您是否感觉到您的伴侣最近有些异常？他们是否表现出对这段关系失去兴趣的迹象？这是否让您感到不安？如果您的伴侣表现得有些奇怪并与您疏远，您的担忧可能并非毫无根据。
在决定如何妥善处理这种情况之前，您首先需要确认这种感知到的兴趣缺乏是否真实存在，还是您在自己头脑中构建出来的。了解如何识别关系中失去兴趣的迹象，可以为您提供必要的清晰度。同时，让我们探讨一下这种情况发生的根本原因。
导致关系失去兴趣的原因是什么？
爱情的火花消失了，为什么呢？这可能是因为优先事项的变化。人们还可能因为不同的价值观或目标而失去兴趣，从而导致不兼容。以下是您可以查看的原因，以了解您的伴侣为什么不再对维持关系感兴趣：
1. 将迷恋误认为爱情
心理学家表示：“迷恋是指一个人对另一人的强烈吸引、钦佩或性热情。您会注意到身体上的症状，比如心中涌动的蝴蝶感、出汗以及在他们面前心跳加速。我们的脑袋释放出各种化学物质和激素，这会导致这种迷恋的感觉，同时让我们难以清晰思考。”
随着这种初始热潮的消退，人们常常会失去兴趣，从而转向其他人。意识到他们并没有真正相爱后，他们渴望逃避并寻找新对象。他们跟其他人之间可能会产生强烈的情感。但通过这种方式，他们可能一次又一次地再次迷恋上他人。人们往往在不同的迷恋关系之间徘徊。
2. 他们找到了其他人
根据一项研究，婚外情和不忠在美国占离婚原因的37%。因此，人们失去兴趣的原因之一是因为其他人吸引了他们的注意。出轨的一个原因是，他们害怕分手，最终采取那些会迫使伴侣主动结束关系的行为。
潜意识里，他们害怕被拒绝，因此推动伴侣远离自己。更重要的是，他们深怕在一段亲密关系中失去独立性。为了保持自由，他们采取自我破坏的行为，如不忠。
3. 时间不合适
有时，失去兴趣的原因非常悲惨，宛如一部好莱坞电影。以下是一些经典例子：
- “我爱你，但我需要专注于考试。”
- “我希望我们在同一个城市。要让这一切运作得很困难。”
- “我对你太喜欢了，但我还没有准备好认真投入。”
- “我的家人催我去嫁给别人。”
此外，失去兴趣的另一悲哀原因只是在潜移默化中时间的推移和感情的变化。这是可怕的，但它确实发生。因此，不断培养您们之间的爱情和伴侣关系是很重要的。接下来，我们来看看您的伴侣可能正在失去兴趣的迹象。
15个迹象表明您的伴侣正在对关系失去兴趣
关系一旦失去激情，便不再像曾经那样令人兴奋。火花可能开始减退，您可能察觉到其中一方开始失去兴趣。您的伴侣可能会让您感觉这段关系变成了单方面的。
虽然当某人从情感上已经退出一段关系时，您可能无能为力，但对这种情况的明确认识可能会帮助您重新开始新的生活。为了正确看待这个问题，请注意以下15个迹象，表明您的伴侣正在对关系失去兴趣。
1. 不再对与您计划活动感兴趣
当两个人约会或进入一段承诺关系时，他们会期待一起度过美好时光。因此，他们会积极计划见面。毕竟，经过工作压力后，与伴侣共度一个约会之夜无疑是最令人振奋的事情。
相互共度时光应该为您俩减轻压力。曾经对见面充满期待的伴侣现在似乎对任何计划都没有兴趣？即使您计划了约会之夜，他们也显得冷淡？是否经常在最后一刻取消约会？
小提示：尝试抛开那些陈旧的约会点子，追求一些新奇的浪漫举动。看到他们显示出失去兴趣的迹象，就改变策略来保持火花。
2. 对您的短信反应不佳
失去兴趣的一个迹象是伴侣对于保持沟通变得松懈。在您关系的最初阶段，您们会每天发很多短信和打电话。让他们挂电话几乎是不可能的，似乎永远有聊不完的话题。
现在对方的态度感觉有些冷漠吗？他们是否回避您的电话和信息，且很少回拨？这就像他们在避开您，而您却无法准确找出原因。沟通问题越来越严重，而且似乎没有解决的办法。有时，他们甚至会把手机放在优先位置。（这也被称为“手机依赖”）。
