您的伴侣是否表示他们的爱之语言是肯定的话语，但您不确定如何运用这些语言？加里·查普曼博士在其1992年出版的《五种爱的语言：如何向伴侣表达衷心的承诺》一书中定义了五种爱情语言。其中，肯定的话语指的是通过口头或书面表达爱与感激。在本文中，我们将探讨这种爱情语言的运作方式，并提供有关如何更好地表达肯定的话语的示例，以帮助那些词不达意的人。
为了更深入理解这一主题，我们采访了位于加利福尼亚的精神科医生及认知行为治疗师（医学博士），该医生专门从事分离和离婚、分手和约会以及婚前兼容性的问题咨询。
什么是肯定的话语作为爱情语言？
肯定的话语侧重于口头（或书面）表达的感激和爱。如果您的伴侣在您给予他们赞美、表达感激和提供鼓励时感到被爱，那么他们的爱情语言就是肯定的话语。
巴特拉博士对肯定话语的含义做了如下描述：“这种爱情语言的核心是使用语言来鼓舞伴侣——想想赞美、感激和口头欣赏。这就像每天给他们进行一次小型的啦啦队支持，虽然没有呐喊棒。谁会不喜欢偶尔的自尊提升呢？”
如何使用肯定的话语？
如果您不擅长表达自己，在关系中运用肯定的话语可能会显得困难。但请不要担心，您不需要背诵莎士比亚的作品来让伴侣感到被爱（当然，引用“我能否将你比作夏日的一天？”也许并不坏）。给某人说些积极的话其实很简单，比如“你今天做得很好”或“我喜欢你让我开怀大笑的方式”就可以让他们心情愉悦。
巴特拉博士说：“肯定的话语应该是真诚和经过深思熟虑的。如果你做得对，他们在你赞美哪怕是最微小的事情时，脸上会绽放出灿烂的笑容。”以下是一些有效的技巧，帮助您的伴侣感受到爱意：
1. 具体而真诚
与其说一些笼统的话，不如尝试说出具体的积极评价。例如，可以说“我很欣赏你今天处理那个困难情况的方式”，而不仅仅是“你很好”。这需要敏锐的眼光和认知。不必文学化，但必须真实而真诚。关注她的整体，但也别忽略细节。记住，每个人都希望被看到和认可。
2. 定期赞美
偶尔说几句赞扬并不足以发挥太大作用。尽量保持赞美的频率，使您的伴侣每天都能感受到爱。这些赞美可以涉及他们的外貌、品质或成就。简单的表达如“我爱你的幽默感”或“你今天在工作中的表现真棒”都能产生积极的效果。
3. 鼓励和激励
在追求目标的过程中，伴侣在保持士气方面起着重要作用。因此，若您发现伴侣面临挑战或情绪低落，请主动鼓励他们。例如：“我相信你，我知道你能实现自己的梦想。”
4. 表达感激
感激在关系中至关重要。对伴侣所做的事情以及他们为您的生活增添的价值表达感激至关重要。简简单单的“谢谢你今天做的晚餐”或者“我很感激能与你在一起”对于肯定话语的爱之语言者来说，意义非凡。
5. 认可他们的努力
当您的伴侣付出努力时，及时给予口头的认可。说“我注意到你付出了多大的努力，这让我深受鼓舞”会使他们感受到被关注和重视，同时也激励他们更努力。
6. 随机发送简短而深思熟虑的短信
在白天随机发送一条贴心的短信，或者留下一条小纸条让他们发现，都会让他们的脸上洋溢着笑容。内容不一定要复杂，简单的一句“我在想你”或“你太棒了”，都足以提升他们的心情。
7. 在公共场合点赞
这些肯定的话语不必局限于家中。在别人面前，无论是面对面还是在社交媒体上赞美伴侣，能够表现出您对他们的骄傲。
8. 使用积极的语气
倾向于肯定的爱语的人对负面评价也极为敏感。因此，请确保保持积极的语气，以显得真诚，而不是讽刺。
