当你把一切都毫无保留地交给你的伴侣时，他可能会对你掉以轻心。不久之后，你会意识到自己让他在大部分情况下占据了主导地位，而他也不再努力取悦你或对你表示爱慕。当你的伴侣在这段关系中变得自满时，就该是时候提升你让他为忽视你而感到懊悔的能力了。
如果在这段关系中只有你一人在努力，就该暂停一下，让你的伴侣意识到你无法单靠自己的力量维持这段联系。如果你不这样做，怨恨感会慢慢渗入你们的关系。你可能会发现自己对朋友说道：“他太过于理所当然，我离开他了！”为了防止这样的局面发生，你需要在这种不健康的模式演变成对你们关系的致命打击之前打破它。一个有效的方法是通过短信或现实生活中的互动，让他为忽视你而感到愧疚。
在过去，男性的角色是家庭的唯一经济支柱，而女性则负责管理家庭。如今，关系的动态已发生变化，伴侣间的平等性显著提高。你和你的另一半应当真心实意地成为合作伙伴，这就意味着在感情、身体和逻辑上共同承担维持关系的责任。如果你的伴侣无法自觉认知这一点，那么可能是时候你自己采取行动了。如有必要，不要犹豫与那个将你视为理所当然的人分开。但在做出最终决定之前，我们先来看看如何改善这种局面。
如果他将你视为理所当然，你应该这样做……
当一段关系逐渐发展，人们与伴侣变得（过于）舒适时，他们往往会停止努力。爱情和浪漫被抛诸脑后，伴侣们在关系中变得过于自满。姑娘，当你的爱情航船驶离地平线时，你应该知道在他轻视你时该如何行动。
如果你的男人忘记了你的生日或周年纪念，不带你约会，不为你腾出时间，也不分担责任，那么很明显你在这段关系中被视为理所当然。现在的问题是，你该如何应对这种情况？当你的伴侣这样时，妥善处理这一局面至关重要。这就是我们为你准备的一份关于如何应对一个视你为理所当然的丈夫的指南。
1. 与他对峙
有时我们认为被动攻击会让对方意识到自己的错误。但这种方法有缺陷且不成熟。相反，请坐下来告诉他你失望的感受，并希望他能改正，如果他希望维系这段关系的话。
让他明白，你已经忍受了足够的懈怠，现在是时候他振作起来了。他需要开始进行浪漫的约会、坦诚的对话和有趣的情侣活动。乏味而单调的关系对你们俩都没有好处。为了理顺事情，要求你的男人全心全意投入到这段关系中，否则它将变得停滞不前和窒息。
你可以尝试的几件事情有：
- 在表达自己时更具自信
- 让你的伴侣知道你对这段关系的期望
- 诚实地讨论你对这段关系的感受
- 讨论并共同达成协议，改进你们的关系
2. 保持尊严
抬起头来！既然你并没有错，就没有理由持续乞求他的关注。不要成为一个任人摆布的人，按照他的方式行事，以为这能让他改变。停止做那些你之前为他做的事情，因为他将其视为理所当然。在对峙时，可以简单地告诉他你行为背后的理由，要求他改正自己的方式。
这可能与直觉相悖，尽管如此，他可能仍会继续对你不闻不问，对你的需求漠不关心。他可能表现出对这段婚姻的情感撤退。如果他在受到你的反对后持续维持老习惯，你就知道自己始终有选择离开一个将你视为理所当然的人的权利。
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3. 断绝联系
如果乞求他的关注未能产生任何效果，那么是时候采取行动了。首先去找一个新地方住，或者要求他去其他地方暂住。现在是报复的时刻——当他对你掉以轻心时，就要忽视他。如果你还不想采取搬家或完全断绝联系这样的极端做法，以下是你可以尝试的其他一些方法：
- 不要过于轻易地为他提供帮助
- 不要立即接听他的电话
- 回复他的短信要拖延时间
- 放弃想要和他分享一切的念头
- 减少和他相处的时间
- 让他担心他可能会失去你
