“我希望他能向我保证，如果我需要他，他会在我身边。但他只是静静地抱了我。”或者“我觉得她没有意识到我在家里做了多少。她喜欢送我贴心的礼物，但这还不够。”这种期望与不相容的爱的语言之间的差异是否曾发生在你身上？如果是的话，你一定知道不同类型的爱的语言，以及它们是维持顺畅和可持续关系的关键。
这一爱的理论源于婚姻顾问盖瑞·查普曼博士的著作《爱的五种语言：持久爱情的秘密》。他提出了一个框架，表明每个人都有自己表达爱和希望接受爱的方式。
那么，爱的语言有哪五种类型？盖瑞·查普曼认为，主要有五种爱的语言，每一种都有其独特的组成部分。在本文中，我们将借助心理治疗师、认知行为疗法培训师及巴赫花精养生师的专业知识，深入探讨这一主题。
爱的语言是什么？
爱的语言的含义很简单。它是你喜欢给予和接受爱的方式。它是你感觉被关注和关心的方式。它是你与伴侣更亲密的方式。根据2023年的一项调查，超过55%的人在关系中觉得最被爱，是因为伴侣让他们感受到情感上的重视。在感受爱的过程中，不同的方法对不同的人有效，正如前面提到的不兼容的爱的语言示例。
了解并向你希望寻求爱的人传达你的爱的语言至关重要。这能带来更多的稳定性和减少混淆，增加认可，减少误解。但请记住，五种爱的语言因地区、文化和人生不同阶段而异，因此不合理地期待它们在各个地方保持不变。
例如，有些地方公共场合的身体亲密被视为禁忌，或者积极肯定的言辞被认为是加强关系的多余工具。这并不意味着某些爱的语言在这些地方不存在，而是意味着它们随着环境的需要而发展、调整或变化。
那么，你呢？在这五种爱的语言中，哪一种（或几种）与你产生共鸣？让我们一探究竟。
爱的五种语言有哪些？
我们每个人都有一种最能引起共鸣的爱的语言类型。然而，我们往往对不同爱的语言之间的区别不够了解。例如，当伴侣给你送礼物时，你可能会感到被爱。对于你来说，这就是一种爱的语言。在健康且持久的关系中，理解伴侣的爱的语言形式是保持和谐的关键。这正是本文的旨意。因此，不再废话，以下是关系中的五种爱的语言：
1.积极肯定的言辞
如Jui所解释，“对那些以积极肯定的言辞为主要爱的语言的人而言，言语表达爱与情感至关重要。他们经常使用‘我爱你’或‘很高兴你在我的生活中’这样的话语。以积极肯定的言辞作为爱的语言的人也喜欢从伴侣那里听到这些话；这是他们感到被爱和安全的方式，由此能够自由表达自己的感受。”
预计会有很多短信，或者小情书和电子邮件。这些人总是满怀赞美之情，会首先在伴侣的社交媒体上留言。
2.优质时间
如果你的伴侣喜欢和你一起窝在沙发上，或在你们闲聊的时候有你在身边，他们所重视的爱的语言类型就是优质时间。
“优质时间是大多数关系中的重要组成部分，”Jui说，“但是拥有优质时间的人通过简单地与伴侣在一起、即使不做什么特别的事来表达自己的感受。这有多种不同的方式来度过优质时间，以使伴侣感到被爱，同时让你们的关系更加丰富。”
需要注意的是，优质时间意味着不被打扰和彼此完全专注。当他们向你讲述他们的一天时，他们希望你认真倾听，而不是走神点头。
3.服务的行为
我们都听过“行动胜于言辞”，现在这本身也是一种爱的语言。毕竟，爱是一种动词。因此，如果他们总是乐于在用餐后清理，或者为你端去早上的咖啡，他们的爱的语言就是服务的行为。
Jui表示，“有些人有不同的爱的语言。他们更重视行动而非言辞——他们会不遗余力地帮助伴侣，以展现他们对伴侣的爱。对于这样的人，伴侣也应该在日常活动中成为彼此的助力，制造一些小的举动，让他们感受到爱与被珍惜。”
这些人可能在表达情感时不太善于言辞或身体接触，但他们会始终陪在你身边，随时准备给予帮助。
4.礼物即爱的语言
谁不喜欢收到礼物呢？然而，对于一些人来说，接受和赠送礼物是一种爱的语言。送礼是表明你关心某人以及在想着他们的极好方式。物质形式的爱可能并不是一切，但收到爱的小象征总是令人愉悦的。谁不想看到对方的脸上绽放笑容？
