最近，婚姻是否变得愈发艰难？您是否常常在思考是时候离婚，却又对这一重大决定感到犹豫？也许您非常希望婚姻能够继续，但却觉得这几乎是不可能的，您正渴望寻找准备离婚的迹象。
婚姻通常被视为非黑即白的状态。一方面，是那段美好而梦幻的时光，您穿着华丽的礼服，站在亲朋好友面前，承诺彼此的爱意，伴随着管弦乐的旋律，迎接日落。之后，您幸福地融入婚姻生活，每天都在相互爱护中度过，共同生活得幸福快乐。
而另一方面，则是那段完全痛苦的“婚姻故事”，彼此无法忍受，几乎无法在同一屋檐下呆着，时常争吵和威胁要通过离婚来解决问题。
不过其实，这之间还有一个灰色地带。您仍然是夫妻，或许对彼此还有些模糊的感觉，但您知道这段关系并不奏效。您仍在思考是时候离婚还是不离婚，这段婚姻本来也许最终会以离婚收场，即使您不采取任何措施。
如果您正处于这样的境地，那可不是一个令人愉快的状态。为了帮助您做出决定，我们采访了心理学硕士，专门从事分离和离婚咨询的专业人士，获取关于准备离婚迹象的见解。
13个迹象表明是时候离婚了
如果您希望努力改善婚姻，认为它仍有救，那么这很好。但请记住，离开一个无法奏效的关系并不丢人。因此，如果您在思考离婚是否是正确的答案，这里有13个迹象表明是时候考虑离婚了。
1. 不再信任或尊重伴侣
信任和尊重是所有有情关系的基石。在婚姻中，信任不仅仅是相信配偶会对你和婚姻忠诚，也包括彼此要成为生活中的合作伙伴，同心同德，共度余生。
“婚姻，或任何可持续的关系，不能仅靠极端的爱与恨生存。两人需要彼此信任和尊重。如果其中一人或双方无法做到这一点，挽救婚姻将变得十分困难，”专家说道。
尊重在健康婚姻的每次互动中都应存在。即使在争论时，尊重也会帮助你避免恶意的伤害和残酷。当信任和尊重减少至无，想要重新建造关系会变得极其艰难。或许您在考虑因不忠而结束婚姻，或许您觉得不再信任彼此的共享，这些都可能是您准备离婚的迹象。
2. 不断想着离开或与他人约会
“我结婚几年了。我们并不快乐，我不知道该如何处理。我逃避 reality，幻想着离婚，想象着独自开始新生活，甚至考虑与他人交往，”路易莎说道。
专家警告，这样的想法和幻想可能是积极不忠的第一步。“每个行动都要源自思考。结婚后，仍想着其他人是即将离婚的警告信号，因为婚姻的完整性是每个伴侣的个人责任，”她说。
即便是在最健康的婚姻中，也难免会偶尔想要离开，或者想象与他人在一起的情景。每次想到某位魅力明星都不意味着您已准备好离婚。但若您不断将不满寄托在具体的离开计划上，财务安排也都已妥当，那么，也许您已找到离婚的答案。
3. 没有情感或身体上的亲密
亲密是一种涵盖多个层面的关系品质，像一层保护盾，将彼此的联系紧密结合。亲密与信任和尊重紧密相关，存在于身体、智力和情感等多种形式中。
轻声交谈、欢笑、温柔的亲吻、热烈的爱抚、甚至一个眼神便可传递思绪——这些都是亲密关系的表现。若这种日常的亲密关系不复存在，婚姻变得似乎只是空壳而已。
“情感或身体上的亲密缺失是婚姻无法工作的重要迹象，双方都需要反思以找回亲密，或者勇敢做出结束婚姻的决定，”专家指出。
或许您们已经很久没有亲密关系，甚至即便有，也感觉不到任何温度。你们的生活完全分开，再也没有共同的目标和期盼。如果婚姻中再无亲密可言，那么您心中“何时该离婚”的疑惑就会不断浮现。
4. 有虐待或不忠的征兆
没有基本的善意，任何关系都无法存续。尽管争吵和冲突会发生，但如果您常常无视伴侣、贬低他们，甚至无法视他们的感受为真，那已属虐待。如果您在思考“离婚何时是正确的选择”，这时就应考虑下一步。
