在一段关系中，被背叛是最具破坏性的经历之一。伴侣的背叛不仅会带来痛苦、伤害、尴尬和愤怒，还会引发一系列复杂的情感。而在处理完这些情绪后，最重要的问题依然摆在眼前——在经历了不忠之后何时应该离开？更重要的是，被背叛后继续留在这段关系中是否真的值得呢？
事实是，屈指可数的关系在经历过一次背叛后能够存活下来。这是因为背叛的伴侣不仅损害了婚姻或承诺关系的誓言，更是破坏了关系的基础——信任和诚实。即使一对伴侣能够重归于好，背叛后的婚姻状态依然脆弱，虚伪和谎言的阴影将继续笼罩着他们，永久影响彼此的互动。
如果你对在被背叛后是留在关系中还是继续前行感到困惑，我们准备了10个迹象，表明你的爱情天堂可能遭受了难以挽回的严重伤害。如果你与这些迹象有所共鸣，那么，经历了不忠后离开可能是你和伴侣最好的选择，而不是继续拖延一段有毒的关系。
关系中的不忠后果
不忠在感情中往往给双方都带来了阴影。不论你是在努力修复关系还是决定离开背叛者，你都无法逃避不忠带来的后果。最初的反应通常是无法控制的愤怒和苦涩的痛苦，伴随着强烈的嫉妒。这里会出现频繁的高声对峙、摔东西，以及愤怒离去的情节。
然而，经历过不忠后的一年会是怎样的呢？一旦你们都走过了初步的震惊，最终接受了事实，并试图找到应对的方法。对于某些人来说，婚姻在经历不忠后再也不会相同。有些伴侣选择暂时分开，以便反思这种情况。有人会说：“我对我的丈夫失去了吸引力，因为他背叛了我”或“自从我的妻子不忠后，我再也无法以同样的方式看待她。”
除非你的伴侣全心全意投入到修复关系中，否则低自尊、长期焦虑和抑郁可能会对你造成很大的伤害。即便你最终决定放弃一个不忠的配偶，由于不忠带来的不安全感会不断滋生，影响你未来所有的关系。
根据一项基于232名大学生回应的研究，不忠导致女性中显现出不健康行为（如药物滥用）的情况比男性更为普遍。一项研究表明，85%的伴侣因缺乏承诺而分开，而58%则提到不忠是离婚的原因。
长期来看，伴侣的不忠对关系的负面影响将导致严重的自我怀疑和焦虑。这不仅影响现在，而且还会影响未来的关系。因为经历过背叛，个人会发现很难对任何未来伴侣建立信任。他们将难以判断伴侣是否诚实，诚实的价值在关系中可能会失去。
不忠后关系是否能存活？
当一个人对婚姻不忠时，长期影响可能是巨大的。在大多数情况下，离开一个背叛的配偶是最普遍的选择，但并不一定是唯一的选择。
国际治疗师兼顾问Tania表示：“不忠的情况不仅仅发生在糟糕的婚姻中，良好的关系也可能经历伴侣的不忠。这一切都取决于当时的环境。但一段不忠关系并不一定意味着关系的终结。你必须提出一些问题以评估他们对你和关系的期望，然后决定是否以及何时在不忠后离开。”
根据Tania所述，这样的对话非常重要。虽然不忠的痛苦从未真正消失，但如果一对伴侣希望修复彼此关系并真正疗愈，重新开始也是可能的，甚至可能变得更加坚固。“有时，一段关系会因为伴侣意识到他们几乎失去的东西，而变得更好，他们会更加努力地避免重复错误，”她补充道。
那么，婚姻如何才能在不忠后存活？重建与不忠伴侣关系的第一步是拥有宽恕和忘记其行为的意愿。对于许多人来说，在不忠后重新承诺可能不可想象，但有些人能够从更长远的角度看问题。
