在出现明显的警示信号之前，往往会有一些微妙的迹象。当你最好的朋友告诉你，他们在另一个城市看到了你的伴侣和一个你不认识的“朋友”时，其实早就有一些你已经注意到却选择忽视的迹象，表明你的伴侣的生活中可能有其他人。
你这样的反应源于人类基本的自我保护本能。面对伴侣可能不忠的直觉非常难以处理。这种直觉，以及随之而来的发现，可能会影响你的身份感和自我价值感。信任的破裂无疑会给你带来伤害，直接冲击你的自尊心，而这种发现可能会让你感到严重的困惑和伤心。
根据健康测试中心的一项调查，46% 的一夫一妻制关系者承认曾经背叛过伴侣。然而，在你深陷于与伴侣对峙之前，最好先确认你的怀疑，并探寻诸如“她真的背叛我了吗？”或“如果他在和别人交往，我还有机会吗？”等问题的答案。在此，我们为你提供这17个迹象，帮助你识别伴侣生活中是否有其他人。
伴侣生活中有其他人的17个迹象
一些迹象明确地表明你的关系出现了问题，而其余的则更加微妙，需要和其他迹象结合观察。无论你最终是希望给这段关系另一次机会，还是决定分开，我们希望这些迹象能帮助你更清晰地看待该如何处理这种情况：
1. 他们频繁提到其他人
你的伴侣谈话中是否经常出现一个新发现的名字？推荐某个地方，谈论假期，引用笑话，分享轶事。是否感觉伴侣没事就会提起其他的那个女人或男人？这显然是表明她可能在和其他人交往的经典迹象。
这其实是很正常的。当某个人不断在他们的脑海中萦绕，或者他们与之共度大量时间时，他们自然会在谈话中提到对方。你可能会想，为什么他们会提及一个自己不想让你知道的人？
这通常发生在伴侣自信于隐瞒行为时，或他们认为已经让你相信“他/她只是个朋友！”也有可能是伴侣开始对这段关系不再在意，潜意识里等待你发现，以免自己不得不承认与他人交往。
2. 他们的新习惯没有逻辑
你的伴侣曾提到，他们喜欢从健身房回家洗澡、换衣服后再出去工作，觉得这样更方便。尽管工作安排并没有改变，但突然间他们换了更靠近办公室的健身房，并开始直接带着换好的衣服上班。
当一个新习惯完全没有逻辑时，你可能会开始产生怀疑。你问：“为什么会这样？”我们说要相信自己的智力。当他们的习惯显得不合常理时，这往往是伴侣生命中另有其人的明确迹象，填补了你觉得奇怪的时间空缺。
如需更多专业见解，请订阅我们的。
3. 他们的外貌有所改变
或者他们正在努力改变自己的外貌。你的伴侣突然对这些事情变得格外关注：
- 健身
- 新的发型
- 新的美容习惯
- 最近在服装上的大肆消费
- 突然参与新的兴趣爱好
这些均可能表明他们对某个人产生了新的热情，尤其是在试图将你排除在外的情况下。这可能是他们希望做出新的改变，也可能是他们为了你而做出的改变。无论如何，你的直觉总会告知你是否有不对劲，伴侣生活中是否有其他人的迹象常常会引发这种“异常”的感觉，请不要忽视它。
4. 他们经常忘记与你保持联系
在忙碌的一天中，你期待伴侣至少给你发个短信或者打个电话，这并不过分。我们并不是说他们每一天都要把所有时间都给予你，或者无论身在何处都要随时回应你的来电，这不仅不实际而且也不合理。但长时间无故缺席同样不应被忽视。
他们是否告诉你，他们根本找不到时间回复你的电话？甚至连一条简短的信息也没有告诉你他们很忙？这些都是表明关系中出现问题的明确迹象。这表明你在他们的优先级列表中并不重要，他们似乎没有考虑到你担心和等待的感受。
这是最容易被忽略的迹象，因为他们总是以家庭事务忙碌、疲惫等理由进行辩解。但在健康的关系中，伴侣会重视良好的沟通，向彼此传达忙碌、空间需求，以及连接的缺失。你会感觉到，常规的缺席或理智的自我感受同样可能是另一人介入的迹象。
5. 你经常撞见他们说谎
或者无法理清自己的故事。你的伴侣是否经常重复讲同一个故事，或者以为自己和你分享了某些事情，实际上并没有？这显然是指出另一人存在的迹象，他们可能正在与其他人分享亲密的细节。现在，他们似乎无法记住自己与谁分享了什么以及何时分享。
他们故事中的细节，例如与没有你一起去的餐厅的名字、时间和日期或与之同行的朋友，不断变化？他们所讲的谎言显然已经超出了他们的掌控，无法再记清。这个也是表明你的伴侣利用了你的信任和爱，是伴侣生活中另有其人的经典迹象。
6. 他们总是将手机放在身边
他们是否将手机带到浴室等各个地方？你的伴侣是否尤其小心，不让手机无人看管？最近是否更改了密码和 PIN？是否突然对隐私问题格外敏感，确保你不能靠近他们的设备？这有可能表明他们正在通过 WhatsApp、其他消息或约会应用与他人交往。
