如果你的前任如同无法消失的弹出通知一样不断回到你的生活中，这可能是他们在测试你的信号之一。他们发出一声“嘿”，而你却开始想象婚礼的场景。你渴望前进，但当过去的不舍在诱惑你时，如何能在Tinder上左滑?
你的前任对你的兴趣是否意味着你们之间有一种深厚的联系，一直无法割舍? 还是说他们只是想看看你当前的状态? 很可能答案是后者。
那么，如何判断你的前任是否在测试你? 当这种情况发生时，你应该如何回应? 他们为什么要这么做呢? 让我们来探讨一下。
你的前任为什么会想测试你?
正如查理·普斯（Charlie Puth）在他的歌曲中提到的“你只是想要关注”，可能你的前任测试你的原因就在于想要你的关注。但事情从来没那么简单。关系教练如马修·哈西（Matthew Hussey）指出：“你的前任之所以测试你，可能与他们的孤独感有关。他们并不是想要你，而是想要有人陪伴。”
你的前任的行为背后可能有许多原因。也许他们确实想要和好如初，并修复关系。又或者只是想要寻找即时的认可，以提升他们的自尊心。究竟他们的真实意图是什么?
- 如果你们的关系是以不好的结局告终，他们的强烈内疚可能促使他们联系你，或者他们现在的关系比与你在一起时更糟。研究表明，当当前的感情出现问题时，前任的吸引力可能会上升。也许他们感到后悔，希望重修旧好。
- 他们可能在努力放下。过于依赖你，无法接受关系的结束。
- 他们可能在回忆关系中的美好时光。怀着些许醉意、怀旧与欲望的他们，可能会误以为你就是他们的爱情选择。他们会怀念你们之前的联系。
前任测试你的15个迹象 | 如何回应?
珍妮·汉在她的书《我们的夏天》中写道：“里克只是她过去的一个小片段，一个她永远珍惜的片段，但这仅仅是历史而已。”
但历史就真的是历史吗? 并不完全。有时，过去会试图侵入现在，造成心灵与情感之间的斗争。由于关系以不好的方式结束，他们对你仍然有复杂的感情。所以，当你看到前任在试探你时，该期待什么呢?
1. 你的前任感到困惑
他们表现出矛盾的行为，表明对你有混乱的感情。比如，一天早上你醒来看到他们的头像，第二天你的消息却连送达都没有。
- 如果他们不断地拉黑你然后又解封你，这就是他们试图吸引你注意的迹象。你一定在想：“为什么我的前任又发信息给我？”这是一种经典模式。如果你有所反应，他们就会得到你仍然没有放下他们的认可。一旦他们获得这种自我满足感，他们又会消失。
- 或许他们真的不知道自己想要什么。但这种行为可能会给你错误的信号，尽管这并不是他们的本意。
2. 他们讨厌不联系的规则
那么，怎样判断你的前任是否再次感兴趣呢? 生活教练亚伦·道提指出：“一旦你停止追逐与执着建立自己的生活，那个人就会像磁铁一样被你吸引。但如果你使用那些能量去紧抓不放，他们会反抗。”
- 你的前任变得愤怒，因为你没有保持联系。当你和他们分手后断绝一切联系，这让他们的自尊心受到饥饿。随着你开始摆脱追逐者的角色，主动权又回到你手中。
- 如果你的前任在社交媒体上分享搞笑图片、推荐歌曲，或者发你们的旧照片，这也是他们试图重新接近的迹象。你会想：“为什么我的前任在Instagram上联系我?” 因为他们在寻找新的沟通方式。
3. 他们检查你的反应
人们测试前任的最常见原因之一是试图判断自己在对方心中的权力。有些人期待你顺应他们的需要。
- 你的前任可能会制造出假急事来联系你，或者试图让你执行他们的要求。如果重归于好并不是你当下考虑的重点，但如果你顺从他们的要求，他们可能会感到这是一个胜利。
- 他们也可能会突然给你发信息或请求见面。甚至可能逐渐弱化你们之间的边界，让你重回关系中的美好时光。
4. 共同的朋友表现异常
来自伦敦的交换生朱尔斯分享了她的经历：“想象一下，突然间，所有共同的朋友（也就是你前任的情报员）都在告诉你你的前任是任何人的最佳伴侣。那时我不禁在想——我的前任是否在测试我，看我是否改变了? 我会说，是的。”
- 你的共同朋友对你的感情生活表现出极大的兴趣，或者不停地夸赞你的前任是正确的选择。他们显然是在期待两“爱侣”的重聚。
- 你的前任可能还借助你们的共同朋友了解你何时最脆弱，以便“适时”联系你。他们的目的在于让你意识到离开是个巨大的错误。当这种情况发生时，你就知道这是前任在等待你脆弱的时刻，以便给你一个倾诉的肩膀。
5. 你的前任表现出嫉妒和占有欲
如果你的前任对你现在交往的人感到嫉妒，这可能是他们对你重新产生兴趣的一个信号。他们可能会在你面前贬低你的伴侣，寻找他们的缺点，显然在试探你的反应。
- 占有欲是自恋型人格施加控制的一种常见手段。这是一次测试，看看你是否参与他们的情感游戏即使你们之间的关系已经断裂。