小提示：沟通问题最好通过开放的谈话来解决。当您发现您的伴侣对关系失去兴趣的迹象时，和他们坐下来清谈。
3. 情感亲密感减退
在关系中，情感上的亲密感与身体上的亲密感同样重要，因为这有助于您与伴侣建立更深层次的连接。来自堪萨斯州的读者写道：“我能感觉到我丈夫对我失去兴趣的程度与日俱增。我不知道该如何解决……我的意思是，当你的丈夫对你失去兴趣时该怎么办？他在房间里身体出现，但我知道他的思维已经不再在这里。我那时意识到我们的关系不会继续下去。”
您的伴侣是否逐渐变得对您陌生？他们不再主动发起对话，而您试图接近他们却总是得到一句话的回答。这清晰的表明您俩之间有些东西不对劲；您们曾经的深厚关系现在不复存在。表面上的维持已难以为继，您也知道这段关系已经达到瓶颈。
小提示：许多夫妇在专业帮助下解决了情感亲密感的问题，并变得更强大。我们在Bonobology提供关系咨询，帮助您度过这样的艰难时刻。
4. 您的伴侣不再关注您
不对您说话是一种即将恶化的前兆。善于沟通的伴侣，能为爱情铺平道路。但这种沉默能持续多久？这缺乏关注感是失去兴趣的迹象之一。想象一下，与伴侣的谈话中，您是唯一一个说话的人：
- 您询问问题，他们给出模糊的回答
- 他们传达出不愿意与您互动的态度
- 您感觉自己像是在对墙壁说话
- 他们被手机吸引，忙着发消息或查看社交媒体
积极倾听和让伴侣感受到被重视是健康关系必备的品质。但如果您的伴侣总是让您感到被忽视和不被重视，您会感到他们将其他事情置于您之上。
小提示：当一方似乎无法接触时，沟通练习发挥重要作用。可以从小事做起，试试“无手机”的一个小时，在这个期间聊一聊彼此的日常。
5. 他们现在很容易感到沮丧
您的伴侣是否变得容易生气和沮丧？您那原本冷静的伴侣如今似乎总是心烦意乱。当您询问原因时，他们却不提供确切的答案。所得到的只是负面的情绪和反应。您无法理解他们的性格和态度为何会突然转变。
或许您的妻子因您做的微不足道的事情而对您发火。她总是对一切感到烦躁，缺乏耐心。您一直在想到底哪里出了问题，而您却没有意识到这些都是您妻子对婚姻兴趣减退的表现。
也许这种感受对他们来说是陌生的。这一难堪的事实是，这种行为可能表现出您的伴侣对现状的不满。他们因为小事而感到生气，只是这种沮丧的一种宣泄。如果这种情况成为一种模式，那么您正在面临失去兴趣的迹象。
小提示：长时间的共同生活可能会加剧彼此的情绪。您俩都可以花些时间与空间来思考。
6. 现在您无法依赖他们
您问，如何判断您的伴侣正在失去兴趣？当一旦发生问题时，您会拨打伴侣的电话求助。在艰难时刻，您会向他们寻求支持。但如果您的伴侣在需要帮助时出现以下行为：
- 他们试图避开您
- 您原以为可以依靠的人在困难时刻不在您身边
- 他们持续让您失望，让您感觉只有自己在为维持这段关系而努力
这显然是失去兴趣的最清晰迹象之一。这意味着您的伴侣已经暗自决定这段关系结束。他们在等待适当的时机告诉你这一点。您想继续呆在这段单方面的关系里吗？这是不是一个警告信号？
小提示：和自己进行认真的思考。如果伴侣无法依赖，他们与您未来的关系会走向何方？
7. 失去兴趣的迹象：伴侣的优先事项发生变化
无论您有多忙，都需要为伴侣留出时间。共度优质时光是维系爱情、亲密关系和伴侣间有意义连接的基石。当您们的相处时间在他们的优先事项中逐渐消失，您可以视之为一个警告。
谈论妻子对丈夫失去兴趣的迹象时，一位Instagram用户坦白道：“我在婚姻的末期放弃了。我的丈夫尽可能地紧紧抓住我，但我知道我没有准备投入更多时间在这段注定不会持久的婚姻中。回首往事，我对自己的行为感到相当难过，但那时我有我的理由。”
小提示：强迫二人共度时光是非常不明智的。最终决定双方是否想分开。此时此刻，直截了当的谈话是必要的。
8. 他们把您视为局外人
