无论如何，个人的悲痛和抑郁总会影响你与他人的关系。你的心理和情感状态几乎总是会影响你与他人的互动。因此，如果你正在经历家庭中的某种失落或遭受严重的情感创伤，你会发现这会改变你对他人的态度以及你在其他关系中的满足感。
由于你脑海中充满了消极的想法和情绪，你可能无法全心投入到友谊或浪漫关系中。如果你的心理健康问题恶化，你甚至可能对寻找爱情的想法感到厌恶，因为你根本没有精力去应对它。然而，通过治疗和正确的方法，你很快就能走上康复之路。继续阅读以了解悲痛对关系的影响以及一些你不应轻视的迹象。
悲痛对关系的影响
这是关于我和她的故事。我希望相信我们都是各自优秀的人。我们都幽默、聪明，富有同情心。我们已经在一起八年了，但这个看似完美的方程式中缺少一个关键的部分。我们几乎没有性生活！虽然起初我可以应付，但现在这一状况已经逐渐对我产生了影响。
不过，这并不总是如此。当我们刚开始约会时，性生活是很规律的。我们在床上充满热情，喜欢冒险。然而，一天发生了一些事情，我们最终分手。在接下来的几年中与其他人交往后，我们又再次走到了一起。
我想，经历过其他人之后，我们意识到彼此才是归宿。几个月后，我们几乎无法自拔。每次见面后，我们总是结束于裸体、出汗和疲惫。不，我不是想在你脑海中激起火热的影像，只是想说明我们的性生活起初并不稀少。
我们开始认真交往
我一直想和她长久在一起，尽管她从未对这段关系或未来有过绝对的信心，但在我的坚持下，她还是搬来和我同住。我们在经济上挣扎，需要进行相当的适应，但我们很快乐。即使在这个阶段，我们的性生活依然很棒。但后来，她的家人搬到了城市，因为她的母亲生病了。渐渐地，我也成了她家庭的一部分。我们从未真正公开讨论我们的关系，但她的母亲是个聪明的女人。
她喜欢我，知道我有耐心和毅力来应对她理想主义且天真的女儿。曾经，她的母亲开玩笑地表达了希望看到我们有一天结婚的愿望！即使在这个阶段，尽管有很多秘密，性生活依然稳定而美好。这一阶段持续了一年多。然后是我们的大婚之日！但婚后几个月，悲剧发生了。
然而悲伤的浪潮来袭
我们没有预料到我们的生活会如此开始。我的妻子的母亲因慢性疾病去世了。对此，我的女孩感到心如刀割，这是可以理解的。她的家人搬回了家乡。经过一个月的哀悼后，她回到了我们家。我们搬进了一所新房子，希望能有一个新的开始和新视角。她挑选的房子超出了我的经济能力，但考虑到当时的情况和她的情感状态，我决定还是搬进去。
我只想让她快乐，即便这意味着我得做三份工作。日子一天天过去，几周变成了几个月。她的整个家庭都在努力向前迈进，适应新的生活。虽然她的母亲永远无法被忘记，但生活还得继续。我希望她能够将自己的悲痛与我们的关系分开，以便能在悲伤之外享受生活。
帮助一个悲痛的配偶
我的女孩却停留在过去。她开始变得沉默和疏远。每当我想靠近她时，她总是退缩，说自己仍在悲痛中。我尽量理解她并试图帮助我的悲痛妻子，但我却无能为力。
于是事情便是这样开始的。然而，奇怪的是，当她与朋友在一起时，她似乎是快乐的。她举办聚会，组织生日派对，但当朋友在场时却让我保持距离。我不知道该如何反应。这是悲痛和婚姻破裂的一种情绪爆发。
慢慢地，她的抑郁似乎愈演愈烈。更不用说性生活，连一般的亲密关系几乎都不存在。这对我来说尤其困难，因为我通常是一个喜欢亲吻和拥抱的人。我可以理解她在悲痛中失去性欲，但我却不再感到自己是她的丈夫。我们几次接近分开，尽管如此，我依然抱有改善的希望，每一天耐心坚持。可我没意识到事情不会如我所愿。
失去父母的配偶与我变得过于疏远
有一天，当我从后面拥抱她时，她立刻迅速躲开。出于本能，我放手远离。那一刻的痛楚让我难以忘怀。我尽力理解并想尽办法帮助我的悲痛配偶。
但她没有任何努力。我们的婚姻在一年多的时间里如同一部旧而单调的肥皂剧，在冷热之间起伏不定，最终一切都失控了。在一次关于缺乏性生活的讨论中，这场争论失控了，她说她从来就对性生活不感兴趣。多年来，她要么是因为我想要而假装有兴趣，或者是因为她认为这是应有的方式。
她不喜欢任何形式的亲密，也不想和我有任何相关的接触。她说她认为性生活像是一项苦差事，而这仅仅是我想要的。然后我提醒她，在这一切中，我是怎样努力支持她的，持续工作以确保她过得舒适。我告诉她，我不明白为什么她的抑郁似乎只在我身边时才会显现。
如果她不快乐，那她为什么还和我在一起？更多的指责和反指责随之而来，我如何帮助悲痛配偶的努力化为泡影。
悲痛与婚姻破裂的一幕
之后，事情在我们之间发生了巨大的变化。我厌倦了不断付出而得到的冷落。让我告诉你，帮助一个悲痛的伴侣就像是敲一个没有人应门的门。确实，我现在明白了悲痛与关系的相互关联，以及悲痛会如何使你的关系变得混乱。
如今，我们各自住在不同的房间，几乎不再说话，只在公共场合中作出应酬的出现。爱情、激情和冒险都已不复存在。她声称这在一开始就不存在。我认为我们在生活的匆忙中失去了它。但事实是，我们拖着一段已经死去的关系的尸体，因为没人敢承认这段关系已然结束。
至于她的抑郁，我并不确定她是否恢复良好。我只知道，帮助一个悲痛的配偶已经不再是我的强项。最终，我所经历的只是不断承受打击和听到不该听到的伤人话语。
关于悲痛与关系 – 专家观点
无论我们多么想否认，悲痛与关系是难以分开的。以下是专家Prachi Vaish关于如何作为夫妻共同应对悲痛的一些建议：
“我们通常认为在几个月或几年内能从失去所爱之人中走出来，但有时我们会卡在那里。单纯地换个居住环境或尝试‘新的开始’是无效的。此外，失去像母亲这样重要的人物也会给留存的人造成很大的生存者负罪感。
在悲痛的时期，我们有时会与最近的亲密者保持距离。与他们在一起让我们想起了失去发生前的时光，这会引发新的愧疚和渴望等对立情绪，非常痛苦。我们寻求朋友或不那么亲密的人士的安慰，这可能使人感到孤独。
这就是为什么在悲痛中我们会对性生活产生排斥或更倾向于独处。与其问‘你为什么要这样做？’，不如问‘你需要什么？’‘今天我可以为你做些什么？’。
处理复杂的悲痛有时可能长达5到10年！最好是找到合格的悲痛治疗师、咨询师或在线支持小组，并获得有结构、专业的帮助。这只是一个需要解决的困扰，关系是可以修复的——相信我！通过正确的帮助，你能很好地管理悲痛与关系。”
Prachi S Vaish是一名获得许可的临床心理学家和婚姻治疗师，专注于夫妻问题和创伤恢复。她拥有人心理学硕士学位，领导印度首个在线心理服务门户，定期以专家顾问身份为多家出版物撰写文章。