- 因为他们不知道如何成熟地表达感情。让我们想想Kanye在歌曲《Eazy》中，试图挽回Kim Kardashian的情景。如果你的前任对你身边的任何人表现出敌意，这可能意味着他们仍然在乎你，并在测试你是否也对他们有相同的感觉。
6. 他们试图让你嫉妒
如何判断你的前任是否在测试你? 如果你的前任正与他人交往，并时常向你展示出来，他们显然是在试图引发你的反应。他们发布照片，并想看看你会有什么反应。
- 还记得电影《我曾爱过的人》吗? 彼得·卡文斯基为了让他的前女友嫉妒而假装与拉拉·简在一起。如果你现在的生活像这个扭曲的电影情节，那是因为你的前任不断在测试你。
- 他们想看看你的反应，以了解你是否仍受到过去关系的影响。他们会询问你对他们正在交往的人的看法，并可能详细描述来让你感到不适。
7. 他们仍想和你做朋友
他们的“你还好吗?”可能真实关心你，也可能只是为了寻找自我价值的确认。
- 这只是一种策略，他们不想让你走得太远。你的前任希望保持你的距离，以便始终保留和好的可能性。
- 他们特意强调与您的良好关系。因此，他们可能会邀请你做以前在一起时的事情，让你很难彻底放下。
8. 社交媒体上测试你的迹象? 心理游戏和混淆信号
在某些日子里，他们会表现亲昵，另一些日子则对你避而不见。有的天，他们会像仍在交往一样给你发“I love you. I miss you”的短信，而其他的时候则会直接让你进入“已读不回”模式。
- 为什么会这样? 他们非常不确定。他们不想要你，但当你试着继续前行时，这对他们是种伤害。他们不愿意为自己的错误负责，却不想失去你。
- 你的前任还可能会在你指出他们的矛盾行为时显得很防御。这无非是一种转移注意力的策略，试图掩盖他们在你身上玩弄心理游戏的事实。
9. 他们尝试激怒你
他们可能想看看你们分开后自己仍能对你产生多少影响。他们的意图不是查看你有多关心，而是想知道自己是否还能刺激到你。
- 他们可能会接连说出刺激性的话语，评论从讽刺到冒犯不等。这对你来说很困难，因为你曾与他们在一起，所以前任最清楚什么样的言语会最影响你。
- 挑衅并不总是语言上的。有用户分享说他的前任故意将他忽视一周，以测试他的反应。此用户表示，这对他而言是非常痛苦的，因为他们刚刚经历了分手的最后阶段，那段时间他一直处于焦虑之中。
10. 他们表现出怀旧情绪
研究表明，大多数人在分手后会对前任保留一定情感。你的前任可能会利用这些残存的情感来测试你，他们可能通过怀旧的方式来达到这个目的，例如:
- 他们在社交媒体上发布怀旧帖子，特别是那些对你有（或曾有）重要意义的东西。
- 他们也可能会通过非语言的方式表达怀旧，比如告诉你他们保留着你的东西，或在你试图取回那些物品时找借口。
- 他们可能还会提到你们关系中的美好时光。注意这种情况发生在他们的身体接近时，他们可能会调侃性地对你示好，甚至让你们重新发生关系，但要记得，这种情况值得警惕。
11. 他们不断向你求助
他们忽视你设置的任何界限，与你分享极为私人的事情。这会对干净的分手造成困扰，因为你会感到被迫对他们分享的内容表示同情。
- 他们是否在长时间沉默后重新出现在你生活中，并开始分享个人细节? 比如，“嘿，我最近经历了一些艰难时刻。我无法集中精力，因为我父母的婚姻出现了问题。”
- 他们没有承认你们已经分手的事实。整天给你发信息或打电话，期望你像以前一样回复。
- 他们甚至可能会向你寻求关于他们事业、创伤、感情或者复杂家庭生活的建议。这只是他们在测试你是否可以对他们的决策负责，或者在他们需要时提供情感支持。
12. 他们尝试评估你是否有所变化
我的朋友塞雷娜的前任在他们交往期间曾有酗酒问题。因此，塞雷娜会时不时地问他喝酒的频率。他问我：“她为什么这样发信息给我? 会不会我的前任是在测试我是否有所改变?” 我告诉他，她这样询问是因为她内心深处希望他逐渐康复，她认为如果他在戒酒方面有所改进，他们或许可以再试一次。
- 你的前任可能是在测试你是否已经从当初分手时的状态中成长，看看你是否改进了自己的愤怒、沟通能力等。
- 他们甚至可能会问你关于未来的梦想或职业计划，如果婚姻在他们心中一直占有重要位置的话。
13. 他们用假设性情境来质问你
有用户分享称他的前任在他喝酒时问了他许多像最终通牒般的“假设性”问题，这表明他们的界限缺失和大量的不安全感。
- 你的前任可能会不断问这样的问题: 你认为自己多少岁结婚? 如果我们在同一个城市，我们是否可以再试一次? 我们现在是否比恋爱时成熟? 你会愿意我和别人结婚吗?