9. 庆祝成就与里程碑
关系的核心就是支持伴侣实现目标，并在他们成就的时刻共同庆祝。所以无论里程碑是大是小，都要使用赞美的话语，例如：“我为你感到无比自豪。”以及“你应该得到这个，亲爱的，我知道你为此付出了很多努力。”
10. 认可他们的个性特质
巴特拉博士建议：“不要把您的赞美仅限于他们的外貌。除了赞美他们的美丽，还应赞美他们的个性特质，如智慧和善良。”以下是赞美他们个性的一些肯定话语示例：
- 我喜欢你对动物的关怀
- 你的智慧让我着迷
- 你太会逗人笑了
11. 提供情感支持
在艰难时刻提供的肯定话语尤其重要，以便为伴侣提供安慰。您不必总是提供解决方案来让他们感到更好。可以通过说“无论发生什么，我都在这里支持你”或者“你比你想象中更强大”来展示支持。
12. 按照他们的特点定制您的肯定话语
注意哪些特质是他们更看重的。例如，如果您的女友一直在努力提升写作技巧，那么有效的肯定话语可以是：“哇，这是一篇引人入胜而有趣的作品。”这会立即提升她的信心。同样，尝试赞美他们通常不自信的方面。例如，如果他们对自己的烹饪技巧没有信心，可以说：“这顿晚餐真好吃！”
通过运用这些技巧，您可以有效地使用肯定的话语来促进感情，让您的挚爱感到积极与被珍视。
肯定话语的好处
在关系中使用肯定的话语有帮助吗？当然。肯定的话语不仅仅是甜言蜜语——它们实际上有助于增强情感联系。巴特拉博士指出：“您会注意到，随着您更多地表达肯定，您的伴侣变得更加自信、开放，更有可能回馈爱意。这就像一条爱情的口头反馈循环。”以下是肯定的话语如何帮助关系中双方的一些方式：
- 自尊：肯定的话语提升伴侣的信心
- 联结：相互使用积极的肯定增强了伴侣之间的情感联系
- 沟通：更加表达您的爱与感激，促进了关系中的积极沟通
- 减轻焦虑：定期的爱意表现消除了关系中过度思考或怀疑的空间
- 建立信任：定期的赞美创造了接纳的环境和安全感
- 爱情：经常表达对彼此的爱意创造了正向反馈循环，促进了更深的感激与爱情感受
如何在关系中请求肯定的话语？
如果您的爱之语言是肯定的话语，但未从伴侣那里获得足够的爱意表达，巴特拉博士建议：“试着暗示。随意提及当他们赞美你时你有多感激。或者更好的方法是，选择主动表达，例如“当你说好话时，我感到更亲近。”这不是需要，而是沟通。”以下是一些务实的方法来进行这次对话：
- 沟通您的需求：进行诚实的对话，表达您希望如何被爱
- 具体说明：提供您需要的肯定话语的具体类型和场合的例子
- 解释‘为什么’：让伴侣理解肯定的话语如何使您感到被爱
- 对过去的肯定表达感激：这会鼓励他们给予您更多的肯定，也创造了感激与欣赏的正循环
- 保持语气温和积极：使用“I”语句，避免将争论演变为指责游戏
- 以身作则：通过向伴侣提供赞美来引导
150种肯定话语示例以增强您的关系
在关系中使用肯定的话语可以提供很多好处。它们有助于加深情感联系，增强伴侣的自信，并鼓励积极沟通。然而，不擅长表达自己的人可能会发现很难迎合拥有肯定话语爱之语言的伴侣。如果您正是这样的人，以下是一些肯定话语的示例，可以帮助您。
给伴侣的赞美
赞美是一种简单而强大的方式，可以让您的伴侣感到被爱、珍视和重视。它们是对您赞赏的品格的小小表彰，能够承认您对他们的欣赏。每天的赞美可以加深您们之间的联系，并帮助维持关系中的积极氛围。对于她或他，可以使用以下肯定话语来赞美伴侣。