这样做需要很大的成熟度、进行诚实对话的能力、愿意对自己的行为负责任，以及寻求外部帮助（如治疗）的开放心态。当然，背叛配偶是否真正悔恨并希望弥补，也占有很大比例。如果是后者，那么被背叛的伴侣就需要知道，何时该在没有提供机会让对方再次打破信任的情况下离开。
10个迹象帮助你判断在不忠后何时离开
面对不忠，无论是情感出轨还是身体出轨，你内心都有一场情感的漩涡。身处此境的确很困难，尤其是如果背叛在你们的关系中反复出现。忍受显示出不诚实的伴侣是既不容易也不值得的。
多数人面临何时离开婚姻的困扰，因为社会和家庭对于“努力挽救关系”的压力与自己对伴侣的愤怒和混合情感交织。离开或留下的决定应完全根据你对伴侣的真实感受来做出。
永远不要让他人或社会压力影响你的判断，因为最终你牵涉的还是自己的生活。如果你在决定是离开破裂的婚姻还是继续留下时感到挣扎，以下几点或许能够帮助你：
1. 当你的伴侣毫无悔意
即使你心胸宽广，愿意忽视背叛的行为，若你的伴侣对其行为毫无歉意，这一切便于事无补。诚恳地对此错误表示歉意是第一步，而第二步则是评估你是否能够接受这个道歉。
完全缺乏悔恨可能表明你的伴侣对背叛你的信任毫不在乎。同时，也可能表明他们不愿继续与你维持关系。在这种情况下，选择高尚的道德立场是更好的选择。伴侣的悔意或缺失可以帮助你判断在不忠后何时该离开。
2. 当你意识到自己不再爱他们
如上所述，一个不忠的伴侣会毁掉你对爱情的信仰。当面对不忠时，试图识别自己的真实感受。背叛是否伤害了你的自尊？你感到完全崩溃，还是可以客观地评估局势？
在经历不忠后，渐渐对伴侣失去爱的感觉是相当普遍的反应，你可能会质疑为何要将情感投入在一个不回应的人身上。当你意识到自己不再爱他们时，就是你在不忠后离开的时机。
3. 当你们双方都不想为此努力
修复受损的关系需要意图、意愿和努力。这可能涉及许多方面，从诚实而艰难的对话到寻求治疗师的帮助。当背叛摧毁了关系的基础，弄清楚谁在努力变得至关重要。
如果你感到完全透支，无论是情感上还是心理上，这可能是该在不忠后选择离开的信号。也许在内心深处，你们都知道，已经是时候放手，再多的干预也无法挽救这段关系。
4. 当真正爱你的人建议你结束这段关系
虽然判断何时在不忠后离开完全取决于你自己，但不要忽视那些对你心存善意的人的意见。在经历危机时，向值得信赖的朋友或家人倾诉和请教是很自然的。
倾听他们的建议和看法。有时，他们可能察觉到了你在爱情热潮中未曾留意的迹象。这并不是说你会受到他们的影响，但如果你值得尊重的人建议你重新考虑婚姻，这绝对值得你考虑。
5. 当谎言永不停息
想知道如何离开一个你爱的背叛者吗？这里的关键在于，如果他们没有提供足够的理由让你不离婚，这一切就会变得简单得多。背叛的问题在于你很难再次信任你的伴侣。不忠必然涉及谎言，但当谎言在伴侣的背叛曝光后依然持续时，你面临的问题更大。在不忠之后的婚姻往往是脆弱的，因为没有任何保证能够确保背叛者不会再次出轨。
恢复信任的过程总是充满挑战，而你绝对不能单凭一己之力完成。如果你的伴侣仍未完全结束另一段关系，那么，现在就是在不忠后选择离开的时机。如果第三者以某种形式仍然出现在你伴侣的生活中，那么这段关系的修复就不值得继续投入努力。
6. 当你的伴侣没有让你感到特别
