你们在一起已经很长时间，以至于你几乎不记得当初是如何开始的。你开始注意到一些令人担忧的迹象，暗示你的妻子已经在婚姻中退缩。你已经成为她生活中一个默认的部分，重要但不被珍惜。总是在那里，却又显得无形。履行着职责，却得不到快乐。在长期关系中，尤其是在婚姻的框架内，这种情况是不可避免的，关系复兴的需求逐渐减弱。
随着需求、期望、政治价值观、欲望和自我意识的迅速变化，我们开始重新评估曾经认为是自己核心部分的一切。不幸的是，这也包括了爱情。你可能会开始注意到妻子在婚姻中退缩的迹象，并得出结论是她或你的过错。但事实是，这也许只是时间和环境的侵蚀所导致的结果。
想到你深爱的人竟然可能开始不再爱你，这令人心碎。然而，随着时间的推移，人们的变化会导致情感的演变。这到底是怎么回事呢？当你的配偶放弃时该怎么做？这合法吗？你们能否从中恢复？是否有明显的迹象表明你的妻子想要离开你？继续阅读，我们将涵盖这一切。
如何判断你的妻子是否已经在婚姻中退缩？
相信你的直觉。曾经你对她的爱充满信心，而现在你可以感受到她在心理上的退缩。如果你感觉到你们之间的距离在不断拉大，而她似乎对此没有太大在意；如果她不再对与你共度快乐时光感兴趣；如果她不是靠近你而是慢慢创造出自己的世界，那么这些都是你妻子已经在婚姻中退缩的迹象。
很多人没有意识到，当他们开始慢慢疏远时，那种差距似乎只会随着时间的推移而加大。你们可以采取一些共同的步骤重新接近彼此，但这需要诚实而艰难的对话，你必须愿意尊重地处理这些问题。如果你在问“我的妻子是否在婚姻中退缩？”那么就要考虑是否是对彼此的忽视。你们是否还在优先考虑曾经是你们婚姻基础的共同努力？
如果你们不持续地相互表达爱意，这段感情是无法持续增长的。试着从这个角度来看：你们只是失去了练习而已。这并不意味着你的婚姻结束了，只意味着需要清醒过来，着手处理真正重要的事情。
13个迹象表明你的妻子已经在婚姻中退缩
婚姻需要努力。每一段婚姻都伴随着巨大而持续的摩擦——价值观、日常习惯、喜好、需要和沟通风格的摩擦。维持婚姻持续的动力来自于持续的爱、相互的安全感和尊重。如果这开始崩溃，你将不可避免地感到不安和害怕。
1. 缺乏感激或珍惜之情
西姆说：“她曾经会不时给我留纸条。只是一些小事，比如：‘谢谢你今天照顾狗’，或者‘谢谢你陪我，我真的需要支持’。我会把它们都保存下来。前几天，发现其中一张旧纸条，我意识到她上一次以任何形式表达感激已经快八个月了。那一刻让我心碎。我知道如果不做点什么，我们都将面临麻烦。”
如果你在某种程度上能与此产生共鸣，这就是你妻子在婚姻中退缩的迹象之一。在长期关系中，我们常常忘记持续对彼此的感激。如果没有努力和主动，婚姻的单调将侵蚀掉感激之情。
2. 爱情处于沉睡状态
并不是说她不爱你，而是这种爱很久没有作为真正的情感涌现出来。爱情像技能或肌肉，必须不断锻炼才能保持活跃。如果她已经很久没有告诉你她爱你，那么这份情感也将慢慢消退。缺乏对爱情的表达严重影响着关系的健康，甚至可能导致婚姻的结束。
3. 机械化的性生活是妻子在婚姻中退缩的迹象
亲密关系不完全应该只体现在性爱方面。它还包括拥抱、亲吻（不仅限于嘴唇）、温柔的触碰和抚摸，以及以任何两人认为合适的方式尊重彼此的身体。她最后一次主动进行任何亲密行为是什么时候？如果你记不得，那么你们的关系已慢慢偏离。
4. 缺乏优质时间
如果你们从“无法相互满足”变到“需要预约才能正常交谈”，那是一个坏兆头。“每当我计划外出时，她要么拖延，要么最终取消计划。我向朋友提起过这个问题，他告诉我这就是妻子已经在婚姻中退缩的迹象。考虑结束这段婚姻让我感到恐惧，因此我与她谈谈了这个。自那以后我们一直在努力修复我们的婚姻，”德克萨斯州的一位陶艺教师黛安娜分享道。
