想象一下与某人在情感、身体、心灵、智力甚至经济层面上建立联系。这种真实的联系让你感觉仿佛认识对方很久，尽管你们刚刚见面。这是一种令人惊叹的感觉，难以用言语表达。实际上，研究证实，强烈的社会连接可以提高50%的长寿几率，甚至能帮助你更快地从疾病中恢复。
当你开始约会时，你的旋风式浪漫可能会逐渐消退，走向一个不可避免的结局。或者你可能会与某个特别的人建立深厚的联系，并坠入爱河。在描述这种非凡的关系时，人们提出了各种各样的术语。有些人称之为双生火焰、业力连接，或心灵感应连接，有些人则称对方为灵魂伴侣。
与人建立联系的意义是什么
与某人建立联系并不仅仅是与他们见面并讨论政治、体育或日常琐事。这可能是你与某人产生共鸣的迹象，但这一切远不止于此。它涉及到如何在没有任何伪装或过滤的情况下对某人敞开心扉。这是建立强大个人关系、培养归属感和满足感的重要组成部分。
当两个人相爱并形成浪漫关系时，他们通常在多个层面上建立联系。他们分享彼此的梦想、恐惧和脆弱，创造了深厚的情感纽带。他们理解彼此的需求，并为对方提供安慰、支持和爱。他们常常可以在不言语的情况下沟通，并预测彼此的思想和感受。这些是爱情连接的信号吗？可能是。但如何判断他是否在你身边感到安全？她是否对你产生情感依恋？在我们确定这些信号之前，让我们看看与他人建立联系的五种方法。
建立联系的建议
在《日出之前》中，两个陌生人，杰西和塞琳娜，在火车上相遇，并一起度过了一个夜晚，探索维也纳。他们就生活、爱情和个人经历进行了深刻的对话，他们在智力和情感上相互联系，分享彼此的希望、梦想和恐惧，这种联系超越了短暂的相遇。如果你想建立类似的纽带，可以尝试以下七种方法：
- 想形成更好的联系，就要做真实的自己。展现出你的精彩，让真实的自我闪耀
- 在他们需要帮助时，变身为超级英雄，拯救他们（同时也可以请他们帮助你）
- 想知道如何与你喜欢的人建立联系？去了解他们生活中的重要人物
- 如果你很久没见到这个人，可以通过发信息查看他们的情况，让对方知道“嘿，我仍在这里，想着你”
- 用你的善良留下难以忘怀的印记。展现你的体贴和温柔，你将成为他们生活中的阳光
- 跳过闲聊，直奔主题。通过避免肤浅的对话实现真正的联系，深入探讨有意义的话题，分享梦想、激情和秘密
- 在他们谈话时保持专注，认真倾听，给予他们全神贯注的关注
如何识别你与某人的联系
你与某人之间的联系有哪些迹象呢？来自堪萨斯的雪莉（25岁）分享说：“对我来说，当同情与共情之间存在区别时，我就知道我与某人有心理连接。与某人建立精神联系，是能够理解他们的某种感受，因为你有过类似的经历。”黏合对于不同的人有不同的意义。让我们看看你可能是与某人建立联系的迹象。
1. 沉默不尴尬也不乏味
与某人更深层次的联系意味着，彼此不需要用喋喋不休来填补沉默。当你和你的伴侣在繁忙的一天后回到家时，你们只想坐在一起共进晚餐。这时没有太多闲聊，且毫无尴尬。你们无需拼命打破寂静。在沙发上静静坐着，享受彼此的能量，表明了你们关系的舒适感。
许多人会将沉默视为乏味。其实不然，因为在某些时候，你必然会陷入沉默。你并不总需要拥有一长串的话题，这并不意味着联系或火花消失。事实上，在沉默中感到舒适，能够使联系更加牢固。
2. 与他们在一起很安全
当关系中存在持续的情感障碍时，可以将其视为其中一个信号。另一方面，如果两人之间存在强烈的吸引和情感联系，必然会促成激烈的智力对话和情感安全。
而当你们之间拥有情感安全时，你就能够彼此坦诚相待、敞开心扉。这些情感纽带会建立起真正且有意义的联系。当你在他们身边不必小心翼翼地行事时，你就会感受到这种难以言喻的联系。当他们让你感到安全时，你自然会开始信任他们。
