你应该和某人随便约会多久？这取决于你在与他们相处的过程中情感的进展。那么，你对正在约会的人感觉如何？你觉得随意约会有趣吗？但“接下来会怎样？”这个问题是否让你感到困惑？虽然约会有趣，随意约会也可能是一个复杂的经历，伴随着许多问题和困境。为了帮助你解决这些疑问并了解随意约会的礼仪，我们咨询了心理咨询师，他是一位专注于关系和亲密关系的教练。
他说：“随意约会意味着没有承诺，指的是你对某人有浪漫兴趣，但你们见面的频率并没有像在正式关系中那么高。随意约会与严肃约会的主要区别在于，随意约会暗示了非排他性和缺乏承诺，而严肃约会则需要承诺。你喜欢某人，和他们约会，甚至有身体上的接触，但没有更深层的情感，例如脆弱性、安全感和妥协。”
随意约会的意义是什么？
随意关系心理学相对简单。你喜欢一个人，希望和他们一起玩乐，但又不想被束缚在一起。你希望保持轻松的氛围。随意约会有时可能会发展成一段严肃关系，如果双方都产生了情感，并且对关系的期望一致。根据一项发表在《性角色》杂志上的研究调查了221名大学生，男女都表示在随意约会与好朋友之间，他们更倾向于选择随意约会。
乌塔卡什表示：“在随意约会中，没有更大的目的，除了和他们共度时光。你们相遇，发生身体接触，享受愉快的时光。随意约会的目的是社交并满足彼此的身体需求，有时还包括情感需求。你喜欢某人，想要了解他们，与他们建立联系，并共度美好时光。”
随意约会是可以的。这是一种极好的方式，可以探索你所吸引的人是否适合你。这就像是对关系的试运行，无论是与高中暗恋对象、同事还是在约会网站上联系上的人。保持轻松随意是关键。
随意约会的规则很简单。如果你不希望最终造成伤害，则需遵循以下几点：
- 从一开始就明确关系
- 不要与他们制定长期计划
- 不要表现出占有欲、控制欲或嫉妒心
- 随意关系的持续时间取决于双方的意愿
- 尊重彼此的界限
- 重视生活中的其他事情
- 清晰表达期望和需求
- 保持独立，最好让各自的社交圈保持分开
随意约会的时间 — 专家见解
随意约会应该持续多久？对此没有明确的答案。最开始的时候，主要是相互了解。沟通阶段是多巴胺水平高涨的阶段，充满了新遇到的人带来的刺激。这可能会有两个结果：
- 共同点可能会使你们连接在一起，并发展出牢固的关系基础，进而引导到更严肃的层面
- 可能会出现一些信号让你感到不适，从而希望在双方都觉得有趣的情况下保持随意关系，并最终各自分开
听起来相当明确，对吧？但是关系很少是如此简单。随意恋爱也会引发许多问题：当一个男生邀请你留宿时，这意味着什么？在三个月的关系中该期待什么？是否意味着我们正在变得更严肃？事实上，这更关乎质量而非时长。
乌塔卡什表示：“你应当根据自己与对方的舒适度来决定与他们交往多久。确保他们遵循随意约会的礼仪，尊重彼此的界限和空间。你可以与他们约会，直到感觉不再有趣或令人满意。”以下是一些随意约会结束的迹象：
- 当你开始考虑对其他人或者正在随意约会的对象承诺
- 当你感觉缺少什么
- 当你感到无聊
- 当你注意到一些变化
- 当你不再想念他们，也不在乎见他们
- 当与他们约会变成一种负担
- 当你们彼此不再在同一轨道上
你应该多久见一次随意约会的对象？
随意约会期间，你应该多久见一次对方？乌塔卡什表示：“这取决于对方对你的认可、赞赏和接受程度。见面时需要满足你的情感或身体需求。但见面过于频繁可能导致不健康的依赖关系。这与约会后的礼仪相悖，并可能造成有毒的联系。”
一开始每周见一次是完全可以的。等你们彼此更加了解后，可以逐渐增加见面的频率。如果你对他们有吸引力，可以每周见两次。就在那建立联系。那么，在没有承诺的情况下约会多久算是太长呢？这取决于你们见面的频率和关系的紧密程度。请记住，随意约会过渡到严肃关系并没有保障，因此需要谨慎对待。
如何随意约会而不受伤害