5. 沟通集中在日常事务上
如果你在想“我的妻子是否在婚姻中退缩？”那么试着评估过去一个月你们的对话内容。如果她只谈论常规活动、家庭事务、孩子以及你们之间必需的工作，那么这些就是你妻子在婚姻中退缩的跡象。生活可能似乎围绕这些琐事旋转，但爱情与婚姻有更深的内涵。
6. 缺乏身体接触是妻子在婚姻中退缩的迹象之一
你们间已经没有火花或触碰的温度。这不仅仅是指性爱。还记得以前你们无法五分钟不牵手，或坐得很近、时不时用肘部戳她的肩膀以逗她吗？
你注意到她不再像以前那样用身体接触来回应你。亲吻面颊、爱抚头发和手掌之间的安慰触感。你并不是唯一一个这样的感觉，她可能也在想：“我已经在情感上退出了婚姻。”
7. 你们不再一起大笑
一起大笑的情侣能走得更远。笑声瞬间将你们连接起来。即便是最严肃的时刻，也能被那灿烂、善意的微笑和传染性的笑声所驱散。
当一对夫妻能够笑对生活中的大小事时，他们的关系会因此而大有裨益。如果你试图通过讲述她喜欢的笑话或者你们生活中的幽默事件来逗她开心，但她仅能露出微弱的微笑，那是一个不好的迹象。
8. 你开始注意到室友式的婚姻迹象
她与你分别度过时间，以至于你们在同一屋檐下过着各自的生活。家里运行良好、植物得到浇水、家务分担、食物美味、孩子们准时接回，账单支付得当，但她似乎不再觉得需要与你保持亲密关系。你们的生活如同室友。所有这些都是室友式婚姻的迹象。你熟悉与一个人共同生活的细节，却忘记了如何在情感上与他们交融。
9. 缺少爱称
34岁的场地经理布赖恩最近经历了这种情况，他在思考当你的配偶放弃时该怎么做。“她曾经有一些让我尴尬的爱称。我不得不请求她在公共场合停止使用这些爱称。我怀念那段时光。她已经很久没使用过这些称呼了。让我觉得她已经放弃了我们，”他分享说。
我们与至爱之人交谈时使用特殊的语言，这种语言任何人都无法替代。如果她再也不使用同样的方式与你交流，那就是你妻子在婚姻中退缩的迹象之一。
10. 你们不再交谈
她可能与朋友们聊得很开心，侃侃而谈，但在你面前却寡言少语。显然，谈话已经走到了尽头。如果你们的交流从无话不谈变成你现在感到被冷落，那是时候进行深谈了。告知她你心中所想。只有通过温和的交流，你们才能穿过这段痛苦的阶段。
11. 缺乏关心和好奇心是妻子在婚姻中退缩的迹象
对于你的日常生活、工作和兴趣爱好，似乎她失去了好奇心。关心变成了一种例行公事，而不再是出于爱和思考的自发行为。看起来她已经不想继续了解你，不觉得有必要进一步投入。你试图关心她的需要并表达你的担忧，但她大多是避而不见。这样的情形可能是
12. 缺少赞美、姿态和礼物
她不再称赞或真正关注你。你注意到，她以前总会惊喜你的那些小举动和礼物正在逐渐减少。这些小事不仅仅是交易和物质需求，而是展示了对方对你的爱与了解，并对你的欢乐感到欣慰。
“我不知道这是如何发生的，但我们已不仅是以前的我们。不是只有她。我告诉她，我觉得她已经放弃了我。正是在这些对话中，我意识到我也在情感上退出了婚姻。我们发现，接受失去并以朋友的身份告别是最好的选择，”28岁的钩织爱好者兼销售员内森分享道。
13. 家庭对她而言不再重要
她曾经会花时间与家人相处，并在重要日子如生日和纪念日时保持联系。如果她不再优先考虑家庭，那么显而易见，她也不再觉得有必要维持与家人的关系。这是你妻子在婚姻中退缩的迹象之一。
曾几何时，你们对彼此的爱充满着赞叹与感激，而如今你却开始怀疑这份爱是如何在不知不觉中消逝。在你感受这种失去的悲痛时，记住这可能是暂时的，她可能会重新爱上你。你们的关系会进化，也许不会回到最初的样子，但可以共同决定继续前行。