您是否经常观察伴侣，试图寻找他幻想着其他人的迹象？或许他曾被认为是一个爱幻想的人，而这些幻想对象并非您。或者，您自己也是发问的那个人，心中揣测：“我为什么会幻想背叛我的伴侣？”
每个人都有自己的幻想。也许您会对熟悉的人产生幻想，或是对几乎不认识的人心生一些念头。或许您曾幻想过隔壁邻居或某个名人（比如，我对伊德里斯·艾尔巴颇有好感）。
有研究显示，98%的男性和80%的女性在承诺的关系外有过幻想，大多是关于性的幻想。健康的幻想是指，您不需要思考“我幸福地婚姻，但幻想着其他人，这样不对吧？”或“我在关系中幻想其他人，这算不算背叛？”但当您或伴侣无法停止幻想他人时，该如何应对呢？
我们咨询了心理学硕士，以及专注于分离和离婚咨询的专家，获取了关于伴侣幻想他人迹象、何时这些幻想变得不健康，以及如何应对的见解。
幻想某人意味着什么？
“幻想某人可以被视为情感上的背叛。您可能并未与他们发生身体关系，但无论是有意识或无意识，您几乎总在想着他们，”专家说。当某人总是在您的脑海中闪现，您又幸福地婚姻，但偏偏还在幻想其他人，这可能意味着您对当前的关系不满，或者是在寻找两全的方式。虽然您可能不会付诸行动，但这可能会给您和伴侣造成重大的心理压力，进而导致关系的紧张。
伴侣幻想其他人的迹象
在理解了幻想某人的定义后，接下来如何识别伴侣是否在幻想其他人呢？我们应该留意哪些方面，如何区分实际的迹象与多心的想法？继续阅读以了解更多信息。
1. 他频繁提及某个人的名字
在《布里奇特·琼斯的日记》中，女主角提到了当她的伴侣开始在谈话中提到另一位女性的名字时的现象。这个现象显然是他幻想其他人的一个迹象，因为我们倾向于频繁谈论那些总是在我们脑海中的人。
“我和我的伴侣已经在一起两年了，突然他开始提起一个他的女同事，”来自芝加哥的工程师卡利（31岁）分享道，“总是‘阿利森说……’或者‘阿利森推荐那款品牌玉米片’等等。显而易见，他在和我处于关系的同时幻想着其他人。”
2. 他突然发展出新的爱好
当然，您和伴侣可以并且应该拥有各自的兴趣爱好，他也有完全的权利去尝试新的事情。但是，他是否在宣称厌恶高尔夫多年后突然对其产生了兴趣？是否他在一生都觉得无聊的科幻小说中突然开始阅读？
这可能意味着他幻想的那个人恰恰拥有这些兴趣，您的伴侣被其吸引，或者希望在下次见面时能够给他们留下深刻的印象。这显然是他幻想其他人的迹象之一。
3. 您的性生活突然变得不同
有研究表明，在性幻想中，男性通常幻想支配与服从，而女性的幻想则更多是心理和情感上的。虽然这并不必然，但如果您在寻找他幻想其他人的迹象，这可以作为一个基础。
“我的伴侣在床上的表现一直相对保守，我对此并不介意。可不久后，他突然想尝试角色扮演、食用内衣等等。我当时以为他只是想尝试新事物。但我很快意识到，他接触到的某个人谈论了这些话题，这才激起了他的兴趣。其实他心中挂念的并非我，而是他对那个人的幻想，”文化研究教授朱尔斯（38岁）说。
幻想往往充满性暗示，您的伴侣可能希望与您一起实现这些幻想，即使在他心中还浮现着其他人。因此，若卧室的气氛有所改变，无论是好是坏，这可能是他心中有其他人迹象的体现。
4. 他叫您不同的名字
这无疑是他无法抑制幻想其他人的一种明显迹象。尽管在性行为中提到他人姓名是显而易见的，但即使在早餐时心不在焉地叫您别的名字，也表明他心里在想着其他人，而绝非您！
5. 他似乎总在幻想中迷失
“一个正在幻想其他人的伴侣在心灵和情感上是缺席的。他们可能会自己偷笑，脸红，显示出某种程度的兴奋，”专家沙齐亚说。
无论他幻想的是您熟悉的人还是不太了解的人，一个常常沉浸在自己思考中的伴侣，以及表现得过于快乐，都是关系中的红旗。总之，这很可能是他幻想其他人的迹象。
6. 他开始暗示自己的幻想
他的谈话中是否开始提到一些他希望在卧室里及外面的事情，但并不一定是与您一起做？例如他可能会说：“天哪，我真希望能和一个美丽的女人一起在游艇上。”虽然这里并没有提到特定的名字，但这可能是他幻想其他人的一种迹象。
7. 他对与你在一起感到抵触