如果您突然感觉到自己在伴侣的生活中变得陌生，这无疑是失去兴趣的明确迹象。例如，他们在工作中遇到问题，却不向您倾诉，而是转向朋友寻求意见。当您了解到他们的麻烦时，他们却会告诉您与您无关。
想象一下：他回到家中，您能够看到他一整天的疲惫。您试图以某种方式询问发生了什么。在很长一段时间内没有得到合适的回应，最后他说他累了，要去睡觉。明天再谈。这种不断拒绝您参与的趋势就是您丈夫对关系失去兴趣的几个明显迹象之一。
您的伴侣几乎把您当作了一个熟人，您再也感受不到关系的存在。保持隐私或不愿透露内情的有其他可能原因，但这一点也可以向您说明。您可以告诉伴侣，正如Jim Rohn所说：“我们围绕自己建造的围墙，防止悲伤的同时，也阻挡了快乐。”
小提示：在关系中重建友谊。也许缺乏情感联系或友谊正在导致紧张。您的伴侣可能会在不被评判的空间中若有所思。
9. 感情更侧重于肉体关系
您如何判断伴侣在情感上失去兴趣？
- 如果您们不再像以前那样进行亲密交谈或聊天，绝对是失去兴趣的征兆
- 当今，您们的关系几乎只关乎肉体（而非温暖的身体接触）
- 您似乎已被降格为随叫随到的约会对象，伴侣的兴趣和关注仅限于他们想要满足的肉体需求
- 您注意到他们衣衫整齐地走开，而借口各类理由？
- 两人之间的身体亲密已不再是爱的体现，而成为满足生理需求的手段？您逐渐意识到
可能您的伴侣仍在这段关系中，唯一的原因只是因为他们肉体上的需求。床上的商业行为方式也可能是妻子对丈夫失去兴趣的表现。男士们，请注意。
小提示：暂时停止一切肉体接触，专注于解决导致这一切的情感问题。短期禁欲能够帮助您专注于真正重要的事。
10. 伴侣的负担突然变重
失去激情的另一个明显迹象是伴侣似乎突然之间背负了过多的责任。从加班到需要他人帮助的朋友，甚至同事的医疗急救，他们会不断借口无法陪伴您。
很多时候，这些借口并不充分，且说服力不足。如果客观地看待这个问题，很快您会意识到这个人只是想逃避掉与您相处的机会。谎言从来不会是预示破裂的迹象。隐藏问题的需求意味着有所隐情。实际上，这是伴侣即将对您失去兴趣的一个最大迹象。
小提示：通过对伴侣表达感激和善意来重建信任，与他们分享您的生活和恐惧，这或许能够让他们愿意敞开心扉。
11. 如果伴侣不再询问问题，这也是失去兴趣的迹象
您想知道怎么判断伴侣是否失去兴趣吗？回想一下，曾经伴侣对您有无止境的好奇心。他们会询问您一天的情况、您童年的事情、过去的感情、朋友、上学的日子、家庭和生活中的其他种种。随着彼此了解的加深，此类话题的范围自然会变得有限。然而，没人能完全了解另一个人。
这也就是好奇心的存在以及探索彼此新面貌的重要性，正是维持健康关系的基石。情侣们相互提问，以此促进更深的联系。那么，您如何得知伴侣是否失去兴趣？如果您记不起伴侣上次询问您一天过得如何，或询问您工作时在做什么，那就是他们可能对这些事情不再在乎。
小提示：当您的丈夫对您失去兴趣时，您该怎么办？尝试这个练习，如果您们都想重建爱：在每天结束时，彼此至少问对方五个问题。这些问题可以是任何内容，但确保问题数量达到五个。
12. 您伴侣不再关注您的变化
在关系初期，伴侣会不断夸奖您的外表，甚至会告诉您哪些颜色或服装最适合您。现在，即便您去穿耳环或把头发染成红色，他们也几乎注意不到。如果伴侣对您不再炫目，意味着他们可能已经失去爱意。
您的另一半是否正在逐渐忽视您？让我们看看他们的行为：
- 您在他们心中几乎是隐形的，回复也非常正式或实用
- 这可能意味着他们**因为习惯了您的存在**
- 也可能意味着他们结束这段关系的想法已然存在
小提示：可以通过共享活动来增进感情，例如共同锻炼、烹饪、上课等。您们将作为一对情侣度过时光，并且这可能成为一天中的新亲密仪式。
13. 您不再是“陪伴者”