- 你有着最美丽的微笑
- 你的存在点亮了我一天的生活
- 我喜欢你如此体贴
- 你真是个天才
- 无论去哪里，你都让任何地方感觉像家
- 你真是个好心人
- 我欣赏你的智慧
- 你有很强的幽默感
- 你的眼睛令人着迷
- 你很有创意；我总是被你的想法所震撼
- 你是我生命中最美好的事物
- 能和你在一起我觉得很幸运
- 你的坚韧激励着我
- 今天的你看起来真棒，和往常一样
- 你的笑声是具有感染力的
- 你是如此充满爱和支持
- 我喜欢你对所做事情的热忱
- 你让我变得更好
- 和你在一起真的很开心
- 你的风格真是妙不可言
- 我喜欢你如此真实和真诚
- 你有独特的方式看待世界
- 我为你的决心而钦佩
- 你总是知道如何让我微笑
- 你的触碰感觉像魔法
- 你有一颗美丽的心灵
- 我喜欢你的思维方式
- 你总有令人惊叹的冒险精神
- 你真是个极富同情心的人；我总能感觉到你的倾听
爱的和亲密的肯定
在关系中，爱的和亲密的肯定对保持浪漫非常重要。它们帮助您清晰地表达自己的情感，以便伴侣不会感到被忽视。利用这些爱情肯定提醒他们您们之间的特殊联系。
- 我对你的爱超出任何言语可以表达
- 你是我世界的中心
- 我非常感激拥有你在我生命中
- 我对你的爱每天都在增长
- 我珍惜每一刻与你共度的时光
- 我喜欢你的一切
- 你是我的心和家
- 我无法想象没有你的生活
- 我对你的爱是无条件的
- 和你在一起是我一天中最美好的时光
- 我会一次又一次地选择你
- 你使我的心灵得到了完整
- 无论发生什么，我都会陪在你身边
- 我喜欢我们能做自己
- 你是我的永恒与永远
- 我喜欢你对我的爱
- 我的心属于你
- 你是我最好的朋友和爱人
- 我为能拥有你而感到骄傲
- 你是我最大的祝福
- 我珍惜我们的爱与共同的旅程
- 我喜欢每天早上醒来时拥有你在身边
- 我很高兴与您分享我的生活
- 你是我的伴侣，我的爱人，我的一切
- 爱你对我来说是如此自然
- 我觉得很幸运能爱你，得到爱
- 你让每一天都更明亮
- 我喜欢你看着我的方式
- 我对你的爱是无尽的
- 你让我的心歌唱
感激的语言
感激是任何关系的基石。认可伴侣的努力，无论大小，表明您看到并重视他们为您的生活和关系所贡献的东西。例如，如果您的男友一直在帮助您准备考试，您可以用一些肯定话语来表达感激。运用这些肯定话语示例，让他们感到被珍视，并为他们带来微笑。
- 谢谢你总是支持我
- 我非常感激你为我们所做的一切
- 我很感激你的耐心
- 你总是知道如何让我感觉特别
- 我很感激你的辛勤工作和奉献精神
- 谢谢你总是倾听我
- 我没有经常说，但我感激你
- 你的支持对我而言意义重大
- 我很欣赏你的理解
- 谢谢你成为我的坚实后盾
- 我对你所做的一切感到很感激
- 我欣赏你的诚实和开放
- 谢谢你让我的生活变得如此美好
- 我很感激你的爱和善良
- 我真的很感激你总是付出的努力
- 我爱你总是愿意提供帮助的方式
- 谢谢你每天让我感受到爱
- 我非常感激你贴心和善解人意的举动
- 我很高兴能拥有如此善良的伴侣
- 你的慷慨从未被忽视
- 我欣赏你让我快乐的方式
- 我感激你的耐心和理解
- 你有如此奉献的精神；谢谢你
