无论事情走得多么错或牛奶洒得多么多，关系中的宽恕可以愈合大多数伤口，并使你能够重新开始。在爱情中，争吵、讨论和分歧是不可避免的。你必然会有期望，并在某个时候感到失望。
然而，人们必须拥有更广阔的视野与洞察力，全面理解情况并做出明智的决定。闷闷不乐和心碎只会让你感到孤独，甚至更加沮丧。但是，成为更大的人意味着要练习宽恕的艺术，理解一些情况是完全不在你控制之下的。
如何在关系中宽恕并继续前进
曾经处于浪漫关系中的任何人都会告诉你，在某个时刻，他们都问过一个问题：“我们现在该何去何从？”一对情侣之间的争吵总是会引发不适的情绪。然而，这也可以是一次极其重要的学习经历，有助于你理解宽恕在关系中的重要性。
在关系的发展中，重要的是要看到你实际上是如何作为一支团队度过争吵的，而不是战争中的两个对立方。每一次争吵或其中一方可能犯下的错误都需要宽恕作为解决的主要成分。
以下是一些情侣可以采取的措施，以更好地理解宽恕的步骤。
1. 不要保持距离
当与浪漫伴侣争吵时，任何人的第一反应都是离开，将自己从冲突的空间中隔离开来。如果你正处于情绪激动的争吵中，这或许是个好主意。然而，冷静下来后，彼此留下来实际上会让事情变得更糟。
当我们感到愤怒和情感激动时，往往是最脆弱的。如果伴侣能够不离开彼此的身边，而是相互倾斜去理解与宽恕，就会产生奇迹。宽恕与忘记的开始在于你们彼此包裹在一个安全的怀抱中，而不是在困难时期选择走开。你知道，无论发生什么，都不会有人选择放弃。
这种 reassurance，即使在意见不合的时候，也是试图相互宽恕的第一步。所以，一旦你冷静下来后，请坐在伴侣身边。如果他们在哭泣，就拥抱他们。宽恕不仅仅是文字，也是一种行动。
2. 一起做你们喜爱的事情
无论是玩电子游戏还是一起观看电影，任何你们作为情侣享受的活动都是在争吵后可以进行的。这些活动被证明对正在试图相互宽恕的情侣们是有益的。你们可以尝试很多活动来给彼此带来快乐。
这些活动提醒情侣们幸福的时光。寻找你们共同的兴趣可以帮助你们找回彼此。因此，如果你和伴侣喜欢烹饪、长途驾驶或运动，那就一起去做。争吵后一起释放情绪的方式效果显著。
3. 将你的歉意写下来
在短信盛行的时代，写信似乎很荒谬。然而，书写你的情感实际上是一种更好的交流方式，尤其是在试图寻求宽恕时。你必须付出额外的努力，增加一些特别的关心。
通过信件，你可以在说出想表达的内容之前认真考虑字句，并在需要时进行修改。我们常常说错话；书写使我们有了第二次机会。因此，写信是相互道歉的最佳方式之一。书信所带来的浪漫感可能会让你们的道歉显得更加真诚。
4. 询问彼此需要什么以便于宽恕
宽恕的含义是主观的。因此，除非你们了解彼此想要什么，否则就有可能陷入无止境的争吵，愈发感到挫败。所以，请坐下来，将你们的情绪和自我放在一旁，询问彼此究竟需要什么才能实践宽恕。
询问在关系中宽恕对你们两人而言的真实意义。你可能会发现，一方认为宽恕只是在掩盖事情，而另一方则认为它是讨论和努力的过程。
实践宽恕源于对事物的共识。这种对宽恕的不同理解可能是你们愤怒心态的原因。讨论彼此对宽恕的理解可能是关键所在。
5. 五件事
当我们陷入问题时，常常会反复在脑海中盘旋。这项练习要求你们坐在对面，彼此说出五件你们喜欢对方的事情。可以是你的外貌、你们的某个共同点、个性特征或曾经的某个事件。尽量不要将这些事情与争吵联系在一起。
如果你在思考如何宽恕一个出轨的人，你必须少考虑伤害了你的方面，而更多考虑你对伴侣的爱。不要谈论争吵或冲突。只需向伴侣说出你爱他们的五件事。
这可能听起来有些过于肉麻，甚至在那个特定时刻可能是你最不想说的，因为你感到被背叛。但当你感到怨恨时，这有助于改变你的态度。即使只是片刻，它也能让你暂时摆脱愤怒、痛苦或愧疚的情绪。
宽恕的步骤只有在你准备好看到伴侣的优点，而不是固守负面记忆时才能获得胜利。这项练习需要你深入挖掘，回忆起美好的时光，而不是彼此间的指责。
在关系中实践宽恕
亚历山大·波普在其著名诗作《批评论文》中说道：“犯错是人之常情，宽恕是圣神。”这句话无可厚非，但波普先生是一位诗人，他的作品所探讨的正是那个时代的文学。
然而，这句话常用于讨论实践宽恕的问题。宽恕是重要的，是解决问题的好方法，但它不应成为困扰你们的压力源。因此，请对自己宽容一些。
在关系中追求宽恕是值得的，但出于同侪压力而宽恕则是对自己的谎言。因此，在遵循这些步骤之前，请确保你是出于真正想要解决问题，而不仅仅是因为这是成为更好的人唯一途径。宽恕与遗忘的开始在于你与重启的重要性。