你明白了吗？很明显，他们正在试图从你那里隐藏一些东西。而这不仅仅是关系中的常规隐私问题。这些都可能是表明他在与他人交往或者她背叛你的清晰迹象。如果这种隐秘是因为他们计划给你一个惊喜，你就会感觉到没有什么好担心的。你的直觉和对他们行为的观察会让你感到安心。然而，如果这是因为他们另有情侣，则情况完全相反。
7. 他们在社交媒体上与你保持距离
如果你的伴侣已经有了其他人，或者正在追求其他人，他们就会想在社交媒体上展示自己单身的状态。这意味着删除自拍或者避免使用任何能暗示你二人关系的标签，不承认任何显示你们关系的帖子或图片。
你的伴侣显然试图让自己看上去不是在一段承诺的关系，试图吸引其他潜在的浪漫对象或者安抚他们的情人。在这种情况下，你可能会觉得自己只是他们的过客。不要忽视这一点，这正是表明她正在与他人交往的迹象，或者他正在与他人交往的迹象。甚至有可能你的伴侣在与社交媒体相关的约会应用上活跃。
8. 他们开始避免与你的亲密行为
同样的情形在现实生活中也适用。在虚拟世界中，他们可能不希望让别人知道你们的关系。为什么？因为如果他们另一半看到他们手牵手，这将会带来麻烦。或者如果别人看到你们共同约会或亲吻并告诉他们的另一半，会引发更多问题。
如果他们一直是那种害羞的人，那就另当别论。但如果亲密行为的频率格外改变，那么你内心的感觉“我的男朋友在与另一个女孩交往”或“我的女朋友的生活中有其他男人”更可能是正确的。这些变化可能包括：
- 你们没出去约会，所有在一起的时间都呆在家里
- 当你们财政一起时，他们显得烦躁而疏远
- 公开场合的身体接触变得很短暂
- 他们总是朝后看
同样，不带你参加聚会活动或完全避免公众露面都是表明他对其他人感兴趣的迹象，或者表明她可能在追求其他浪漫目标。他们绝对不想破坏他们试图制造的单身假象。
9. 他们似乎对你们关系中的问题毫不在意
这是伴侣生活中另一人的微妙迹象，更加难以察觉。这并不是关于他们在做什么，而是关于他们没有做什么。你的伴侣似乎情感上变得疏离，对于你们关系中的问题他们根本没有做出反应。即使你的抱怨或担心，他们也常常听而不闻。
他们头脑中的精力和注意力显然已分散到其他地方，或者他们甚至没有意识到你们关系中的问题，或者已经停止了关心。似乎即便面前的房子起火，他们也会一派平静。人们常常会以各种理由来掩饰不良行为，忽视关系问题并借此为不忠辩解无疑是最可悲的情况。
10. 他们或是过度分享或是避免回答你的问题
当你问他们去哪里时，他们最初可能只想告知你，而结果却述说了与他们工作同事一同去酒吧的整件事，谁来了，吃了什么，最后谁离开的细节。你听说过“说谎者总是多话”吗？人们有时在试图说服你相信自己的谎言时，会过度分享。
而在这种撒谎的另一端，伴侣可能完全停止与您分享信息。你询问他们一次开放性的问题，比如，昨晚的聚会怎么样？他们的回答是：“还好。”当你不得不频繁追问才能让他们说话时，这表明他们正在试图从你那里隐藏些什么。躲避你的问题和隐瞒信息都是表明他对其他人感兴趣或者她生活中已有他人的典型迹象。
11. 他们在隐瞒财务
如果他们与他人在一起，是无法不花钱的，这也使得监测他们的活动变得相对简单。他们是否一直对财务事务三缄其口？是否隐瞒了收据、交易信息和账号对账单？如果你们一直以来都保持透明的财务关系，那么你便能轻松捕捉到他们消费习惯的变化。
如果你的伴侣一直偏爱数字支付，而突然开始大量使用现金，这可能是伴侣生活中另有其人并为其支出的最明显迹象。同时，试图隔离账户或要求财务隐私则是你不应忽视的红旗。
12. 他们的亲密程度比以前减少或增加
当你询问他们行踪时，他们是否感到不安？他们是否变得更加易怒，似乎更容易发脾气？这种行为是因为他们在你面前小心翼翼，害怕你能察觉出他们在撒谎的事实。常常小心翼翼会让人感到疲惫，这就是为什么他们变得不像以前那么亲密。
另一方面，他们也可能在内心深处对不忠感到愧疚，试图通过过分表现出的关心和爱来安抚你的情绪。这可能是试图转移你注意力、让你保持快乐和满足，以避免你对他们的怀疑。
13. 他们的气味有所变化
这一个迹象与口红印一样经典。你可以称之为老生常谈，但并不意味着它不再重要。我们通常会忽视这样的小细节，比如察觉伴侣身上不同寻常的气味。然而，这确实是我们应当保持警惕的信号。所以，注意一下伴侣是否散发着不同的气味。