乌塔卡什强调，“这是一条至关重要的随意约会规则：不要伤害自己或对方。这就是许多人在随意约会时不愿做真实自己的原因。他们戴上面具，无法在更深层次上互相了解。”以下是一些能够随意约会而不受伤害的方法：
1. 诚实
始终对自己的感受保持诚实。如果你开始对他们产生情感，告诉他们。你的情感状态也是评估随意约会持续时间的良好尺度。一旦你意识到正在对他们产生情感，或者认为和他们的想法不再一致，就应该停止。这时随意约会可能会转变为严肃或复杂的状态。
2. 随意约会多于一个人可以吗？可以
只要所有参与者都清楚彼此的关系动态，你可以同时与多个对象保持随意约会。这样会让他们知道你还没有准备好接受排他性。不要给他们造成错误的期待，让他们以为你准备好承诺了。
3. 不时自我检查
随意关系的规则要求你不时检查自己的状态。你的心理和身体健康应当是首要任务。
4. 不要放弃你的爱好
许多人在找到新伴侣后会犯一个错误，那就是放弃自己的爱好和兴趣。你一味地和他们在一起，忘记了给生活的其他方面留出时间。
5. 随意约会的短信规则：尊重界限，不要依恋
随意约会应该持续多久？直到你对他们产生依恋，并成为你生活愿景的重要部分。在关系中不要是唯一一个对关系产生依恋的人，尤其是在随意约会中，不论是身体、情感还是智力的依恋。
6. 始终准备好分开
乌塔卡什表示：“随意关系对男性的含义可能与女性不同。对女性而言，随意约会可能是一种对抗某种感情的防御机制。有时，女性会随意约会以让某人嫉妒。但她们也可能仅仅是为乐趣和性而随意约会。”
而随意约会对男性而言则相对简单。他们更倾向于随意约会以满足性需求。有时，他们也可能因为情感原因而进入反弹关系。他们以随意约会来保护自己的情感、身份、自我或内心需求。
如何从随意约会转变为正式关系 — 七个建议
在当今时代，从随意约会转变为正式关系可能更加困难。人们对潜在伴侣的红旗更加谨慎。此外，我们并不需要将就，总是存在更好的选择。在这样的环境中，如果你感觉随意关系远超随意，这里有一些你可以做的事情：
1. 确定你的感受
如果你认为在随意关系中产生了情感，并希望转变为一种承诺关系，那么在进行“让我们认真点”的对话之前，必须确定你的感受。
- 问问自己一些重要问题 —— 你想要进入一段关系，还是仅仅在寻求逃避孤独？他们是否是适合你的人？如果你是在外部压力下想要承诺，那么请不要进入一段关系；这可能会导致你对关系产生反感。
- 不要急于求成。如果你对随意关系不确定，可以暂时休息并反思自己的感受。如果你发现你的随意男友突然消失了，而你心中浮现出“我是被利用了吗？”这样的想法，放松一下。他可能也在思考事情，也许你也该如此。
2. 转变随意关系为严肃关系前，多观察证据
在你提出让随意约会关系上升到下一个层次之前，等待并寻找暗示双方准备转变的线索是很有必要的。
- 你会注意到某些身体语言暗示。他们会朝你倾身，保持开放姿势，并用眼神微笑。这些都是你的随意约会对象对你有好感的迹象。
- 如何判断他想要建立关系或者她希望独占你？观察谁更常发起对话。你们之间是否有尴尬的沉默？你们会调情吗？如果会，那么是时候进行下一步了。
- 当你们逐渐开始关心彼此，其实这也是一个重要的信号。他们是否允许你跟他们聊一些不舒服的话题？你是否可以信任他们？
3. 建议说定关系
如果你收到了积极的暗示，并且发现你们的关系已经类似于浪漫关系，那就考虑将关系说定。
- 不要搞得那么严肃，让对方感到压力。无需大张旗鼓，保持随意。选择一个中立的地点，在他们空闲时表达你的心声。
- 让他们感到舒适，询问他们是否想要正式化关系。确保你们持续进行沟通。
4. 表达你的感受
关系中的一大禁忌就是不表达情感以及对伴侣的视而不见。因此，确保进行良好的沟通至关重要。
- 诚实地表达你的感受。无论你是想要慢慢来，还是对伴侣产生了不可控制的爱慕，都要让他们知道。同时，要明白他们可能没有以同样的强度回报你的感受。