- 我欣赏你激励我成为更好的方式
- 我为我们共度的美好时光感激不已
- 我感谢你对我所做的一切给予支持
- 你让我的世界变得更加美好
- 我很感激你的鼓励
- 谢谢你做你自己
- 我欣赏你总是为我们留出的时间
确认的语言
确认的话语有助于使您的伴侣感到被认可与重视。使用这些积极的话语来赞美伴侣，让他们知道您注意到他们的行为和特质。以下是一些对他或她的肯定话语示例：
- 我看到你努力的付出，我钦佩你的努力
- 我注意到你处理那个情况的方式，真的很令人佩服
- 我能看到你在每件事情中投入的爱与关怀
- 我知道这并不容易，但你做得真出色
- 我认识到你为我们所做的牺牲有多大
- 我看到你所取得的进步，我为你感到自豪
- 我认可你所取得的成长
- 我很感激你在艰难时刻的坚强表现
- 我看到了你的决心，这激励着我
- 我看到你对周围人的关心
- 我欣赏你对我们关系的承诺
- 我注意到你让别人感到舒适的方式
- 我了解你的细心，这对我来说意义重大
- 我发现近来你表现得如此耐心
- 我认同你无论做什么都尽心尽力的态度
- 我看到了你每天给我的爱
- 我知道你付出了多少努力
- 我意识到你对我们的关心有多大
- 我认识到你能如此优雅地处理压力
- 我看到你对我的关心，我对此心怀感激
- 我知道你最近所在忙碌，我对此深表感激
- 我知道你愿意开放心态学习和成长
- 我注意到你说话时的细心
- 我欣赏你激励身边每一个人的方式
- 我看到你付出的努力，我感谢你的所有努力
- 我钦佩你的坚韧与韧性
- 我了解你在我们的关系中投入的感情有多深
- 我看到你对分配时间和爱的慷慨
- 我知道你总是寻找提升自我的方法
- 我感激你给我生活带来的欢乐
鼓励和支持的话语
在克服困难或支持伴侣实现其目标时，鼓励和支持尤为重要。积极的话语可以提升伴侣的信心，并提醒他们并不孤单。以下是一些鼓励和支持的肯定话语示例：
- 我完全相信你
- 你可以做到，我会在这里为你加油
- 我知道你能够成就非凡
- 无论发生什么，我都会支持你
- 你比你想象的更坚强
- 无论如何，我都在你身边
- 别忘了你是多么的优秀
- 我相信你的决策；你正在做得很好
- 继续前进；你在正轨上
- 我知道你会克服这个挑战
- 你可以实现任何你想做的事情
- 我为你尝试而自豪；这才是最重要的
- 不要对自己太苛刻；你正在尽力而为
- 我对你及你的才能深有信心
- 你为世界的改变比你想象的更有意义
- 记住，我一直是你坚强的后盾
- 我知道你会找到解决办法
- 你经历了很多事；你也能应对这一切
- 我会全力支持你，与你同行
- 你每天都在激励我变得更好
- 你拥有巨大的潜力；继续努力
- 相信你自己；你知道什么才是最重要的
- 无论发生什么，我们都会一起面对
- 你比你所认为的更勇敢，更坚强
- 我为你加油；你做得不错
- 继续相信自己；我肯定如此
- 我为你迄今为止所取得的成就感到骄傲
- 你已经完成了很多；请不要迷失目标
- 我知道你有能力取得成功
- 记住，你永远不会孤单——我始终在你身旁
最后的思考
肯定的话语有助于增强您们之间的关系，创造更积极的氛围，并改善心理健康。它们鼓励个人成长、传播正能量，以及彼此之间的赞赏。如果您的爱之语言是肯定的话语，您可以通过开放和积极的心态与伴侣沟通这一主题。