我们并不指他们最近投入的新香水，而是他们从新伴侣那儿带回的气味。如果你察觉到伴侣身上散发着你熟悉的香水，听从你的直觉助你察觉潜在的不对劲。
14. 性生活发生了变化
在健康的关系中，性生活是与伴侣建立诚实连接的方式和表现脆弱的结果。只有当伴侣愿意脆弱、敞开心扉时，他们的真实自我才能真实展现。在这种亲密的关系中，很容易感受到一些异常。当你的伴侣在生活中有其他人时，性行为可能会变得不同。
你的伴侣可能会表现得情感抽离，你可能与他们之间的联系感减少。他们或许会对性生活显得更不积极，这可能是伴侣生活中还有他人的迹象。（这个问题可以很严重。即使并非由于不忠，也应当尽快找出真相。）
15. 你的直觉告诉你有什么不妥
永远相信自己的直觉。我们的身体会习惯性察觉到一些线索，即使你可能并不清楚。这一切试图帮助我们理解所收集的信息并提醒我们保护自己。即便在我们意识到发生了什么事情之前，我们的直觉其实早已知晓。如果有什么事情让你感觉不对，那么，它通常是有问题的。
不过，对于那些天生容易多疑的人来说，这种方法或许并不好用。如果别人常常称呼你为“嫉妒型”，那么你很可能在爱情中变得更加怀疑或谨慎。你可能曾遭受过创伤，才让你产生如此反应。“在这里提到一点，有可能有人操纵你相信你是‘嫉妒型’，而实际上并不是。”
这种心理状态一般都与内心深处存在的问题有关。无论怎样，建议您将这些担忧和不安与伴侣进行沟通。在不具威胁性和温和的方式下进行交流，并观测他们的反应。
16. 他们不努力消除你的不安感
如果你向伴侣表达了自己的不安，留意他们的反应十分重要。他们可能会轻描淡写地批评你的怀疑，声称生活中没有其他人。重要的是，他们如何做出反应？他们是否会试图消除你的不安，向你保证他们对你的爱？或者，他们只会无视你的担忧，贬低你的感受？他们会采取什么措施来挽回关系？这对他们而言重要吗？
如果他们对你的情感反应表现得很敷衍，他们很可能在隐藏着一些事情。当被问及或被指控时，他们可能对与你交流感到紧张，或害怕被揭穿。他们可能会被要回答的问题吓到，因为他们能向你提供的只有谎言。
17. 他们在对峙时引导你自我怀疑
相反，他们选择了对你进行心理操控，让你感到混淆而不是给予同情与理解。他们可能会告诉你，你是个没安全感的人，总是对身边的人心存疑虑。或者，他们会把事情反转，指控你不忠，并与之对峙。
他们可能会转移话题，把焦点放在你身上，列举你的缺点，指责你。自我怀疑是很棘手的。如果你经历过这种情况，很可能你的现实感已经变得扭曲，伴侣会因此更容易在你身上隐瞒不忠。如果内心的声音告诉你某种情况不对，但你却不再相信这种声音，那寻求心理健康专家的帮助，理清自己相互矛盾的情绪，认清现实会非常有帮助。
发现伴侣背叛后该如何反应
不幸的是，不忠的行为比我们希望的要普遍得多，给受害者带来巨大的情感伤害和终身的创伤。当伴侣的背叛突如其来地出现在你面前时，你可能会陷入“如果他喜欢我，为什么还要与其他人约会？”或“我缺少了什么，让他不得不寻找他人？”这样的想法中。自责和自怜是被背叛后自然产生的反应。
然而，无论情况如何，背叛从来都是一种选择——由你的伴侣做出的选择，而你们关系的质量可能与此无关。人们出轨的原因多种多样，包括：
- 对现有伴侣感到不满，却又不想结束这一段关系
- 因现有关系感到乏味
- 只是追求刺激
- 恐惧错失机会
无论是什么原因，背叛永远不可接受。如果你发现伴侣对你不忠，不要问“他在与其他人约会，我还有机会吗？”不要自我催眠，你不值得这样。如果你的伴侣处于感情低谷，他们应该坐下来与您沟通，努力修复关系。尽管如此，如果你仍能从内心找到宽恕的力量，努力修复与这人的关系，尽量做到最好。
但前提是你的伴侣对自己的行为感到悔恨，并真心希望重振这段感情，弥补造成的伤害。否则，你将更好地摆脱与此人继续交往的痛苦。无论你多么疑惑“如果他喜欢我，为什么与其他人约会？”这都与之无关，问题出在他们身上。在此给你的感情建议是：放手并永远不再回头。
想要了解真正发生了什么，最直接的方式就是直接询问伴侣。他们的回答会帮助你决定下一步该如何行动。然而，照顾一个出轨的伴侣是一种痛苦、削弱人心的经历，因为你会感受到自己脚下的地面正在变化，自尊被破坏，希望和梦想也随之消失不见。
这篇文章已于2022年11月更新。