事实上，当你感觉到被人保护时，你与某人的关系就会更紧密。它不仅仅涉及身体的安全，也包括情感的安全，因为你内心深处知道，他们绝不会故意伤害你，因为他们同样对这段关系注入了感情。你会感到一种惊人的舒适感和安心感，这使你能够完全地向他们敞露自己的脆弱，毫无被评判或批评的恐惧。
3. 没有嫉妒和控制行为
当你与某人建立强烈联系时，仿佛进入了一个无毒的区域。你不会发现关系中渗透着嫉妒、不安、煤气灯效应或操控。这就像一股新鲜空气，跟有控制或不健康的关系截然不同。与某人情感连接时，你不会浪费时间去担心他们与他人的关系。
软件工程师瑞秋（34岁）说：“我感到吸引安德鲁，主要是因为他对我结识新朋友并不占有欲强。他之间的理解是很难用言语形容的。安德鲁从未尝试控制我或改变我。即便见到我最糟糕的样子，他仍然不离不弃。我认为这是与人建立联系的信号之一，尽管你感到的安全情感，又无法立即解释它的来源。”
4. 如何知道你与某人有真实的联系？他们让你成为更好的人
当你与某人建立了不可否认的联系，即便你几乎不认识他们，仿佛点燃了一种火焰，让你向更好的自己迈进。这并非关乎肤浅的事物，如外貌或态度，而是深入到更深的层面。你发现自己变得更无私、更关怀，以及对周围人更加富有同情心。
在我遇到我的伴侣之前，我并不知道你能与让你变得更好的某人建立联系。我当时很控制，如果事情未按照我的意愿发展，我就会扣留我的感情。无视他是我的常用招数。而通过与他这种美妙且难以言表的联系，我学会了放下我的恐惧。我开始勇于谈论我的问题，而不是把他推开。
5. 你感到归属感
当你与你的人产生情感联系时，你会感到自己与他们之间有一种归属感。这通常需要很多努力去建立这种“家”的感觉。但当它自然产生时，这是体现你们之间强烈联系的标志。我曾询问我的朋友朱莉，归属感对她而言意味着什么。她说：“这不仅仅是接受你，而且全心全意欢迎你做你自己。彼此之间有着相互的情感，而你知道自己在他们心中有着重要的地位。”
6. 彼此之间互相信任、尊重和理解
当你与某人之间有深厚联系时，这意味着建立互相信任、尊重和理解的关系。以下是一些迹象：
- 没有关系中的怀疑、猜忌或背叛
- 在争吵时始终保持尊重
- 他们以善良的方式对待你，从不贬低你
- 他们努力体谅你，验证你的情感连接、问题和忧虑
7. 妥协不觉得是一种牺牲
这是识别你与某人建立联系的重要一点。健康的妥协令人感到负担吗？如果是这样，那么这个人可能不适合你。健康的妥协是因为你爱和关心这个人而自愿做出的。纳迪亚（37岁），社工说：“妥协意味着在解决冲突或意见分歧服务于彼此的基础上达成妥协。当你情感上与某人建立联系时，你会达成相互同意，而不是出于强迫，而是出于爱，这你懂吗？”
8. 你们彼此帮助成长
谁想和妨碍自己成长的人在一起？生活的全部意义在于积极的成长。这是一段美好的旅程，我们努力成为更好的自己。当你找到那个让你在生活的各个方面都能成长的特别的人时，你就意识到你找到了一种神奇的联系。这也是一种与人的深厚联系所包含的特质。
在关系中可以有多种类型的成长：
- 情感
- 智力
- 精神
- 财务
- 性方面
给予伴侣成长的空间。建立个人边界，告诉伴侣你感到舒适的事物，并为自己保留这片空间。这就像创造一个肥沃的土壤，使你们都能茁壮成长，成为最好的自己。
9. 你不总是需要言语来交流
如何理解被看见的感觉？我为何对几乎不认识的人如此依恋？与某人亲近意味着什么？如果你在思考这些问题，这里有个答案。“你知道与某人建立了联系时，你不需要言语来交流。你看着他们，就知道他们心情低落。仅仅他们的行为和姿态就足以让你意识到有什么不对。”来自波士顿的萨莎（42岁）如此建议我们读者，如何判断自己与某人是否有真正的联系。
