，与这样的人交往会非常困难。
假设您和男友正在开车。他闯了红灯，被警察拦下。显然，这是他自己的错，但他开始抱怨情况的不公。“信号灯在我过去的时候已经变了。”这是一个他连“我错了”这样的简单话都说不出的清晰示例。请认真问自己，您真的想和这样的人在一起吗？
这样的人会把他的问题投射到其他人身上，永远不会反思自己，更不会了解您的立场。当一个人过于关注于让自己永远是对的时候，他们根本无法成为值得约会的好人。这些有毒关系的早期迹象在初期或蜜月期容易被忽视，但日后可能导致严重的关系问题。
4. 有毒男友会出轨
背叛是对伴侣最糟糕的伤害，因为被背叛会产生不完整的感觉。与其他女性调情或关注她们同样是有毒（更不用说厌女了）的行为。
博士说：“他会不停地告诉你这全是无辜的，他只是在‘享受乐趣’。那为何要以你的感受和尊严为代价来寻找乐趣？”
如果您一直为男友的出轨行为找借口，请理解，他并没有像您那样考虑周到。如果你们已经决定处于独占关系中，那还能讨论什么？您根本不应该默认他和其他人交往。这样有毒的特质将会彻底颠覆您的生活。
如果他把自己放在首位，而您也将他放在首位 – 女孩，那您呢？
5. 评判之王
一个普遍的有毒伴侣特质是，他不只是批评你，而是认为他的批评至关重要。如果由他决定，他可能会开设一个博客专门评论您的决定。记住本杰明·迪斯雷利的话：“批评总是比正确要简单得多。”
与有毒伴侣的关系通常让人感到如同被置于显微镜下。无论我们怎么努力，他们总能找到缺点。无可否认，这生活在一个令人窒息的环境中，
如果您细心观察，男友也没有勇气承担自己的批评。有毒的男友会迅速变得防御。真是有趣…有毒，但有趣。
那么，如何应对一位年度评判者的有毒男友呢？您是否应该考虑与有毒男友分手？继续阅读以了解更多。
6. 母亲并不支持
每个人都觉得他们最了解自己。即使您处于一段有毒关系中，也认为自己知道在做什么。毕竟，怎么会有其他人知道什么对我们最好呢？
嗯，华盛顿大学的心理学团队对此有不同看法。他们的研究表明，我们身边的人更了解我们行为模式和倾向。他们对我们的评估是客观的 – 其中没有扭曲的认知！
因此，如果您的家人和朋友总是对您的男友表示怀疑，如果您的挚友和母亲不断告诉您“再想想”，那您可能需要担忧。往往，是您的朋友和家人在您发现之前就看到了男友的有毒迹象。
7. 他时冷时热 – 男友的有毒特质
博士表示，“生活不是凯蒂·佩里（Katy Perry）的歌曲”，我对此深表赞同。行为的一致性是健康个体的标志。一个有毒的人在表现出亲昵和疏远之间反复变化。
也许您的男友以‘惩罚’的方式撤回感情。也许他会以爱来‘奖励’您。也许他会时不时给您‘冷漠’以教您一个教训。这个机制的问题在于，他希望通过这种方式让您表现出他期望的行为。他为他认为合适的行为给予奖励。
这个信号比白雪公主的苹果还要红。您真的还需要问“他是个有毒男友吗？”
“好的伴侣是即使不理解你，仍然支持你的人。”听听博士，他接触过很多情侣，能轻易识别出有毒特质。
8. 有毒男友会虐待你
所以，您的男友在以‘爱’的名义玩弄心灵游戏，并操控您。他通过强势来主宰您，而您却在掩盖伤痕。他是个有毒的男友吗？是的，他是。
虐待可以是情感的，也可以是身体上的，其结果都长久。一个施虐的伴侣实质上会减少您的寿命，因为他带来的压力。我不在乎性爱有多好，那种压力绝对不值得。
我的好友莫莉（Molly）曾与一个用微妙身体动作来‘标示自己权威’的男人约会。他会过于用力地抓住她的手，或稍微挤压她的肩膀，甚至在她身边高高在上。这样的行为虽不显眼，但请关注它们的强度和频率。您的有毒男友正在把您的生活变得地狱般艰难。
9. 他是个控制狂
有时候您是否觉得自己正在和一个审查者约会？这是有毒行为的顶尖标志之一。一个监视您所说和所做一切的伴侣，并不舒适于真实的您。这使得这成为最大的有毒伴侣特质之一。
如果他无法接受真实的您，他就会试图将您塑造成他认可的版本。但我们无法为我们的伴侣定制性 – 情况就是如此。因此，也许您的男友需要关于个体性的几缕教训。
将关系视为一个维恩图。两个单独的圆圈代表您和您的伴侣。它们交集的共同区域是您的关系。如果您的圆圈被侵占了呢？仅仅是一个值得思考的八道菜。
10. 永无止境的等待
一个典型的有毒男友特征是您始终抱有他会改变的希望。您心想再给他一点时间，或许一个月或更长时间，他会恢复正常。我提醒您手握伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）的名言：“你必须停止把希望放在本该适应你骨干的地方。”
并不是说我反对乐观，但是还有一种叫做‘不切实际的乐观’的东西，那简直愚蠢。您给了他无数机会来履行自己的承诺。仅仅因为您深爱他，并不意味着您应失去理智。