- 这些问题会深刻而私密，你可能会注意到他们对你边界缺乏尊重。他们可能会选择无视你的不适，或者因得不到回应而感到失望。
14. 他们坚持自己已经向前走
如果你的前任在分手后过得非常好，甚至在社交媒体上发励志性帖子，声称自己生活得很好，但他们似乎无法真的放下你。
- 他们可能在社交媒体上与不同的人一起发布照片，并使用诸如“YOLO”和“活在当下”的标签。有趣的是，他们会确保你能看到这些约会时的照片，因此在这个时候他们绝不会将你拉黑。这就是怎么知道这只是一场表演。
- 他们坚持约你见面，以展示他们现在的幸福和完全改变的自己。这个测试的目的就是要检验你在关系结束后的心理状态以及你是否仍对他们感兴趣。
15. 他们提供情感支持
如果你正在经历困扰，他们可能会试图重新出现。这表明他们可能仍在乎你，但也可能只是想要看看你是否仍依赖他们。在脆弱的时刻很容易会被这种情感所迷惑。
- 当发生不好的事情时，你会注意到他们给你的信息。他们甚至可能会亲自出现。
- 你的前任可能还会通过帮忙、做家务或提供财务援助的方式表现出情感支持。虽然这种行为听起来很无害，但请注意他们是否试图更加接近，或者忽视你的个人界限。
如果你的前任在测试你，该怎么做?
当你注意到你前任在测试你的迹象时，你是否会被诱惑想要复合? 根据关于反复分手的关系的调查，发现反复分手的伴侣更少报告积极情感（如爱与理解），而更可能报告负面情感（如沟通问题、不确定性），相比之下，从未分开的伴侣更容易报告积极的情感。
然而，你不应过分依赖数据。面对前任在每次互动中测试你时，你可以采取以下行动：
- 不必惊慌。保持随意、礼貌且简单的对话。像与朋友聊天一样，和他们谈话。如果你正在与他人交往，向他们如实说明。
- 继续过你的生活。大多数分手会导致多巴胺水平下降，这种情况下你可能会想回到他们身边以寻找安慰，尽管这可能会让你在之后感觉更糟。自恋者往往利用这种方式来控制他人。
- 不要给他们留下可以随时找回你的印象。让你的前任知道你是独立的。
- 如果你觉得没有重大红旗，而你们的关系是因你无法控制的原因结束的，那么可以尝试利用这个机会。如果你和前任在情感上都成熟了，并且你认为他们在为你努力，那么没有理由不去考虑复合。
- 但心理学家、书籍《危险关系: 如何识别和应对有问题关系的七个警告信号》的作者诺艾尔·纳尔逊（Noelle Nelson）在书中表示：“如果你考虑重聚，务必对自己诚实。明确你这样做的动机。不要因为孤单而重聚，不要因为无聊或害怕找不到别人而重聚。” 如果重新交往只是为了重蹈覆辙、犯下导致分手的错误，而不是寻求有意义的关系，那你还是单身更好。
- 然而，这可能是一个棘手的境况，你需要借助专业的帮助来更清晰地理清情绪。我们的专职人员随时为你提供帮助，帮助你做出正确的决定。
如果你发现你们的价值观并不一致，且你曾遭受过足够的伤害，继续抱有希望、等待和期望对方改变是没有意义的。认为只有你可以改变他们是极其错误的策略。在这种情况下，很容易与过去和解，向前迈进。