理想的爱情故事往往是这样的：男孩遇见女孩，他们克服重重困难，携手走进日落的余晖。然而，并不是每个故事都能拥有一个美好的结局。如果你曾经经历过单相思或遭遇无望之恋，你就能体会到这其中的滋味。这是一种从内心深处摧毁你的体验，心中留下了巨大的空洞。当你已经想象了与某人共度余生，却发现他们并无同样的感觉时，如何才能走出无望之恋的痛苦呢？
无疑，无望之恋的痛苦与被背叛或遭受虐待时的伤痛截然不同。当你爱上一个并不爱你的人时，你会感到被拒绝。在浪漫的背景中，拒绝的感觉往往比其他任何情况都更加残酷。你会经历心痛、悲怆和大量的自怜，沉溺于为那个可能根本不知道你感受的人而苦恼的情绪之中。这无疑是一种艰难的体验，但你可以通过多种方式来走出无望之恋的阴影。
走出无望之恋痛苦的9种方法
走出无望之恋的一个有效方法就是有意识地减少对对方的情感投资。接受他们并不对你开放的事实。
当然，这说起来容易，因为禁果往往更加诱人，而单相思的心理状态使你对那些不属于你的事物产生渴望。
然而，如果不加以控制，无望之恋可能会形成一个模式，让你不断地迷恋那些无法或不愿关注你感受的人。这可能会影响到你与他人的关系，并让你缺失应有的爱。
那么，如何应对无望之恋呢？以下是9种应对无望之恋的方法：
1. 识别无望之恋的信号
健康的关系应该是互惠互利的。但如果你总是单方面付出，而没有得到回报，这就是无望之恋的一个表现。
你总是处于紧绷状态，感到在他们面前紧张，迷恋到了无视他们缺陷的程度，尽管被忽视仍无法放下他们。如果这些信号对你很熟悉，那么是时候进行现实检查了。你正在经历无望之恋。识别并接受这一点很重要，只有这样才能努力重新定义自己的感受。
2. 摆脱幻想，客观地审视他们
有时，对某人的客观评估就是摆脱幻想的关键。无望之恋的经典表现就是对心仪之人的偶像化，因为你是在远观他们。记住“熟悉生厌”的说法吗？
试着与他们更亲近地交往，或许你会意识到他们并没有你想象中那么完美。观察与评判他们在不同情境下的表现。思考与他们在一起是否真的会幸福，还是只是对你脑海中构建的那种形象感到迷恋。这种练习有助于你应对无望之恋。
这或许不会让你完全放下对他们的感情，但会帮助你摆脱幻觉，从而减少无望之恋带来的痛苦。这并不意味着你要评判他们的缺点，而是让你减少伤害。
3. 培养爱好，结识朋友
当你疯狂爱着一个人时，你会不断幻想与他们相聚，构建一个与世隔绝的泡沫。而让自己忘记他们的唯一方法就是分散注意力。与朋友见面（但别一直向他们诉说你的情感困扰）。关于如何走出无望之恋，并没有简单的答案，因此你需要尝试不同的事物，使自己快乐，从而帮助自己缓解无望之恋的痛苦。
发展一些兴趣爱好，或全力以赴地投入事业。寻求除了追求不可能的人以外的其他激情。有些活动能够带给你与爱情相似的愉悦感，所以谁知道呢，如果给自己一些帮助你应对无望之恋的分散注意力的机会，或许会出现新的机遇。
4. 尝试隔离自己
无望之恋可能以多种方式出现。或许这个人是你突然复苏感情的对象，亦或是你的同事；最糟糕的情况是，你的亲密朋友。你不想因为无望之恋而失去朋友，却又无法忍受想象他们与别人亲密的样子。应对心痛的一个立即方法是与他们隔离。为了应对无望之恋，避免去你可能会碰到他们的地方，退出他们会在场的活动。看到他们与其他伴侣在一起只会更刺痛你的心和自尊。这并不是长久之计，但能够给你一些喘息的空间，也有可能帮助你从无望之恋中走出来，因为你不会与他们保持频繁接触。
5. 给自己设定一个截止日期
应对无望之恋的最佳办法之一就是给自己设定一个截止日期。你时常会听到那些为了赢得一个最初不情愿的人的爱而付出努力的故事。这种“追逐”确实使爱情游戏变得引人入胜。所以，以积极的态度去追求吧，但要为你的“目标”设定一个截止日期。
如果一个人即使在你不断努力下仍不感兴趣，就应该尊重这一点并退却。不要对他们进行跟踪，也不要成为一个在无望之恋中哭泣多年的沮丧灵魂。相反，一旦截止期结束，振作起来自我推进。是的，走出这一切，给其他人（也给自己）一次机会。还要为自己设定一个走出无望之恋的时间框架。
6. 增强自信
爱不应当是你的全部，而应是你的补充。将这一简单的哲学融入到生活中。换句话说：在爱情中，你可能会把对方视为优先，但心仪之人的拒绝可能会打击你的自信心。当你失去自信心，停止自爱时，应对无望之恋甚至是走出无望之恋都变得非常困难。
就像被人爱会让你焕发光彩，被人“无爱”则可能让你感到破碎。不要对自己过于严苛。相反，接受心痛，学会去爱自己。进行一次形象改造，展现自己的最佳形象，感受最好的自己，让爱来追逐你，而不是你去追逐爱。
7. 给别人机会
如何走出无望之恋？继续前行！是的，走出去！去约会！虽然这未必是理想的选择，但没有什么能比更多的关注更能提升自尊心了。所以，即使那个人根本不看得上你，其他人也可能看得上你！也许你从未注意过这个事实，因为你的目光一直集中在你心仪的人身上。当你意识到你没有太大进展时，可以轻轻地调整方向。
在Tinder上向右滑动，在Bumble上安排约会，通过共同朋友认识新朋友……任何让你重返交际圈、帮助你走出无望之恋的事情都是好的。然而，保持这些新关系的表面性和乐趣。无望之恋的痛苦可能会造成深深的裂痕，但一段新的随意关系可能会帮助你轻松面对生活。
8. 不要害怕追求爱情
处理无望之恋可能会让你感到羞愧、内疚和尴尬。但请知道，通往爱的道路上充满了这样的经历。有时你可能是被拒绝的一方，而有时你可能会拒绝别人！不要让这次经历使你对爱情心灰意冷。
当然，要花时间哀悼，并尽一切可能恢复过来。但最糟糕的情况是放弃对爱情的追求。时间是最好的治疗师，你终将找出一条出路。然后，从中汲取教训。下一次在全心投入爱情之前，保持一些警惕，这样就不必再经历无望之恋。
9. 为自己设定大目标
如果你不是那种追求轻松约会或在无望之恋中进行随意关系的人，那么不妨将精力投入到更有意义的事情上。处理无望之恋或从无望之恋中走出的一种方法是，为自己设定身体上和心理上的目标。决心不让任何人对你的看法定义你的人生。
接受这一事实，既然他们不爱你，并不意味着你就有什么问题。放手吧。当你更加关注自己，向内探寻时，就不需要他人的认可，处理无望之恋的痛苦也会变得更加轻松。寻找健康的方式来宣泄情感。
许多人都会问：“如何走出无望之恋？”但事实上并没有单一的方法可以解决。无望之恋的痛苦是没有人该经历的，因为爱情应该是一种让你丰富、让你快乐的情感。任何让你感到压力的关系，让你否定自我的关系，都不值得去维系，无论对方看起来多么优秀。有时，生活不会给你你想要的或想念的人，因为可能有更美好的人等待着你！保持积极的心态，不要在单行道上追寻爱情。