精神操控、羞辱等都是虐待的迹象。想想看，您和伴侣是否常常爆发激烈争吵，是不是在冷战后总是互不理睬？是不是相互威胁离开或寻求外遇作为惩罚？
“任何类型的虐待都会毁掉婚姻。这清楚地表明伴侣之间没有理解和尊重，一旦出现这种情况，继续婚姻就变得没有意义，”专家表示。
“何时是与丈夫或妻子离婚的时机？”如果您心中常有此疑问，记住任何形式的虐待都是严重的问题，理应被认真对待。不要假装这“是正常的”，也别掩盖在此之下，而应将其视为您准备离婚的迹象。
5. 关系中缺乏沟通
老实说，我喜欢生活中保持安静和沉默。但这与在婚姻中完全缺乏沟通是两回事。
沟通问题常常出现，尤其是在发生争吵后，您们可能有话要说却由于种种原因无法表达，或者彼此缺乏有效的沟通工具。
缺乏沟通不仅仅体现在不说话，有时即便一直在对话，实际却没说出真实想法。或许您想讨论问题，谈论日常，却总是无法做到。这种状态已经持续了很久。
“如果紧张的关系被视为锁，那么沟通是打开它的钥匙”，专家强调，“如果钥匙丢失，锁则无法打开，最终需要破坏锁”。
6. 感到窒息
健康的关系应能让您毫不畏惧地表达想法与情感。这些深层的真实自我能够在婚姻或任何长期关系中保持独特的个体性。
当您在婚姻中无法做自己，或许您感到要始终压抑自己的想法，因为这只会引发争吵，而您又太害怕或疲惫以致于不想再进行争执。也许每当您想为自己做点事情时，都会感到无形的反对或沉重的无奈。
“在我的婚姻中，我感到窒息，情况就像把整个个性都包在塑料袋里，这自然影响了我们的关系，”罗伯表示，“我总觉得做任何事情都会伤害到伴侣和婚姻。而最糟糕的是，我无法确定这到底是我的想法还是现实。”
“何时该与丈夫离婚或与妻子离婚”的念头会在您心中反复盘旋，您会开始质疑这段婚姻是否值得。如果它使您感到窒息，那就真的不值得，离婚吧。
7. 关系停滞不前
作为人类，我们的最佳特质是充满活力，不断成长和演变，努力成为更好、智慧、富有爱心的人。同样，人际关系也需要向前发展，如果停滞不前，婚姻的持续就显得几乎不可能。
这可能表现得很简单，比如婚后希望生孩子，希望对方能朝着情感和精神上更深层次发展，而另一方却未必认同。这必定是离婚迹象之一。
婚姻很少完全按照预定计划发展。但双方必须意识到，婚姻是一个旅程，而不是一个终点，必须在信任和稳定的框架内不断成长。
何时离婚的答案总是困难重重。但如果您的关系愈加停滞，或许该思考离婚这个选择。
8. 从不讨论问题
“问题？什么问题？我们没有任何问题——我们非常幸福。当然，我们会有争吵，但那是正常的，不是吗？”这听起来熟悉吗？每当朋友或家人关心地问您婚姻是否一切正常时，您会这样辩解吗？
事实上，每段婚姻和每段关系都伴随着问题和困难，无可避免。但您会谈论它吗？您是否会讨论那些困扰婚姻的问题，还是一味选择压抑，假装一切都很好？
“我不想承认我的婚姻岌岌可危，”马洛里回忆道，“我从小就被教导要坚持并努力，让婚姻持久，越是掩盖不理，婚姻存活的希望就越大。毕竟，如果您拒绝承认问题，那它算是个问题吗？”
何时是一个男人或女人该离婚的时候？何时离婚才是正确的选择？如果您知道自己有问题，但无法讨论，或者干脆拒绝承认，那可视为您的婚姻即将崩溃的迹象。
9. 对未来没有共同的愿景
如前所述，婚姻是一次旅程，伴侣大部分时间应是彼此的同行者。尽管您会有个体的梦想和目标，但这些终将交汇，以便确保婚姻能够成功。
如果未来的图景对你们而言完全不同，那很难想象共同的未来。或许一方想要居住在不同的城市或国家，而另一方希望靠近家人；或许一个人希望必定要有孩子，而另一方尚在犹豫；可能你们的财务目标也截然不同。