我的朋友Serena曾经在一段关系中逗留太久，尽管她察觉到了伴侣已经不再感兴趣的警告信号。她的伴侣Tress经常会做出承诺，但从未兑现。她常常会说：“我不想取消，但我有太多事情要处理。我会补偿你的。”然后她使用爱的信息轰炸策略。但下一次约会又会取消。就这样反复循环。
那么，如何判断伴侣是如何在没有您身边成长的呢？这种冷漠和无情的行为确实非常明显。它意味着您再不被纳入他们的日常日程（甚至在聚会上都不再是他们的＋1）。因此，他们可能会说：
- “哦，我知道我们决定一起观看这部剧，但我的朋友来了，我跟他们一起看了一季。”
- “我真的很想带你去我家人活动，但我想这次我应该一个人去。”
- “我以为你不会想跟我一起购物，所以我带上了我哥哥。”
小提示：努力改善交流缺乏的现象。直接询问他为什么不再愿意与您计划活动。如果他们有正当的理由，那很好，如果这种情况持续发生，那么是时候认真考虑这段关系是否值得续存。
14. 未来计划的讨论减少
或许您们曾打算同居，甚至养只狗，或者长远来看结婚。如果您的伴侣不再谈论这些计划，那么失去激情的可能性就非常高了。活在当下没有问题，但展现出承诺同样重要。或许他们有了
心理学家提到，“对承诺的恐惧不允许一个人投入未来。他们不会和伴侣制定计划，也不会采取果断行动。对于如何看待未来这样的问题会避而不谈。”
小提示：明确设定情感边界，询问伴侣对关系失去兴趣的原因。这是因为您们的价值观或目标存在差异吗？诚实的沟通至关重要。在任何一段只有一方憧憬未来的关系中毫无意义。您无需要计划婚礼，但可以以一起计划周末度假这样的婴儿步骤开始。
15. 他们不想与您的亲近人交往
如果您的伴侣已经疏远了您的朋友/家人，这是一个明确的信号，表明他们失去了兴趣。同样，如果他们在您不太熟悉的情况下犹豫不决地引荐您，甚至在您们交往很长时间后都回避在社交媒体上发布您的照片（同时又在发布其他人的照片），明显是存在问题的。
小提示：给出具体的例子而不是抽象的说法，无遮无掩地表达您的未满需求。例如，“嘿，我喜欢我们曾与您的哥哥在一起时的时光”或“偶尔在社交媒体上表现一下甜蜜对于我很重要，您对此怎么看？”
如果您能够与这些信号中的大多数联系起来，那么与您的伴侣进行一次诚实的对话便显得尤为重要。告诉他们：“我看到了您对我们关系的疲惫的迹象。”并准备好作出结束这段关系的艰难决定。
当伴侣失去兴趣时，该如何应对？
如果您在思考：“对一个自己爱的人可以失去感情吗？”，答案是：可以。实际上，这是一个相当常见的现象。尽管对仍然热爱恋人的伴侣来说并不公平。人们会随着时间的推移而成长和演变，您曾经爱上的人，在两年、五年后通常就不再是当初的那个他/她了。因此，伴侣们随着时间的推移会逐渐疏远。在这种情况下，您可以借助以下方法：
- 尝试做一些您们早期作为新情侣一起享受的活动
- 试着理解断开的原因，以及他们到底需要什么
- 向他们分享您自己的感觉（出于深切的关心和理解）
- 也许他们在与您无关的问题上正在挣扎，您可以帮助他们获得所需的专业支持
- 为他们提供一个安全的空间，让他们能够毫无顾虑地展现脆弱
然而，如果一切尝试都无济于事，那么从长远来看，尽早结束这段关系对双方都是有益的。对一个人逐渐失去感情往往源于不兼容或缺乏联系。如果在关系的初期不解决这些问题和障碍，它们几乎总会演变成更大的问题。
失去感情可能是我们大脑的淘汰过程，而并不一定是坏事。把它视作寻找适合自己需求的另一半的一步。离开他们将最终帮助您在人生中重新找到平衡。
如果您清楚地看到伴侣失去兴趣的所有迹象，那么在他们最终选择结束关系之前，您也许能够以一种更积极的态度去迎接接下来的生活。不要让自己经历这样的事。加强自身的勇气，勇敢地选择自己而不是这段关系。
本文章于2023年3月更新。