你是否感到自己在婚姻的尽头被束缚？在大部分人生中你一直在逃避人与人之间的联系，如今却不得不与一个人永远相连，这种想法无疑让人感到不安。
别担心，我们将协助你从他人所指责的冷漠疏远者转变为理想的伴侣。如果你觉得自己在情感上难以投入，这些获得幸福婚姻的建议将对你大有裨益。
你是否是一个情感疏离的人？
情感上不可用并不是一种罪过，但对爱你和关心你的人来说却极为困难。如果你是那种大部分时间都喜欢独处的人，甚至在无意间伤害他人，那么你的伴侣可能会感到被忽视和不受欢迎。
在某些时候，你可能会显得无情，甚至造成伤害。你的伴侣可能会感到孤单和被遗弃，这会对你们的婚姻产生负面影响。想象一下，如果角色互换，假如你和一个情感疏离的伴侣生活在一起，你的感受会怎样。
设身处地为你的伴侣着想，或许能发现避免失去挚爱的秘密。对于那些情感上难以投入的男女们来说，只需掌握让婚姻幸福的正确技巧，你们的关系就能自然而然地蓬勃发展。
你来到这里表明你意识到了问题并愿意努力去改善，这是成功的良好开端。尽管你在情感上可能显得疏离，但仍有许多方法可以表达你对伴侣的爱与关心。
情感疏离，而非情感缺席
也许你不善于表达自己的情感，这并不意味着你没有情感。在这之前，重要的是要摆脱“你无法真正与人建立联系或依附”的想法。实际上，你是可以的，只是方式不同而已。
一种极端是：依附如影随形的情侣。另一种极端则是你和你的伴侣。
让你的伴侣明白，你并不是不在乎，而只是表达方式不佳。比如，你的丈夫偶尔给你送花；即使你无法用同样的方式回应，也要告诉他你有多感激他对你的付出。无法像你的妻子那样每隔两个小时说一次“我爱你”？那么，就用其他方式给她惊喜，向她展示你的爱。不要让电影和浪漫小说成为感情交流的唯一指南。
虽然你可能花的时间更长才能坠入爱河，表达感情也更艰难，但你绝对有这个能力。一旦你意识到并接纳这一点，你的伴侣也会理解。
跨越距离
意识到自己情感疏离是赢得战斗的一半。另一半则需要你愉快地放下，因为我们真正追求的是爱情的胜利，而这需要妥协。因此，在承认你是情感不可用的人之后，在你们的关系中寻找一个折中方案。
如果你的伴侣喜欢与你分享他们每一天的细节，而你更愿意静静地看书，那么请倾听他们的分享。当轮到你讲述时，可以分享你最喜欢的诗歌或音乐。如果他们指责你疏于关心，那么可以给他们带去一张他们曾随口提及的戏剧票作为惊喜。
当伴侣情感疏离时，女性可能会感到沮丧，甚至想要放弃。同样，男性也会在与情感不可用的女性建立联系时面临困难。因此，要多做一些小事来告诉伴侣你实际上是爱着他们。努力是关键。
始终记得，你的伴侣每天面临着爱上一个情感水平不平衡的人的挑战。何不让事情变得简单些呢？你所做的每一件事都会显得更加特别，因为他们会意识到你付出了多少努力。这并不是说关系就是一场不断的竞争，或者是谁做得更多。
你的伴侣会感激你所做的一切，因为他们明白这对你而言是多么困难。即便你们之间的距离不尽相同，继续尝试是非常重要的。情感不可用只是一种特质，不要让它成为借口。
内心的旅程
人类是社会性动物。然而，正是在这里，你成了“例外中的例外”。考虑一下，是什么让你变成这样？是难忘的童年经历？还是为了避免受伤的防御机制？这并并不意味着你有什么需要修复的缺陷。
一旦你了解了原因，你就能更好地预测后果，并找到应对的方法。如果你通过情感疏离仅是为了保护自己免受伤害，那么你其实内心深处还是个柔软的人。
这意味着，只要有可能受到伤害或失望，你就会迅速退缩。这是你的防御机制，但可能会被误解为冷漠或无情。往往，情感不可用的人都曾经历一些影响潜意识的事件。
如果你和伴侣坦诚地讨论是什么让你情感内向，以及这可能如何影响你的行为，双方都能更好地应对危机。伴侣会意识到这并不是你缺乏爱，而只是你应对生活的方式。
小步伐胜过大步伐
你在旅程中已经走得足够远，以至于找到了一个将与你共度余生的人。然而，婚姻是一段波澜壮阔的旅程，对于坚定的浪漫主义者来说亦然。知道你的爱情故事是不寻常的，你得在此过程中制定自己的规则。
列出你们的希望与恐惧、承诺与期望。但请记住，目标并不是去改变对方，而是尽管面对生活的种种挑战，仍要互相接纳、深爱。
你想要变得更具情感可用性，而他们希望能给你所需的空间。这两者都不可能是突如其来的或极端的。因此，作出小而简单的承诺。即使双方都希望让对方开心，但过于着急或激烈的举动可能会对关系产生负面影响。
这也意味着，彼此都不应期待对方的巨大改变。欣赏彼此个性的不同。这是共同走过的一段漫长旅程，细细品味小步伐，而非急速跑跳。当面临困难时，记得这些作为情感疏离者的幸福婚姻建议，且要记住，适度的距离会让心更亲密。
结语
在婚姻中情感疏离，并不意味着你无法拥有充实的关系。通过理解和接受自己的倾向，你能够建立幸福和健康的伴侣关系。开放的沟通、优先考虑高质量的相处时间以及寻找独特的方法表达爱意和关怀，都是缩小情感距离的关键。请记住，每个人和每段关系都是独特的，所以找到最适合你和伴侣的方式。只要有耐心、理解和愿望去成长，即使是最情感疏离的人，也能够培育出一个繁荣的婚姻。
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