约会的世界充满了重重的意外。然而，“我的男朋友在跟踪我”这样的事情不应该出现在其中。有时，这些意外可能以危险的方式表现出来，起初看似无害，但等你意识到事情的真相时，通常已经为时已晚。这样的经历之一，就是你意识到那个看似欣赏你的男人实际上是在跟踪你。
识别跟踪者的迹象并不容易，但一旦发现，你应该立刻结束这种关系。推开表现出令人担忧的强迫行为的爱人总是困难的。然而，总会有一些迹象显露出来，现在的关键在于你是否能仔细观察到这些。保持警惕，及早识别这些迹象，避免日后可能遭受的创伤。
如果你怀疑自己在约会一个跟踪者，绝不能天真地对待那些强迫爱的迹象。有些人内心潜藏着跟踪倾向，你需要识别这些迹象，以便在事情失控之前逃离。他们的表现可能曾经让你无法看到其毒性，但今天，你将学会如何关注这些行为。
今天我们请来了心理咨询师（心理学硕士），她是性别与关系管理方面的专家。在她的建议和对强迫行为的理解下，让我们一起探讨你是否真的在和一个跟踪者约会。
关于“跟踪者与跟踪”的事实
《柯林斯英语词典》将“跟踪”定义为“持续或威胁性地追踪或跟随某人的行为或罪行”，而“跟踪者”则被定义为“以威胁或恐吓的方式，逆其意志跟随或追逐他人的人”。
在疯狂迷恋与真正的强迫行为之间有着微妙的界限。更为可怕的是，如果你与他们交往，忽视跟踪者迹象便变得更加容易。这是因为它们往往与爱意相互交织，并且你对他们的爱让你对现实视而不见。一位心甘情愿沉醉于你的人，常常会通过短信、电话、Facebook信息等方式不断地联系你。
起初这可能看起来很正常，甚至你可能会非常喜欢。但如果你感到这些电话和信息的数量已接近强迫，并开始限制你个人的空间，请保持警惕，因为这可能是他是跟踪者的一个迹象。预防胜于后悔！
跟踪者常常让他们的受害者感到骚扰、恐惧甚至被侵犯。但事情远不止于此。
关于跟踪者的一些惊人事实：
- 男性是主要施害者：80.4%的跟踪受害者为女性，而绝大多数施害者（70.5%）为男性。
- 有些人付诸于威胁：10%的跟踪者，如果之前没有任何关系，确实会付诸于他们所做的威胁。
- 受害者的统计：每五名女性中，就有一名会在成年期间成为强迫跟踪的受害者，每十名男性中则有一名。
通常，在全球范围内，被跟踪的人是女性。这大多是男友或情人与她们直接相关的情况。
咨询师表示：“女性在关系中受嫉妒因素的驱动，因此更加投入，但她们更加善于表达和交流。然而，当男性变得偏执和强迫时，他们往往更倾向于用行为来表现，这可能导致各种强迫倾向与跟踪行为。”
这种跟踪可能不仅限于跟随女性的行踪，跟踪行为往往还包括监视受害者的财产，发送威胁性的邮件、短信和WhatsApp信息，甚至留下纸条。你可能已经遇到过向你抱怨跟踪者前男友的女性，或者听到“我的男朋友跟踪我，有时候还监视我”的话。
此类跟踪者往往被认为是非法地监视和跟踪女性，绝对不应被忽视。此罪行性质复杂，常常未被报告，且容易被误解。但跟踪者的迹象总会存在，而你需要仔细识别。
12个迹象表明你正在约会一个跟踪者，且需要彻底分手
一旦你察觉到爱人跟踪你的迹象，你必须迅速采取行动。
说“我抓到我的男朋友在跟踪我”并不足够。你也需要为自己挺身而出。
意识到自己被跟踪可能是一种让人不安的感觉，这甚至可能造成长期的心理影响。爱的边界与强迫行为之间极为微妙，我们必须小心，绝不要越过那条界线。
如果你意识到自己正在被跟踪，必须做好准备采取一些困难的步骤，以结束与跟踪者的关系。
1. 他在你家或办公室出乎意料地拜访你
在你们首次几次见面或交流后，他就突然造访你的办公室或家中。这可能会让你感到不安，因为他很可能在那么早就不应该知道你的地址。如果你确定未将地址告知他，他能自发现确实显得有点诡异。
Jaseena告诫我们：“以这种方式跟踪你无疑会导致你们关系的紧张。他们总是害怕你做一些可能会伤害他们的事情。而更糟糕的是，这可能是他窥探你的习惯性行为。”
2. 他对你的行踪始终充满好奇
他从不相信你告诉他的每一个字。当你告诉他你去了哪里时，他需要证据来佐证。他会要求你提供当时拍摄的照片，或者向你的熟人核实，甚至会暗示自己比你更了解你的行踪。这种行为可能会让你感到极其烦恼。因此，务必注意这也可能是他在跟踪你的一个迹象。
3. 他急于见你的家人
这是跟踪者男友无法否认的特征之一。每段关系都有其发展的步骤，但他却想要更进一步，即使你们的关系还没达到这一步。一个跟踪者男友会提前获取关于你和你家庭的所有信息。这种不必要的急切应该令你倍感困扰。
4. 如果你没立即回复他的电话或信息，爆发就会到来
他不理解你可能正忙于其他事情，或者网络信号不佳，甚至只是没查看手机。当你回复他时，你的手机会接到大量关于你这次稍迟回复的严厉和不合理的评价，他会完全失控，不断骚扰你。
Jaseena表示：“不断用问题轰炸伴侣、时刻监控伴侣的行为会产生很多负面后果。另一方可能会感到不被信任，觉得关系中笼罩着监视的气氛。最终，他们会开始忽视这种信息，导致跟踪者感到更加被忽视和恼怒。处在监视中的伴侣甚至可能开始在关系中撒谎。”
5. 他绝不接受“否”的回答
一个突出的强迫和跟踪的迹象就是你男朋友不许接受“否”的回答。他厌恶从你口中听到“否”，并期待你同意。他的方式就是一条道走到黑，只有按他的意愿进行。这可能是一个潜在的危险信号。
6. 他威胁要伤害自己
当他开始意识到你想结束这段关系时，他可能会暗示自己有自残的意图。这听起来确实是非常严重的事情。在极端的爱情强迫案例中，跟踪者可能暗示他们有计划自杀。此时，你可能会疑惑，“该如何处理一个不愿放手的跟踪者前男友？”
Jaseena表示：“自残是一种由于对某人的强迫而产生的冲动。这是一种非常自我中心的行为，缺乏情感的完整性。”
7. 他特别嫉妒
8. 他在你提供信息之前就知道了
9. 你会收到很多来自陌生号码的空号电话
10. 他监视你
11. 在社交活动中他对你离开他身边感到不安
12. 他不断审问你的朋友
这种关系可能对你造成潜在的毒害，而你需要找到解脱之法。对伴侣生活的兴趣和过度好奇不等于爱情。这种强迫和跟踪行为可能随时失控，并引发对双方及相关家庭的重重麻烦。
与这样一个施加控制的伴侣相处并不好对付，也不是你可以轻松忽略的事情。我们建议你在面对一个跟踪者前男友或当前恋人时，尽快与他们断绝关系。