这很可能会让他察觉到你的态度变化，并体会到他自己行为的后果。坚定立场，让他为忽略你而感到愧疚。当他看到你坚定不移、不愿妥协时，你们之间的距离可能会使他渴望重新接近你。他可能会带着花和道歉信来赢得你，而你将明白如何让他为轻视你而感到懊悔。
4. 专注于你的工作和爱好
当一个男人将你视为理所当然时，你的最佳应对措施是停止随时为他服务。当他看到你不再关注他，反而将重点放在工作和爱好上时，他可能会感到恼火。这可能会促使他反思，至少会让他来你这里寻求答案。当他说出自己的想法时，这正是你告诉他你在这段关系中的感受的机会。
不断为他付出可能是导致关系日益自满的原因。任何人都可能忽视和指责那些随手可得的东西。随着你将更多重心和注意力转向自己，他会意识到你在他生活中的重要性。这是你展示因他对你的忽视而感到伤心和失望的机会。因此，当一个男人忽视你并视你为理所当然时，你可以采取的方式包括：
- 做自己快乐的源泉
- 沉浸于你的爱好之中
- 带自己出去约会，宠爱自己
- 去旅行
- 好好利用独处的时间
- 提升自己的技能，报名参加你一直想上的课程或培训
- 把自己的工作、幸福和理智放在首位
你知道如何让他为视你为理所当然而懊悔。通过削弱他在你生命中的重要性，并将这些注意力重定向到自己身上。他肯定会为这个突如其来的冲击感到不安。
5. 避免与他发生性关系
大多数男性都喜欢性。因此，如果让他意识到对你造成负面影响的健康方法都没有奏效，可以试着通过拒绝性关系传达这个消息。开始找借口避免亲密关系。他一定会注意到一些异常。如果他是个情感上不成熟的人，他可能会通过与您争吵来表达不满。如果他是成熟的人，他则可能会想要与你对话。无论哪种情况，这都会让他为对你忽视而感到内疚。在尝试这种方法时，请记住以下几点：
- 保持坚定。不要屈服于他甜蜜的“亲爱的，我想要你！”这样的要求
- 他可能会试图用你知道的那些一时兴起的甜蜜举动来打动你。避免掉入他的陷阱
- 对他的一切亲密行为保持距离，并果断拒绝
- 学会说“不”
如果你还没准备好通过分手教训他，让他明白你在这段关系中也有话语权。将他的主动行为视为告诉他的机会，表明你和他在一起，是因为你感到被轻视。
6. 离开他
如果你是那种怀有复仇心的人，并且已经受够了伴侣的不当对待，也许是时候让他明白他失去了什么。让他看到你独立的能力，明白与你在一起是你的选择，而非必要。如何对待一个视你为理所当然的丈夫？离开他！根据你的情况，你可以选择重新开始，或者单独结束这段关系。
我们的读者之一，35岁的老师朱莉娅，分享了自己的经历：“我的伴侣罗布在我们关系中逐渐退缩，令我十分不安。他开始将我视为理所当然，认为我无处可去！我们之间没有感激，没有爱，绝对没有付出。在努力与他沟通却毫无进展后，我告诉自己必须结束这段关系，以此来教他一课。他把我当作理所当然，我就离开了他，这样的决定是值得的！”
如何在他轻视你时教训他
你一定听过这样一句话：“当情况变得艰难时，强者会变得更加坚强。”所以当你的关系给你带来困扰时，就要善用这些困扰，转危为机。教你伴侣一课，让他看到你是女王，值得被爱、被欣赏与被尊重。如何让他为视你为理所当然而懊悔？以下是一些简单的方法：
- 作为妻子或伴侣，重新审视自己的角色
- 给自己留出时间
- 恢复你的社交生活
- 让他看到没有他你也能过得很好
- 在他忽视你时，选择无视他
- 通过短信让他为忽视你感到内疚
- 为了教训他而分手
- 多花时间与家人和朋友在一起
- 停止在关系中做出一切努力
- 从他生活中物理上脱离
- 最后（但最重要的是），重新审视自己的价值
在一段关系中被轻视是很常见的。尽管这令人感到害怕和沮丧，但在你离开那个将你视为理所当然的人之前，务必采取一些时间考虑。每个人都值得第二次机会。尝试和伴侣沟通，表露你的感受。也许，他会理解自己的错失，并受到激励去努力改善这段关系。