- 界定承诺的含义，明确表示你希望进入一段排他性的关系。
5. 尝试找到折中点
虽然你不应为一段关系妥协自己的价值观或独立性，但排他性约会规则会要求一定程度的妥协。不过，这应来自双方，而不仅仅是单方面的付出。
- 如果你和伴侣在某些事情上意见不合，不要争论或试图说服对方，而是尊重他们的观点，并达成一致意见。
- 尝试通过沟通达成互相理解。不要表现出消极攻击，也不要期望伴侣读懂你的心思，以满足你的需求、欲望和期望。与短期关系相比，稳固的关系更需要通过沟通来建立深厚的联系。
6. 表现出你的关心
不要害羞，展现你对伴侣的关心。确保他们不会感到被束缚。记得循序渐进。
- 关注他们，倾听他们说的话。这将大大增强他们的被重视感。
- 当你们都准备好时，向朋友和家人介绍彼此。这表明你对他们是认真的，并能够回答类似“他是喜欢我还是只是想约炮？”或“她真的想让事情上升到下一个层次吗？”的问题。
7. 保持独立性
成功的关系不仅需要爱情，还需要彼此尊重，同时也要尊重自己。
- 给彼此留些空间，不要做“直升机伴侣”。
- 设定界限将帮助你保持个人的身份感，并与伴侣建立健康的联系。
- 关系最初的几个月虽然令人兴奋，但也可能是最具挑战性的。不仅要与新伴侣相处，还要适应新的环境，同时在两者之间划清关注和审视的界限。定期核对彼此的感受，以确保双方都对关系感到舒适。
如何结束一段随意关系
在思考你应该随意约会多久的问题时，了解如何结束一段随意关系同样重要。随意约会者通常选择随意关系是为了享受约会的好处，而不想面对戏剧性的情感冲突。除非双方对彼此有共识，否则随意关系往往不会成功。以下是乌塔卡什对于那些感叹：“她/他只想和我约会两周，但我想要承诺”的人的一些建议。
1. 开始严肃的对话
无论是因为你目前不打算定下心来，还是你处于“他要随意，我想要严肃”的困境，解释一下你想结束关系的理由。
- 听起来很诱人通过消失的方式来避免解释的麻烦，但这从来不是好主意。此外，讨论结束随意关系的原因，让双方都有所了解，有助于将来不会再发生。
- 如何结束和一个摆弄你感情或态度反复无常的人？诚实告诉他们你为什么想分开。不要互相指责，保持诚实。
2. 别犯傻
结束随意关系与你结束其他类型的关系没有区别，因为你需要与随意伴侣彻底断开联系，才能摆脱困境并继续前行。也就是说，不要再和他们发生性关系。无论多么美好的性爱，都必须结束，否则你将陷入一种不健康的反复的联系，这会迅速变得有毒且情感消耗。
3. 决定未来的方向
有人选择进行随意关系是因为他们希望体验与多个人约会，或因为他们对关系希望不明或存疑。因此，重要的是要意识到你的感受。
- 决定是否想要成为朋友。如果你发现他们想要约会但不想建立关系，而你渴望一段关系，那如果你对他们有强烈感情，最好远离他们。然而，如果你觉得他们可以成为值得信赖的朋友，那也可以考虑。
- 不要避开面对自己的感受。即使是在“你家还是我家”的约会中，出现情感也是正常的。重要的是要健康处理这些情感，而不是对其产生怨恨或通过新关系转移注意力。
- 对女性而言，传统约会中可能存在的风险之一就是对关系的期望。因此，如果她说不想要一段关系并想要切断联系，请不要太在意。
4. 为反弹做好准备
如果你注意到随意关系中伴侣向认真发展，而你却不愿意承诺，那么可能会遭遇反弹。
- 很多时候，人们会将化学反应与爱混淆。他们可能会认为是你在玩弄他们的感情，而你只是随意约会。这不仅是依附关系的不安信号，也可能导致不愉快，甚至暴力的分手。
- 这就是为什么在随意约会中强调你不寻求严肃关系的重要性，以免让对方产生误解。同时，要明白你对别人的感受并不负责。
随意约会与严肃约会的一个主要好处是，随意约会允许你同时与多个对象约会，而在严肃关系中则不允许。然而，随之而来的可能是嫉妒的问题，你需要巧妙处理。