“当某人在关系中幻想着别人时，他们会假装在听和在意，但实际上并非如此。如果伴侣重复某些事情或试图确认他们是否在听，他会感到不耐烦，”沙齐亚表示。
人们常常会沉浸在他们的虚拟幻想中，以至于忘记现实关系中的存在，至少需要做到的是保持良好的倾听态度。
8. 他对与您讨论未来不感兴趣
“每当我试图与我在一起三年的伴侣讨论未来计划时，他总是会有些沉默或不耐烦，问晰‘能不能稍后再谈？’后来我才发现，他当时与另一个人有着情感上的纠葛，”来自德克萨斯州的广播员克里斯说。无论是周末出游、见家人还是订婚，躲避讨论未来计划的伴侣，无疑是他心中有其他人的明确信号。
9. 他对手机的隐私过于在意
每个人都应享有隐私权，无论是否处于关系中。对于您伴侣收到的短信或他正在聊什么，您并没有权利来插手。
但是，如果当您打断他通话或发短信时，他表现得惊讶或愧疚，或者在深夜收到了过多“工作信息”，这可能是他幻想其他人的一个迹象，并且在某种程度上付诸实践。
“他幻想其他人的一个迹象是他总是害怕被当场抓住，”沙齐亚解释说，“因此，他始终担心您会发现真相，他就不得不面对现实。”
10. 他希望和特定的人多待在一起
无论您的伴侣在幻想有人，还是对某个您都不怎么熟悉的人有好感，他都会希望与他们共度更多的时间。如果是您熟悉的人，可能会有咖啡或喝酒的卡位，但不一定包括您。或者他开始建议您邀请他们到家里或参加活动。换句话说，他在试图争取更多与他幻想对象相处的时间，或许是为了从幻想中走出来，或可能想更深入地发展。
11. 他突然需要更多独处时间
再次强调，恋爱关系并不意味着要时时刻刻待在一起。每个人都需要空间和独自的时间，甚至可以促进感情的发展。但需要独处和突然与伴侣保持距离之间是有区别的。因此，如果您的男人过于隐退，甚至对与您共度任何时光感到抵触，可能说明情况并不简单。
12. 他总是忘记重要的日期和计划
是的，有时候生活忙碌，使人疏忽。但这并不意味可以常常忘记晚餐预约、周年纪念日，甚至是次日买牛奶。如果他总是忘记和您及您们的关系相关的事情，他的焦点显然在其他人身上，而不一定是工作。或许这没什么，但也可能是他幻想其他人的一个显著迹象。
13. 他总是感到疲惫不堪
“如果您的伴侣总是担心和思考‘我为何会幻想背叛我爱的人’，他将会比平时更加压抑和疲惫，”沙齐亚说。“他可能会告诉您办公室事情繁杂，或者睡得不好，但实际上，他在思虑自己的幻想以及如何处理这些幻想，甚至在犹豫是否该直接忽视。”
14. 如果您问他计划时，他态度有些防御
每当您询问伴侣一天的日程以及他所做的事情时，他可能会烦躁或挥手表示不耐烦。这可能是他知道自己将花很大一部分时间幻想某人，甚至可能在秘密地见面。因此，他的防御心理也是可以理解的，或许他正考虑“我为何会幻想背叛伴侣”的问题。
15. 他开始将您与他人作比较
“在我们关系的第二年，我的伴侣开始提起另一个女人。总是说‘简特的穿着真不错’或‘或许你也可以买相同的耳环’等等。起初我并未在意，但后来他开始在我与她之间进行比较，那时我意识到他显然在深思熟虑。”来自俄亥俄州的制片设计师斯蒂夫（29岁）分享道。
与他人进行比较通常不愉快，尤其当涉及具体差异时，绝对是他幻想其他人的明显信号之一。
何时幻想变得不健康？
“任何极端的行为都是不健康的。一个人如果不扎根于现实，实现他们希望的幻想世界可能导致与现实脱离，这显然非常不健康，”沙齐亚表示。“一旦他们无意中创建了这样一个完全可控的世界，回归现实便会变得困难。如果到了这种地步，那么便没有必要再问他‘你明明幸福，却在幻想其他人’。”
“如果您在对其他人产生性幻想，最好的办法是向自己的伴侣倾诉，信任他们，并承认你努力抵制但做不到。这个人需要主动寻求帮助，尝试寻找专业的帮助。作为伴侣，注意到他幻想他人的迹象，您可以通过一些时间的休整、策划休假等方式，重新点燃他真实生活中的火花，而他们可以用某种方式将伴侣的思维从幻想中转移，”她补充道。
如同我们所说，健康的幻想实际上可以改善您的关系，而有些幻想则是越过界线，开始迷失自己现有的关系以及自己脑海中构建的那些。