每个人都应该感到自己是特别的和受欢迎的。进入一段忠诚关系或婚姻的初衷，就是拥有一个在生活中把你当作首要之人的伴侣。假设你和伴侣决定将不忠的经历抛诸脑后并重新开始，观察伴侣的行为。
他们是否全力以赴地向你保证，这类事情不会再发生？他们是否在说和做一些表明你是他们生活中唯一重要的人？如果这些问题的答案都是否，那么你需要给自己设定一个离开的时间表。根据数据显示，美国17%的离婚是由于一方或双方的不忠引起的。如果关系的运作方式不如你所想，那成为统计数字并不丢人。
7. 你们关系的基础很薄弱
将不忠的责任全部归咎于背叛者是容易的。有时，你可能需要反思自身在关系中的角色。你们的关系一直都很强健、健康，还是经历了很多波折？如果你的伴侣在与你的关系中依然不忠，那反映出他们个人的缺陷。
但如果你们彼此之间确实还有感情，也许就有机会挽救这段婚姻。然而，如果婚姻本身就已经岌岌可危，那么不忠只会增加复杂性，此时更应以现实眼光看待而不是继续纠结于何时在不忠后离开。
8. 你发现自己难以忘记
即使经历了背叛的初期风暴，问问自己是否真的能够向前走。向前走不仅仅意味着宽恕伴侣（这是一件非常困难的事情），而且还要与这一事件和解。而这正是许多人所挣扎的地方。也许你的伴侣真的很懊悔，并努力赢回你的心。
或许你决定再给彼此一次机会。然而，完全摆脱这段经历依然需要努力。如果你发现自己很难忘记被背叛的事实，尽管已经经历了对峙和和解，也许这表明你尚未真正克服它。这可能在未来重新浮现出痛苦。如果你发现对不忠的痛苦永远无法消散，也许该意识到何时应该离开了。
9. 你的伴侣有过背叛的历史
当有人背叛你时，查看他们在关系中的不忠历史，值得你关注。一个忠诚的人在任何时候都会保持忠诚，而常常不忠的人则会持续背叛。或许你认为自己将成为对方的真爱，但有些人是不会改变的。
如果你与曾经背叛过前男女友的人建立了关系（不论他们的理由是什么），那么你需要知道他们对承诺的重视程度很低，也可能存在某种依赖问题。你真的希望与这样的人在一起，还是选择在不忠后离开更加明智？
10. 你受到直接或间接的指责
实话说，背叛从未有合理的理由可以辩解，因为背叛伴侣的痛苦是巨大的，不忠行为往往会摧毁整个家庭。然而，更应该尊重那些能够承认自己错误（不论他们是否感到后悔）的人，而不是那些拒绝对自己行为负责的人。
更糟糕的是，如果你的伴侣试图将责任推给你或甚至背叛的原因都归于你，那么你就必须意识到何时应该结束婚姻，所有的道理都指向这一刻。一个不断为自己辩解、推诿责任的人完全不可信。
如果在被背叛后，你仍在努力理清情绪，无法决断是留下还是继续前行，那么这样的困惑在你所经历的情况下并不稀奇。寻求专业辅导可能会在决定是否尝试修复不忠后的婚姻或直接离开时，给予你极大的帮助。根据数据显示，90%的婚姻和家庭治疗客户在寻求帮助后，其关系和个人心理健康状况都有所改善。
婚姻咨询的目标在于建立沟通渠道，和提供新的互动方式，以重建伴侣间的情感联系。你可以联系当地的注册心理治疗师，或在网上寻找具有专业经验的辅导员。
现在，你知道如何在被背叛后停止过度思考，并做出冷静而理性的决定。没有一段婚姻是相同的，经历背叛后的康复之路也各有不同。一对伴侣如何处理婚外情的后果完全取决于他们。如果其中一方不知是否应争取挽救关系，或者何时在不忠后离开，以上这些要点或许能为他们提供一些参考和指引。