“给伴侣一个贴心的惊喜礼物可以让他们感到高兴。拥有这种爱的语言的人常常会给伴侣送礼物，反过来也非常欣赏从伴侣那里收到的礼物。赠送和接受礼物是爱伴侣的一个主要方式。”Jui说道。
5.身体接触
身体接触是任何健康关系的重要组成部分，身体亲密确实是一种爱的语言。如果伴侣想要度过一个美好的晚上是依偎在你身边，或者总是握着你的手，身体接触就是他们表达情感的主要方式。这并不一定总是与性有关，日常的温暖触感对这些人来说同样重要。
“身体接触不一定是性感的，”Jui指出。“这也可能是在公共场合牵手、抚摸你的头发，或在你们的车上或公共汽车上将头放在你的肩膀上。这些人重视小的身体行为，例如一天中频繁的吻和拥抱。”
关于不同类型爱的语言，我们需要知道的事实
既然我们已经知道了“爱的语言有哪些不同类型”的问题，接下来该如何应对它们呢？我们为您准备了一些课程，帮助您轻松理解不同类型的爱的语言。
1. 传达你的爱的语言对关系至关重要
你通常对你所爱的人有什么反应？你会给他们发温暖的短信吗？还是轻轻碰触他们的肩膀？你是否总是为他们挑选完美的礼物？如果你了解你的爱的语言，就能让他人快乐，同时明确你的需求和期望。还不知道自己的爱的语言是什么？做一个测试可以帮助你找出答案。
2. 留意伴侣的爱的语言
仅仅因为他们某天给你泡了茶并不代表他们的爱的语言就是服务的行为。看看他们经常采取哪些行动来表达对你的关心。Jui 建议道：“深入了解爱的语言的个人含义非常重要。如果它们存在差异，试着理解伴侣的爱的语言，同时将你的爱的语言传达给他们。”
3. 理解你主要的爱的语言可能会改变
根据2023年的一项约会报告，26%的美国受访者在过去的一年中改变了他们在浪漫关系中表达爱的方式，25%的人改变了他们希望接收爱的方式。人和环境会变化，爱的表达同样会随着之改变。
例如，在关系开始时，身体接触可能是你的主要爱的语言，但随着年岁的增长它可能转变为服务的行为。人们完全有可能同时拥有两种主要的爱的语言——一种用于给予爱，另一种用于接收爱。
4. 请记住，爱的语言是工具，而不是治愈的方法
如何利用五种爱的语言让关系更加稳固
我们与读者沟通，汇集了一些他们在感情中使用不同爱的语言的真实经历，得到了诚实的反馈。以下是他们的看法：
1. 当伴侣的爱的语言是积极肯定的话语
“我很喜欢伴侣口头上欣赏我，”来自洛杉矶的企业家Milo说。“对我而言，他注意到我新剪的发型，或我穿的新衣服，这很重要。我感到被爱、被重视、被认可。”
2. 当他们的爱的语言是优质时间
“我常常回到家，瘫倒在沙发上，对妻子的提问做机械性的回应。直到我意识到，她确实是在想和我共度一些时间，这对她来说很重要。我现在会专心致志地倾听。”来自芝加哥的编剧Andrew说。
3. 当他们的爱的语言是服务的行为
来自俄亥俄州的动画师徐涛分享道：“我的伴侣的主要爱的语言之一是服务的行为。他总是像接我的药和冰淇淋那样关心我，当我遭受痛苦时，他洗碗，并且准备好做任何杂事，或开车送我去任何需要去的地方。他通过行动理解我的睡眠障碍。”
4. 当他们的爱的语言是接受礼物
“我的伴侣曾送我一本我小时候最喜欢书籍的首版，”25岁的模特Toni说。“我很久以前告诉过她这件事，而她还记得。我认为，她会听我说，而不是直接送我书，这本身就是一种甜蜜。”
5. 当他们的爱的语言是身体接触
30岁的医生Farah说：“我自认为是一个非常亲密的人，我是个爱拥抱和依偎的。想要安慰别人时，我会轻轻搂住他们的肩膀。当我感到温暖时，我会用手抚摸伴侣的脸颊。你总能看到我工作的时候，把脚放在伴侣的腿上。”
我们讨论了五种爱的语言，理解爱的语言的重要性，以及如何利用它们改善我们之间的关系。请记住，爱的种类多种多样，而我们每个人都携带多种爱的语言。无法确定哪种会是主导的。
人性本身并不一致。不同类型的爱的语言之间的界限可能模糊，因此如果你认为自己全然依赖鼓励性的语言，而突然感到对身体接触更有向往，这都是可以接受的。我们越是能包容更多爱的表达方式，我们的生活就越美好。