这些差异并不总是不可调和的——您们当然可以进行讨论并达成妥协。但是，当在做重大人生决策时，没有将伴侣纳入考虑，那无疑表明你们之间的距离过大，甚至太远，而无法健康地再次结合。
如果您一直在思考“应该离婚我的丈夫或者我的妻子了吗”，不妨坐下来检查一下，是否你们共同的未来愿景一致。
10. 他不再是您可以依赖的人
我们并不认为伴侣一定要是您生活中的唯一一个人——这会给任何一个人或关系带来很大压力。拥有良好的朋友、家人和爱人社交圈是健康的。
但如果您选择与某个伴侣共度余生，那么在生活重大的时刻，他们应是您想要首先联系的人，或至少是最先想到的人。
露西说：“当有一次，我晚上醒来感觉不舒服，而我丈夫不在身边，结果我选择给朋友打电话，而不是叫他。彼时我以为这很合适，因为朋友住得比较近，后来我才意识到，就连我都没想着打电话给丈夫。”
“离婚的时机何时到来”这一问题并不是您能轻松解答的。但如果当重大事情发生时，您并没有第一时间联系到他，那么这无疑是您准备离婚的迹象之一。
11. 您很少想念他们
您大可不必和伴侣时刻黏在一起，生活总会侵占我们和伴侣的相处时间，您不总能如愿见到彼此是正常的。
但想一想，如果没有他们您依然很开心，甚至在他们离开时几乎完全不想念他们，这说明您的婚姻究竟有多健康？如果您感到“眼不见心为静”，那或许应该重新思考您为何结婚。难道你们的感情早已沉默无声吗？
除非您清楚并坚定地认为这是一段方便的婚姻，否则我们可以推断您选择与伴侣结婚是因为彼此相爱、渴望在一起。何时离婚？或许当您根本不想念伴侣之时。
12. 在婚姻中感到孤独
“我曾谈过几段关系，虽然我们在一起，但我总感到孤独，”埃莉斯回忆道。“我曾发誓我的婚姻不会如此，但最终却一样。我丈夫人很好，我们从未出轨，但我感觉孤单。我们没有共同的经历，也不讨论彼此重要的事情。”
陪伴大概是我们进入关系的主要原因之一，是爱的一种标志。在关系中孤独是最糟糕的感受之一——在您与伴侣并肩坐着时，却感觉自己如此孤单。如果这种感觉持续了一段时间，您的婚姻出离婚的可能性将大增。
13. 您们都已放弃
为了挽救一段关系而斗争意味着您仍然在乎，认为这段关系值得去拯救，依然能为生活增添价值。然而，一旦不再拥有这样的斗志和本能，或许就该思考何时离婚了。
有时固执地将婚姻捍卫到无法再恢复的地步也是不明智的。也许您已经尝试过夫妻治疗，进行了无数次的交流，甚至再度蜜月，但婚姻仍然未能达到您的期望。
更糟糕的情况是，如今的你们只是两个人在婚姻里生存，各自疲惫、悲伤与困惑，已然没有力气去争取。您明白，可能一切都已结束，心里等待的不过是那句“婚姻到此为止”的话语。
离婚的决定从不容易做出。您可能会被诱惑去做一些事情，正如专家所提醒的那样。“这是在孩子的情况下最棘手和复杂的情境，但让我们记住，两个不快乐的人无论如何也无法创造一个和谐幸福的家庭或孩子。”
“根据孩子的年龄，父母应明确沟通彼此之间的关系并没有如愿发展，但无论如何，都会是孩子的父母。”
“重要的是，要记住夫妻有时会利用孩子进行谈判或施加压力，这只会使离婚变得更糟。在离婚过程中，如果双方都能够注意彼此的言辞和行为，将会大大简化这个过程。离婚可以成为通向和谐的途径，而不是憎恨。”她补充道。
何时该离婚并没有简单的答案。如果婚姻因不忠而走向结束，那又何必继续留在这个有毒的环境中？或许您正在不断思考“何时是男性离婚的最佳时机”，或者“我该何时与妻子离婚”。