让那些虚假的希望荡然无存，仔细审视他是否真的取得了任何进展。生活短暂，不要把希望寄托在一个不愿意成为更好的人身上。
博士补充道：“根据我的经验，戏剧性的转变很少会发生。您不会一下子醒来，决定改变。改变是我们做出的有意识选择。如果还没有作出选择，未来作出的可能性有多大呢？”
11. 糟糕的沟通 – 有毒关系的早期迹象
我认为网络上已经有足够多的文章谈论沟通在关系中的重要性，因此我不想在这里再重申一次。但我会告诉您什么构成了不健康的沟通模式。
有毒男友在沟通时会做什么？好吧，经常拒绝进行艰难的对话，避免讨论任何重要或深层的话题（未来如何，关系处于何种状态等），在争论中提高音量，进行人身攻击，长期怀恨，或表现出消极的攻击性，这些都是有毒男友的标志。
您俩之间几乎。
这是一个亟需通过关系咨询来解决的问题。前提是您的男友愿意而且如果他有这些有毒伴侣特质，那我的确对此表示怀疑……
12. 你总是在做重活
没有任何关系能够依赖一方的努力而维持。这个前提本身就不合理。如果您认为自己一直在努力使事情好转，而男友却没有任何回报，那么您的关系正处于深渊中。
什么让一个前男友变得有毒，或者有毒关系的早期迹象是什么？片面的努力。片面的努力只能走走而已。您可能会在想要拯救关系的过程中失去自我。天啊，有毒男友真的让生活变得地狱般痛苦。因此，您应该考虑结束有毒关系。
忽视共同的纽带，不去努力的话，说明您对这段关系的冷漠，或更糟的是，缺乏考虑。他是个有毒男友吗？我认为是。结束这段有毒关系是好主意吗？绝对是。
13. ‘T’代表信任问题，这也是男友的一大有毒特质
最终的有毒特质是他无法信任您。他几乎总是处于不安和嫉妒的状态。让我来说一句陈词滥调——信任是每段关系的基础。
此外，他也无法对自己对您完全诚实。他从未展示出自己的脆弱面，因此，您们的关系缺乏深度。为了使关系正常运转，您必须了解彼此的缺点和优点。在这种动态中，您自己都可能在信任他和发展自我方面遇到困难！
我上周遇到了一句出色的话，来自亚什莉·洛伦扎纳（Ashley Lorenzana）：“获得他人信任的最简单方式，就是值得信任。这应该很简单，前提是您只需做自己，保持真实。付出的努力几乎为零。”
您检查出多少这些有毒男友的迹象？我想我可以轻易猜测您的下一个问题——如何应对有毒男友？博士和我有您需要的答案。接下来让我们讨论一下在与有毒男友处于僵局时您可以采取的三步行动。
应对有毒男友的三步措施
弄清楚如何处理男朋友的有毒特质并不复杂。这虽然挑战重重，但过程简单。博士将其拆解为您可以采取的三步。即使您打算与有毒男友分手，这些步骤对于理解也至关重要。
1. 自我评估
直接来说，博士表示第一步始终是反思。“当您发现自己处在一段有毒关系中时，您需要质疑自己的标准（或根本没有标准）。您通常会被这种类型的男性吸引吗？这里面是否存在重复的模式？”
当谈到我们一再回归的行为模式时，他讨论了生活中反复出现的“主题”。“某些主题是否在重现？情感主题、关系主题或与事业相关的主题？您能找到它们的出现吗？如果可以，您为什么不问问背后的‘为什么’。为什么我会容易陷入这些主题？为什么我会吸引（并被吸引）这种类型的男性？”
您需要腾出时间，坐下来与自己对话。评估您是否自尊心低下，是否在寻求外在的认可。您为何甘心做个跪舔者？您是否具备某些？在担心有毒伴侣对您所说或所做的事之前，先从重建自我价值感和尊严开始。
2. 寻求帮助
在与自己对话后，决定您是否需要寻求专业帮助。学习如何变得更加坚定，并为自己做出反应需要时间掌握和掌控。您不得不逐步地去重新学习。
“治疗可以帮助您更好地理解自己。您会知道是什么阻碍了您。有模式的识别就等于解决一部分问题。”博士还解释到，当我们开始对自己进行修正时，解决与有毒伴侣的关系问题。这个世界是严酷的，人们常常缺乏同情心。不幸的是，他们就是这样。您必须为自己站出来，因为没有人会这样做。”
您还可以与男友一起进行关系咨询，以修复有毒关系，但这要在您决定是否继续与他在一起之后。您想摆脱有毒男友吗？这就引出了我们的下一个步骤——风险评估。
3. 风险评估
最后一步是评估这段关系是否值得您投入时间和精力。博士说：“我们用时间支付一切。时间是世界上最宝贵的货币。判断这段关系和您的男友是否值得您投入这些货币。”
您说有毒男友让生活变得痛苦，却仍然和他在一起。如果您继续这段关系，您还能失去什么呢？风险是否很大？如果答案是肯定的，那么请离开有毒伴侣，优先考虑自己。“请务必关注这段关系，但同时也要关注自己。”如果结束这段有毒关系是明智的选择（即便痛苦），我们就不应犹豫。
这归结为一个问题，您是否能与他们看到幸福和健康的未来？长期是否可行？您想摆脱有毒男友吗？
这些问题只有您自己可以回答。