非言语交流包括肢体语言、眼神和面部表情。与你几乎不认识的某人之间强烈的联系可能源自非言语交流，这种交流能将两人拉近，促进彼此之间的理解。
10. 与他们在一起时感到平和
当你与某人与情感连接时，仿佛在高峰状态。当这种状态渐渐消失，取而代之的是与他们在一起的平静，这就是你找到灵魂伴侣的迹象。你感到舒适、宁静，内心告诉你，这就是“属于你的人”。这种平静与长途旅行后回到家的感觉相同。对的人会让你感到像家一样温馨。
当你们见面时，仿佛在和亲密朋友和家人交谈。彼此真实关注对方的幸福，你们无需通过夸大的言辞或盛大的手势来表达。所有第一次的经历和与你们共享的回忆，让你内心深处感到安宁。
一位Reddit用户讨论了激荡之后的平和：“我爱蜜月期后的感觉。这是一种不同的爱。彼此接受，而不是努力取悦对方。现实慢慢显现并可能会成就或打破你。你会发现，你永远不会停止对彼此的了解，同时继续成长。”
11. 亲密关系中的无条件爱
无条件的爱是无条件地、无限制地、没有任何隐藏动机地爱一个人。你无论如何都会爱他们，这就是最初和结束。没有高不可攀的期望。没有侵犯隐私。来自底特律的珠宝设计师纳塔莎（29岁）说：“无条件的爱很难找到。当你与某个充满同情、爱、善良，支持你的同时，让你做真实而欢乐的自己的人的关系中，会感受到来自他们的无条件爱。”
例如，当你们发生了一些无谓的争吵时，你知道第二天都会一起解决，因为你们是真正的朋友。电影中的情侣通常会通过和好而升温，轻松化解问题。但在现实生活中，远不止如此——你试图寻找解决冲突的方法，并发现共同的兴趣，以改善你们之间的关系。这显示了你们的无条件的爱。
12. 细节才是关键
在与某人建立深切联系时，我们关注的并不仅仅是他们生活中的重大事件——升职、去西班牙旅行或重大投资。我们想知道他们吃了什么、讨厌的朋友说了什么古怪的话、他们的猫在兽医诊所做了什么搞笑的举动——所有这些微小的细节。为什么？因为当我们沉浸在这些日常经历中时，我们便建立了信任、亲密和深厚的情感联系。
13. 你们的关系是平衡的
现在，让我们来谈谈力量的平衡。如果你发现自己在关系中付出所有的努力，而另一方却保持沉默，那么就该重新审视了。真正的情感纽带是当努力均匀分配时存在的——一种真正的50/50伙伴关系。当你们两个都愿意投资同样的时间和精力时，这便意味着你们正在进行更深层次的联系。
14. 你们彼此教导了很多东西
想知道如何与你喜欢的人建立联系？你并不总是需要自助书籍来学习宝贵的生活教训。有时，与你建立联系的人会成为你最好的老师。仅仅通过与他们相处，你像海绵一样吸收知识。从掌握萨尔萨舞的艺术到更好地了解周围的环境，这些微小而重要的变化表明了你与那个特别之人之间的美妙联系。
15. 这种联系帮助你发现新的自我
你曾否在一次聚会上结识了某人并感到一种瞬间的联系？准备迎接你从未见过的自我的各个部分。这就像在你内心深处发现了一个隐藏的宝藏。你可能本是个宅男，但这种非凡的联系可能带你去海滩，享受美好而难忘的一天。突然之间，你开始重新认识那个真实的自己。在独处时，很容易以单一的视角审视自己。而当这个人走进你的生活时，他们为你解锁出不同的 angles，展示你的恐惧、优势、触发点、目标和带给你快乐的事物。这就是和特别的人连接时所发生的事情。
当你找到那个视你为优先而非选择、愿意分享自己的脆弱、点燃你感官的人时，请珍惜他们。这种不可打破而强大的联系可能会引领你走上一段美丽的旅程——一段充满爱与冒险的旅程（当然，还有令人惊艳的亲密关系）！
本文章已于2023年7月更新。